tartalom:
- Orvosi videó: Cement nélküli Sanat Swing térdprotézis beültetés
- A vastagbélrák és a fizikai aktivitás közötti kapcsolat
- A testmozgás a vastagbélrák egyik legfontosabb kezelése
- Milyen típusú edzés a vastagbélrákra jó?
- A kutatások azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás növelheti a várható élettartamot
- Hogyan csökkentheti a fizikai aktivitás a rák kockázatát?
- A sport fokozhatja a lelkesedést a vastagbélrákban szenvedő betegeknél, akik a kezelés befejeződött
Orvosi videó: Cement nélküli Sanat Swing térdprotézis beültetés
Az egészséges életmód élménye minden bizonnyal számtalan előnnyel jár. Nem csak az egészséges táplálkozás, hanem a testmozgás is elengedhetetlen tevékenység, hogy a teste valóban előnyös legyen. Nemcsak az egészséges embereknek, az egészséges táplálkozásnak és a vastagbélrákra gyakorolt edzésnek nagyon jó hatása volt, különösen a kezelés után végzett gyógyulásra.
A testmozgás, vagyis a vastagbélrákra gyakorolt sportolása valójában nemcsak a műtétet követő betegek gyógyulását szolgálja. Ezt még a vastagbélrák kialakulásának megelőzésére irányuló megelőző erőfeszítéseknek vagy erőfeszítéseknek is tekintik.
A vastagbélrák és a fizikai aktivitás közötti kapcsolat
A rendszeres fizikai aktivitásról ismert, hogy jó hatással van az egészségre. Általánosságban elmondható, hogy a fizikai aktivitás végrehajtása általában csökkentheti a fiatalok, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a metabolikus szindróma, az idősek károsodott kognitív funkciója, az alvási minőség javítása és a csontsűrűség kockázatát.
A vastagbélrák egy olyan rák, amely erős kapcsolatban áll a fizikai aktivitással. A 2009-ben elvégzett vizsgálat bizonyította, hogy a fizikailag aktív személynek 24% -kal nagyobb a vastagbélrák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik nem.
A fizikai aktivitás szintén összefüggésben van a vastagbélben a polipok kialakulásának csökkent kockázatával, amely a vastagbélrák kialakulásához vezethet. Azonban nem biztos, hogy a fizikai aktivitás segít-e megakadályozni a vastagbélben a polipok visszatérését.
A testmozgás a vastagbélrák egyik legfontosabb kezelése
A fizikai aktivitás olyan testmozgás, amely energiát igényel. A kutatás szerint közvetlen kapcsolat áll fenn a megnövekedett fizikai aktivitás és a vastagbélrák csökkent kockázata között 30-40 százalékkal. Tény, hogy a fizikai aktivitást a gyógyszerek nélküli terápiák egyikének ajánlották az életminőség javítása érdekében, mind az egészséges emberek, mind az emberek, akiknek bizonyos egészségügyi problémái vannak, mint például a vastagbélrák. Továbbá, a fizikai aktivitás is fontos szerepet játszott a rákterápiában.
A rendszeres fizikai aktivitás fontossága miatt a Nemzeti Átfogó Rákhálózat a fizikai aktivitás növelését javasolja a rák okozta fáradtság elleni küzdelemben. Az intézmény azt is javasolja, hogy ne csak a kezelés után, hanem a kezelés alatt is képzési programot indítsanak.
Milyen típusú edzés a vastagbélrákra jó?
Legtöbben, általában mindig keresünk okokat, amikor fizikai tevékenységet kell végezni. Az ok változatos, elfoglalt, nincs idő, nem gyakorolhat. A fizikai aktivitás megkezdése mindig a legnehezebb első lépés. Ezért a megfelelő kulcsfontosságú gyakorlat megtalálása a fő kulcs. A vastagbélrák gyakorlásának típusát is gondosan mérlegelni kell. Nemcsak tetszeni és szórakozni kell, hanem a frissen kezelt vastagbélrák gyakorlásának is biztonságosnak kell lennie.
Amikor a kiválasztott tevékenység típusát sikeresen élvezték és biztonságosak, az esélye, hogy következetesen és rutinszerűen váljon nagyobbra. Az edzés előnyei a vastagbélrákra is többet fognak kapni.
A kolorektális rákos megbetegedés bejelentése után előfordulhat, hogy nem tud azonnal visszatérni a szokásos rutinhoz. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem gyakorolhat. Egy egyszerű edzés a vastagbélrákos emberek számára, akik most fejezték be a rákkezelést, járnak. Ezt a fizikai aktivitást reggel vagy vacsora után 30-60 percig teheti meg.
Jó időválasztás lehet a ház körül sétálva, amikor az időjárás napos. A reggeli nap segít a szervezetben D-vitamin termelésében, amelyet a vastagbélrák túlélőinek is szüksége van, hogy megakadályozzák a rák visszatérését. Miután megpróbálta megkezdeni és élvezni a beállított fizikai aktivitást, a fizikai aktivitást mint szükségletet (életmódot) fogja látni, nem csak az edzés kötelezettsége. Azonban ne felejtsük el, hogy folytassák az orvossal való konzultációt, hogy a futó gyakorlat valóban biztonságos legyen.
A kutatások azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás növelheti a várható élettartamot
Tudtad, hogy rendszeresen gyakorolhatod a várható élettartamot 50 százalékkal? Nos, különösen, ha épp most fejezte be a kezelést, és a vastagbélrákról gyógyítottnak nyilvánították, természetesen nem akarod ezt a jó híret pazarolni?
A rendszeres edzés ismert, hogy növeli a várható élettartamot. Azonban ne gondolja először, hogy a rendszeres testmozgás azt jelenti, hogy azt fitneszközpontban kell elvégeznie, vagy olyan eszközökkel, amelyek még erőfeszítéseket tesznek annak érdekében, hogy ezt megtehessék. A gyaloglás egyszerű és olcsó sport, amit bárki megtehet. Ha unatkozik, megpróbálhatja úszni.
Hogyan csökkentheti a fizikai aktivitás a rák kockázatát?
A testmozgásnak biológiai hatása van, ami jó a test számára. Néhányan közülük kimutatták, hogy csökkenti a szervezetben a gyulladásos és immunrendszeri tényezők mennyiségét, ami kiderült, hogy befolyásolja a vastagbélrák kockázatát.
A következőkben a fizikai aktivitásnak a vastagbélrák csökkent kockázatával járó hatásai vannak, nevezetesen:
- A vastagbélrák kialakulásához kapcsolódó hormonszintek, inzulin és ösztrogén és bizonyos növekedési hormonok csökkentése
- Megelőzni és csökkenteni az elhízás, különösen az inzulinrezisztencia káros hatásait
- A fertőzés kockázatának csökkentése
- Javítsa az immunrendszer működését
- Az epesav metabolizmusának megváltoztatása, ezáltal csökkentve a rákkeltő anyagok expozícióját az emésztőrendszerben, például a vastagbélben
- Az emésztőrendszerben az élelmiszerekhez szükséges idő csökkentése, hogy csökkentsék annak lehetőségét, hogy az emésztőrendszer rákkeltő hatású legyen
A sport fokozhatja a lelkesedést a vastagbélrákban szenvedő betegeknél, akik a kezelés befejeződött
A rákos megbetegedés nyilvánvalóan nem könnyű. Az a tény, hogy ez a betegség halálos betegség, amíg számos súlyos kezelés nem teszi lehetővé a rákos betegeket a szomorú és depressziós érzékenységre. Ismét a legközelebbi emberek támogatása és imái mellett a sport, különösen a bélrákos emberek fizikai aktivitása, motivációs injekció lehet, amely a betegek lelkesebbé teszik az életet és a kezelést.
Hogyan lehet a testmozgás, hogy valaki jó hangulatban legyen? Szinte mindenki tudja, hogy a gyakorlás javulhat hangulat. Ez annak köszönhető, hogy az endorfinok szerepet játszanak, amikor a test gyakorolja. Az endorfinok olyan hormonok, amelyek örömöt okoznak. Ez az anyag segít jobban érezni magát. Nem csak a vastagbél, a testmozgás segíthet abban, hogy ne essen bele a betegség depressziójába.
A rákkezelés után végzett rendszeres edzés megakadályozhatja a rák visszatérését. Keresse meg a megfelelő edzést az Ön számára, hogy élvezhesse azt még akkor is, ha már illeszkedik. Még jobb, ha életstílussá teszi. Ha nem biztos abban, hogy milyen vastagbélrák gyakorlására van szüksége, forduljon orvosához. Tanácsot adhat az Ön egészségi állapotának és egyéb lehetséges betegségeinek figyelembe vételével. Így biztonságosan és kényelmesen gyakorolhatja.
Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
