tartalom:
- Orvosi videó: Artificial Intelligence
- 1. Növelje a termelékenységet
- 2. Javítsa a hangulatot
- 3. Érezze magát energikusabbá
- 4. A stressz csökkentése
- 5. Javítsa a vérkeringést
- 6. Növelje az immunitást
- 7. Engedje el a köhögést
- 8. Növelje a termékenységet
- 9. Javítsa a haj állapotát
- 10. Hogyan kell azonnal felmelegíteni a testet
Orvosi videó: Artificial Intelligence
A reggel a boldogság forrása; A napfény, amely nem túl meleg, és a hűvös levegővel együtt reggel, szórakoztató dolog, amit mindig alig várunk, amikor felébredünk. Az egyik módja annak, hogy a tested frissebbé és élénkebbé tegye a nap folyamán, hogy reggel zuhanyozzon.
Igen, mindenkinek különböző okai vannak a fürdési tevékenységek során. Legyen szó akár a tisztításról, a fáradtság eltávolításáról, az izzadság és a szennyeződések eltávolításáról, a lelkesedés növeléséről; a biztos, hogy akaratlanul a fürdés frissebbé teheti a testet, és szívesebben tesz minket arra, hogy a nap folyamán végezzünk tevékenységeket.
De sajnos általában a fürdési idők között; a reggeli fürdés olyan tevékenység, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyunk. Vagy azért, mert siet, hogy mozogjon vagy valójában azért, mert nem szereted reggel hideg vízzel kitenni. Tény, hogy a fürdés nem csak egy szokásos tevékenység; a tény, hogy a reggeli fürdés sok előnye van a testünk egészségének.
Íme néhány a reggeli fürdés előnye:
1. Növelje a termelékenységet
A reggeli fürdés hideg vízzel valójában javíthatja a mindennapi tevékenységek hangulatát. A Gyógynövény-esszenciáka több ezer megkérdezett nő közül több mint 90 százaléka azt mondta, hogy a reggeli fürdés mindennapjaikban kedvezőbbé teheti őket.
2. Javítsa a hangulatot
A kutatók szerint A Virginia Commonwealth University School of Radiológiai Onkológiai Tanszék, A hideg vízben történő fürdés reggelente stimulálhatja az agy kék pontját - a noradrenalin fő forrását -, amely segít csökkenteni a kémiai depressziót. A hideg víznek a test bőrébe és pórusaiba való belépésének engedélyezése nemcsak a testet, hanem az elmédet is megtisztítja.
3. Érezze magát energikusabbá
Úgy tűnik, hogy a hideg víz fröccsenése a fej felett fürdéskor közvetlenül a központi idegrendszerbe küldhet; hogy a fürdés után a test energikusabb legyen.
4. A stressz csökkentése
A megfelelő oxigén az agyban csökkentheti a stresszt; az egyik módja annak, hogy az egész testet - köztük - elegendő oxigénbevitelt kapjunk, hogy reggel hideg vízzel fürdjük.
5. Javítsa a vérkeringést
A fürdő folyamán a meleg víz áramlása nemcsak a vérkeringést szolgálja, hanem az izmok és ízületek feszültségeit is megnyugtatja. Bár a reggeli fürdés nem tudja örökre eltűnni az ízületi merevséget, a reggeli fürdés serkenti a gyógyulást, enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást.
6. Növelje az immunitást
A reggeli fürdés serkenti a szervezetet, hogy fehérvérsejteket termeljenek - ami a testet a vírusoktól és baktériumoktól védi.
7. Engedje el a köhögést
Nem mindenki szokott fürdeni reggel; mert a forró víz a reggeli fürdés alkalmával használható, különösen a köhögés enyhítésére. Steam segít megszabadulni a flegmától és a nyálkától perceken belül. Ismeretes, hogy a meleg fürdők enyhítik a hideghez kapcsolódó testfájdalmat.
8. Növelje a termékenységet
Ez az előny a fiatalokhoz kapcsolódik; különösen azok, akik már megvan a vágyuk, hogy terhesek legyenek. A legfrissebb kutatások Kalifornia Egyetem azt mutatja, hogy a hím spermiumok termelése jelentősen megnövelheti a hideg vízzel egy hétig tartó fürdést követően; de a meleg vízzel való fürdés ellentétes hatással lesz. A hideg vízzel való fürdés a tesztoszteron termelését is kiváltja, amely a szexuális vezetésért felelős férfiak hormonja.
9. Javítsa a haj állapotát
Ha gyakran tapasztal hajhullást vagy unalmas szőrszálakat, próbáljon meg meleg fürdőt vagy hideg vizet fogyasztani reggel. Kiderül, hogy erősítheti a haj gyökereit, és megvédheti Önt a hajhagymáktól. A túl meleg vízzel való fürdés azonban valóban károsítja a hajat, és még mindig unalmasnak tűnik.
10. Hogyan kell azonnal felmelegíteni a testet
Fürdés előtt meleg fürdő vagy járás az edzőteremben az egyik leggyorsabb módja a test felmelegítésére. Kiderül, hogy az egész éjszaka alvás után pihenhet a merev test izmok.
OLVASSA EL:
- Melyik a jobb: fürdés zuhanyzóval, göngyöleggel vagy káddal?
- Tippek a Wake Up Morning Spirit számára
- A nyelv fogmosása olyan fontos, mint a fogmosás
