tartalom:
- Orvosi videó: [TOP 10] TÖRVÉNY, AMIT AZ ANGOL KIRÁLYNŐ BÁRMIKOR MEGSZEGHET! [LEGJOBB TOP 10]
- A sárkány gyümölcs különféle előnyei az egészségre
- 1. Antiaging
- 2. Rákmegelőzés
- 3. Szívbetegség
- 4. A cukorbetegség megelőzése
- 5. Immunerősítők
- 6. Nyissa ki a köhögést és az asztmát
- 7. Súlycsökkenés
Orvosi videó: [TOP 10] TÖRVÉNY, AMIT AZ ANGOL KIRÁLYNŐ BÁRMIKOR MEGSZEGHET! [LEGJOBB TOP 10]
A sárkány gyümölcs vagy pitaya olyan gyümölcs, amely csak trópusi és szubtrópusi régiókban, például Dél-Amerikában és Ázsiában nő. Ahogy a neve is sugallja, ez a sárkány gyümölcsbőr hasonlít a sárkány mérlegekre, amelyek mitikus állatok. Ezt a növényt tápláló kaktusz növénynek tekintik. Ez az egyedülálló gyümölcs körülbelül 60 kalóriát tartalmaz, amelyek mindegyike C, B1, B2 és B3 vitaminokban gazdag, valamint olyan ásványi anyagok, mint a vas, a kalcium és a foszfor. És ez nem minden gondolat. Nyilvánvaló, hogy a sárkánygyümölcs a legjobb gyümölcs, amit Indonéziában könnyen eljuthatunk.
A sárkány gyümölcs különféle előnyei az egészségre
1. Antiaging
Az antioxidánsok nagyon fontosak ahhoz, hogy a bőr szoros és rugalmas legyen. Ezek az anyagok a testben lévő szabad gyökökkel küzdhetnek, amelyek olyan problémákat okozhatnak, mint a rák. És a sárkány gyümölcs jó antioxidáns forrása a magas C-vitamin-tartalom miatt. A gyümölcs legfontosabb tápanyagai a foszfor. A szervezet sejtjei foszfort és foszfolipidet igényelnek, amelyek a sejtmembránok fő összetevői. Ez segít megelőzni a korai öregedést.
2. Rákmegelőzés
A C-vitamin mellett a sárkány gyümölcs karotint is tartalmaz, amely számos anticarsinogén tulajdonsággal jár, beleértve a tumorok számának csökkentését is. Emellett kimutatták, hogy a pitaya-ban a vörösért felelős likopin a prosztatarák kockázatának csökkentésével jár együtt. A Pacific Journal of Cancer Preventionban közzétett 2011-es tanulmány megállapította, hogy a 2498 mcg / nap alatti likopin bevitel növelheti a prosztatarák kockázatát, míg a magas gyümölcsök, zöldségek és likopinban gazdag élelmiszerek, valamint a fizikai aktivitás csökkentheti a kockázatot jelentősen.
Ráadásul a sárkány gyümölcsbőr polifenolokat tartalmaz, amelyeket gyakran a természetben találunk. Lehetséges, hogy ezek a polifenolok egy része affinitásként működik az ösztrogénreceptorokhoz, és megváltoztatja más hormonok viselkedését a sejtek receptorhelyeihez. Ez lehet az egyik oka annak, hogy megvédheti a testet bizonyos ráktípusok ellen.
3. Szívbetegség
A sárkány gyümölcsök segíthetnek a szív egészségének javításában, mert csökkentheti a rossz koleszterint, miközben növeli a jó koleszterinszintet. A Pharmacognosy Research folyóiratban megjelent 2010-es tanulmány megállapította, hogy a pitaya fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatát. Ez az egzotikus gyümölcs egyben telítetlen zsírok forrása, amelyek jó állapotban tarthatják szívünket.
4. A cukorbetegség megelőzése
A nagy mennyiségű rost ebben az egzotikus gyümölcsben segíthet stabilizálni egy személy vércukorszintjét. Az is segíthet, hogy gátolja a magas glikémiás indexű élelmiszerek étkezése után fellépő cukorhullámot. Ugyanebben a tanulmányban a Pharmacognosy Research folyóiratban a kutatók megállapították, hogy a sárkánygyümölcs jó hatással volt az aorta merevségének oxidatív stresszére a diabéteszes patkányokban.
5. Immunerősítők
A magas C-vitaminszint növelheti az immunrendszert, és ösztönözheti az egyéb antioxidáns aktivitásokat. A magas C-vitamin, ásványi anyagok és a fitoalbumin jelenléte a szabad gyökök elleni küzdelemben rejlik. A B1, B2, B3 vitaminok, valamint a kalcium, a foszfor, a vas, a fehérje, a niacin és a rost szintén hozzájárul az immunrendszer működésének javításához.
6. Nyissa ki a köhögést és az asztmát
A légzőszervi rendellenességek, mint például a láz vagy az influenza okozta asztma és köhögés nehézkes lehet a mindennapok kezelésére. Bár ez nem helyettesíti a gyógyszert, a sárkány gyümölcs segíthet csökkenteni szenvedéseit. Ne feledje, hogy ez a pitaya nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ami az immunrendszert minden nap erősebbé és hatékonyabbá teszi a fertőzések elleni küzdelemben.
7. Súlycsökkenés
Az egyik legrosszabb kérdés, amit tapasztalhatsz, az a táplálkozás megtartása, amit szeretnél, ha fogyás közben fogyaszthatsz. Szerencsére ennek az egzotikus gyümölcsnek a segítségével az étvágyat irányíthatja. Miért van így? Ez azért van, mert a sárkány gyümölcs rostokban gazdag és nagyon alacsony kalóriát tartalmaz, így hosszabb ideig érezni fogja magát, mint a többi gyümölcs. Ez növeli az anyagcserét és a testtömeget.
OLVASSA EL:
- 5 A Shitake gombák sokkoló előnyei
- 4 A halolaj előnyei a gyermekek számára
- Dumped Sweetheart: 7 módja a gyümölcsbőr használatának a szépségért
