tartalom:
- Orvosi videó: 671 To Be Enlightened, Multi-subtitles
- A negatív hatás sértette a kövéreket az edzőteremben
- Típusú fájdalmas megjegyzések az edzőteremben
- 1. "Wow, tényleg inspirálsz!"
- 2. "A ruháid túl nyitottnak tűnnek, bro."
- 3. Biztosan keményen akarsz gyakorolni?
- 4. "Csak próbálja meg ezt a diétát!"
- 5. "Nagyon kövér voltam."
Orvosi videó: 671 To Be Enlightened, Multi-subtitles
A zsírok gyakran hallottak különböző fájdalmas megjegyzéseket a testéről. Akár társadalmi környezetben, a médiában, akár fitneszközpontban vagy edzőteremben van. Ez azért van, mert a kövér embereknek saját bélyegük vagy sztereotípiájuk van. Például a kövér emberek kevésbé vonzóak, lustáknak kell lenniük, vagy csak az edzőterembe kell mennie, mert vékonyak akarnak lenni.
A negatív bélyegző miatt öntudatlanul fájdalmas megjegyzést tettél. Az elhízott emberekre vonatkozó negatív megjegyzéseket a kifejezés is ismert zsírszenvedés. Például zsírszenvedés az edzőteremben és miért nem csinálod? Nézze meg az alábbi áttekintést!
A negatív hatás sértette a kövéreket az edzőteremben
Sokan gondatlanul kommentálják más emberek testformáit, mert úgy érzik, hogy a kövér embereket arra kell ösztönözni, hogy gyorsan hígítsanak. Valójában a különböző tanulmányok szerint zsírszenvedés vagy negatív megjegyzések egy személy testformájáról még rosszabb következményekkel járnak.
Annak ellenére, hogy úgy érzed, csak viccelődni akarsz, vagy segíteni akarsz valakinek, aki túlsúlyos, megjegyzéseid valójában elpusztíthatják motivációját és önbizalmát. Ez komoly következményekkel járhat. A táplálkozási rendellenességektől, mint például a bulimia és az anorexia, az elhízás kockázatáig terjed, mert a testsúly nő.
Képzeld el, ha van egy tornaterem, hogy testet alkosson. Az edzőteremre érkezők még olyanok is, akik sértik a megjelenését vagy a test alakját. Lehet, hogy fáradt lesz az edzőteremben, és végül lusta, hogy újra gyakoroljon. Ez azt jelenti, hogy nehezebb lesz elérni az ideális súlypontot.
Típusú fájdalmas megjegyzések az edzőteremben
Tudatosan meglehetősen fűszeres volt, amikor ismerősökkel találkozott, vagy amikor az edzőterem a barátokkal. Kerülje az olyan szavakat, mint az alábbi, igen.
1. "Wow, tényleg inspirálsz!"
Ezzel a mondattal úgy hangzik, mintha dicsérne. Azonban a "dicséret" mögött van egy hallgatólagos üzenet, mintha valaki, aki dicsérte, valamit szinte lehetetlen. Valójában a kövér emberek is szorgalmasak lehetnek, mint a többi ember.
A lényeg az, hogy elkerüljék az edzőteremben a túlsúlyos barátokat. Mielőtt dicsérne valakit, képzelje el először, hogy van-e a helyzetében. Lehet, hogy a megjegyzést sértené?
2. "A ruháid túl nyitottnak tűnnek, bro."
Ez a megalázás egy formája, amely gyakran eszméletlen. Mert a vékony emberek gyakrabban kapnak ilyen megjegyzéseket, mint az elhízott emberek. Ez azért van, mert az emberek hajlamosak arra, hogy a kövér testeket olyan dolgokként ítéljék meg, amelyeket nem szabad kiállítani, szemben a vékony testekkel.
Gondolhatod, hogy a megjegyzés pontosan a saját kövér barátod kedvéért van. Ezek a megjegyzések azonban valóban fájni fogják az érzéseit és a bizalmát.
3. Biztosan keményen akarsz gyakorolni?
Ahelyett, hogy motiválnának, az ilyen negatív megjegyzések csak a mások képességeit gyengítik és alábecsülik. Ne feledje, ez nem jelenti azt, hogy az elhízott emberek nem tudnak intenzíven gyakorolni. A személy súlya nem használható a fitness és az állóképesség egyetlen mértéke.
Ha a kövér barátja intenzív edzést szeretne kezdeni, akkor pozitívabb támogatást kell nyújtania. Ne is alábecsülje, huh.
4. "Csak próbálja meg ezt a diétát!"
Ha a kövér barátja vagy ismerőse nem kér bemenetet vagy bizonyos táplálkozási ajánlásokat, ne csak javasoljon egy bizonyos étrendet. Ilyen megjegyzésekkel úgy tűnik, azt mondod: "Te túlsúlyos vagy!"
Bár nem feltétlenül az edzőteremben lévő összes kövér ember határozottan diétán. Lehet, hogy az ember jól érzi magát a testével, és az edzőterem valóban alkalmas arra, hogy a fitneszét, rugalmasságát és fizikai kitartását képezze. Nem csak a fogyás.
5. "Nagyon kövér voltam."
Amikor egy kövér barátja megkérdezi, hogy miért vagy edzőteremben, kerülje az ilyen támadásokat. Különösen, ha vékonyabb vagy, mint az a személy. Lehet, hogy nem érinti az érzéseit, de nincs semmi baj, ha óvatosabb.
Tehát akkor is, ha ez az igazi oka, válassza ki a szavait, hogy ne hangoljanak. Válaszolhat: "Mert célom 20 kilogrammot veszít."
