tartalom:
- Orvosi videó: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD]
- Miért ajánlott az asztma úszása?
- Az asztma rendszeres úszás előnyei
- Bár biztonságos és hasznos, még mindig fennáll az úszás veszélye az asztmában
- Ha az asztmás betegek rendszeresen úszni akarnak, ezt figyelembe kell venni
Orvosi videó: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD]
Az úszás egy olyan sport, amely gyakran ajánlott, és amit az asztmás emberek végezhetnek. Az asztmát a légutak gyulladása és szűkülése jellemzi, így szorongást vagy légzési nehézséget okozhat a betegben. A tünetek közé tartozik a köhögés, a szorítás vagy a zihálás. Ezért az asztmás betegeknek meg kell választaniuk a helyes testmozgást. Az egyik asztma által ajánlott sportolás az úszás. Gyerünk, nézd meg, milyen előnyökkel jár az úszás az asztmában.
Miért ajánlott az asztma úszása?
Régóta az úszás olyan sport volt, amelyet az asztmás emberek számára ajánlott, mert az úszás nem stimulálja az asztma visszatérését más sportokhoz képest.
Ez a medence körül magas nedvességtartalom okozza. Ezért az asztmás légzőrendszer nem lesz túl száraz, ami irritációt okoz.
Lapos testhelyzet (nem merőleges), ha úszás is pozitív hatással van az asztmás légzőrendszerre. A többi sporthoz képest ez a testhelyzet nyugodtabbá teszi a légutakat. Mert a szervezetnek nem kell túl nagy nyomást támogatnia, mintha állt volna. A medencében a tested súlyának egy részét a víz támogatja.
Az asztma rendszeres úszás előnyei
Az asztma úszása valóban biztonságosabb, mint más típusú sportok, mint például a maratonok. Emellett az asztmában szenvedő emberek számára gyakran ajánlott az úszás a tüdőfunkció fenntartásához.
Néhány tanulmány azt is kimutatta, hogy az asztmás betegeknél az asztmás tünetek csökkenhetnek, akik rendszeresen gyakorolnak úszást az asztmás betegeknél, akik nem úsznak.
Emellett sok asztmában szenvedő fél attól tart, hogy gyakorolja. Például a fáradtság és az ismétlődő asztmás rohamoktól való félelem miatt. Nos, az úszás az asztmás betegek számára megoldást jelenthet, hogy aktívan mozogjon és gyakoroljon. Mivel a testmozgás hiánya fokozhatja az asztmás emberek fizikai állapotát a betegségekre és az asztmás rohamokra.
Bár biztonságos és hasznos, még mindig fennáll az úszás veszélye az asztmában
Egyedül az úszás biztonságos az asztmás emberek számára. Van azonban egy veszélyes tartalom a medencében, amit tudnia kell. Számos újabb tanulmány kimutatta, hogy a medencékben található magas klórszint irritáló hatást gyakorolhat a légutakra.
A klór csíraölő vegyület, baktériumok és széklet, amelyeket gyakran használnak úszómedencékben. Amikor úszunk, kis mennyiségű klórt lehet szívni a légutakba. Ez irritációt okozhat, különösen asztmás betegeknél.
A belélegzett klór is okozhatja, hogy az úszó légzőrendszere érzékenyebb legyen az allergénekre, amelyek az allergiás asztmás rohamok kiváltó okai. Ráadásul ismert, hogy a klórnak a csecsemőknek való kitettsége asztmát is okozhat. Mivel a baba még mindig fejlődő és nem tökéletes tüdőt tartalmaz, ezért nagyon érzékeny a vegyi anyagokra, amelyek irritációt okozhatnak, mint a klór.
Ezért fennáll az úszás veszélye az asztmában. Ne feledje azonban, hogy a klór okozta mellékhatások nem lehetnek olyan nagyok, mint az olyan mellékhatások, amelyek akkor jelentkeznek, amikor az asztmás betegek egyáltalán nem gyakorolnak. Végtére is, az egyes asztmás személyek teste más. Vannak emberek, akiknek a légutak nem túl érzékenyek a klórra, de néhányan nagyon érzékenyek.
Ha az asztmás betegek rendszeresen úszni akarnak, ezt figyelembe kell venni
Sajnos a klór olyan vegyi anyag, amelyet gyakran használnak fertőtlenítőszerként vagy bakteriális gyilkosként. Ez azért van, mert a klór vízzel reagálhat, hipoklór-savat képezve, olyan vegyület, amely képes megölni a baktériumokat és mikroorganizmusokat a baktériumok falainak és enzimeinek megsemmisítésével.
Ezért jó az asztmás embereknek, hogy mindig tisztán tartsák a medencét. Válasszon ki egy olyan medencét is, amely nem túl magas klórtartalmú. Ezzel megőrizheti a légutak egészségét és elkerülheti az allergéneket.
Szintén győződjön meg arról, hogy az úszás után azonnal tisztítsa meg magát, vízzel és szappannal. Ne pihenjen túl sokáig a medence szélén még a fürdőruhában. Ha befejezte az úszást, azonnal vegye le a zuhanyzót és cserélje ki a ruhákat.
