tartalom:
- Orvosi videó: Csiklóndozó & Én és a farkam (Polilili & Intimitás Gorumet)
- Hogyan befolyásolhatja a terhesség csökkenését?
- Hogyan számolja ki a testzsírt?
- Kinek a kockázata a legnehezebb a teherbeesés?
- Akkor mit tegyek, ha hiányzik a súlya?
Orvosi videó: Csiklóndozó & Én és a farkam (Polilili & Intimitás Gorumet)
Próbálsz teherbe esni? Milyen előkészítést és erőfeszítést tettél a terhesség elérése érdekében? Az egyik dolog, amit a terhesség megkezdése előtt fel kell készítenie, a súlya. Talán ez még nem történt meg veled. De vajon tudtad-e, hogy a súly is befolyásolja az esélyed, hogy terhes? Túl vékony vagy túl zsírtartalmú súlya lehet az oka annak, hogy eddig nehézségekbe ütközik.
Hogyan befolyásolhatja a terhesség csökkenését?
Úgy tűnik, a testzsírja befolyásolja a termékenységet. A zsír az ösztrogén hormon előállításához szükséges, amelyet a menstruációhoz szükséges. Ha túl kevés ösztrogén van a szervezetben, a menstruációs ciklus és az ovuláció csökkenthető. Ezen túlmenően a nagyon kevés testzsír is megzavarja a hormonok áramlását az agyadból az agyalapi mirigybe. Ez azt jelenti, hogy az agyalapi mirigy jelzése, hogy értesítse a petefészket, hogy felszabadítsa a tojást (ovuláció), nem következik be.
Ha kimarad az időszakod, azt jelenti, hogy a tested nem fogja felszabadítani a tojást minden ciklus alatt. Ha nem engedjük el a tojásokat, még akkor is, ha sok egészséges tojásod van, ezek a tojások a petefészekben maradnak. Tehát nagyobb a veszélye annak, hogy szabálytalan menstruációs ciklusai vannak, ha a normális testsúly kisebb (soványság). Ez a szabálytalan menstruációs ciklus megnehezíti, hogy teherbe esjön.
Hogyan számolja ki a testzsírt?
Ahhoz, hogy ovulálódjon és normális menstruációs ciklusa legyen, minimális 22% -os testzsír szükséges. Természetesen nehéz mérni, hogy a testzsír százalékos aránya legyen, ha normális menstruációs időszakot szeretne. A testzsír százalékos aránya egy speciális eszközzel mérhető, amely egy kicsit drága.
A testtömeg-index (BMI) mérése a legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja, hol van a teste a normális menstruációhoz. Ha a BMI azt mutatja, hogy normális súlya van, azt jelenti, hogy a szervezetben elegendő zsír van menstruációhoz.
Könnyen mérhető a BMI-je, meg kell ismernie az első súlyt és magasságot. Ezután osztja el testtömegét kilogrammokban a magassága négyzetméterben (kg / TB m²).
Ha az eredmény a 18,5-25-ös számok között van, ez azt jelenti, hogy normális súlya van, és ha 18,5 alatti eredményeket mutat, alulsúly (vékony). Egy tanulmány kimutatta, hogy a 20–25 éves BMI-nél nagyobb nőknél nagyobb eséllyel lehet terhes, mint a kisebb BMI-nél.
Kinek a kockázata a legnehezebb a teherbeesés?
A testzsír fontos a menstruációs ciklus fenntartásához. Ez az oka annak, hogy a nagyon vékony vagy 18,5-nél kisebb BMI-nél szenvedő személyek nehezen teherbe eshetnek. Azok, akik sok fizikai aktivitást végeznek és szigorú étrendjük van, nagyon alacsony BMI-vel rendelkeznek, így menstruációs ciklusuk szabálytalan, és nehéz lesz teherbe esni.
Ez általában olyan női profi sportolóknál fordul elő, akik súlyukat vagy balerint tartják fenn. Ráadásul sok olyan nő is van, akik nagyon szorongatják magukat, hogy szigorú étrend mellett tartsanak karcsúságot, és a súlyukat normális küszöbértéken tartják. Vagy előfordulhat olyan személyeknél is, akik anorexia nervosa-ban szenvednek, akik szabálytalan menstruációs ciklusban szenvednek, sőt amenorrhea is tapasztalhatók.
Akkor mit tegyek, ha hiányzik a súlya?
Ha van soványság és szabálytalan menstruációs ciklusok, vagy akár a menstruációs ciklus leállítása után konzultáljon orvosával, hogy a problémáit azonnal kezeljék. Ha csak néhány fontot kell növelnie, akkor fokozatosan növelje a súlyát táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételek fogyasztásával.
A normál súly elérése a terhesség megkezdése előtt is egy egészséges baba megpróbálása. Ha Ön terhesség alatti súlyú állapotban van, akkor növeli a baba kockázatát, hogy kis súlyú vagy koraszülött gyermek születik.
OLVASSA EL
- Mi a terhességi korlát?
- 9 Előkészületek, amelyeket meg kell tennie a terhesség megkezdése előtt
- Miért kell a nőknek szedniük a folátot a terhesség előtt?
