Terhességfejlesztés a 13. héten

Magzati fejlődés

Hogyan fejlődik a magzat 13 hétig a terhességemben?

A magzat fejlődése során 13 terhességi hét, a magzat körülbelül 7 cm hosszú (fejtől lábig). Míg a magzat súlya elérte a 30 grammot.

Ha a terhesség 4. vagy 13. hetébe lép, placenta Ön kifejlesztett és szolgált az oxigén, a táplálkozás és a bébi ürülék feldolgozása. A placenta a progeszteron és az ösztrogén hormonokat is termel, amelyek segítenek a terhesség fenntartásában.

A magzat fejlődése során 13 terhességi héten a magzat szemei ​​is nyitva és zárva lehetnek a szem védelme érdekében. A méhben lévő magzat a hüvelykujját a szájába teszi, még akkor is, ha a szívó izom még mindig nem fejlett.

Változások a testben

Milyen változások következnek be a terhes nők testében a terhesség 13. hetében?

A 13. héten végzett vizsgálat során az orvos táplálék-kiegészítőket és vitaminokat biztosíthat a terhességhez. Az egészséges ételek fogyasztása biztosítja, hogy a születendő baba fel van szerelve a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint például a folsav, a cink, a vas és a kalcium a növekedéshez és fejlődéshez.

Kérjük, konzultáljon kezelőorvosával, hogy meghatározza a legjobb módot a vitaminok fogyasztására, mint például az ivás az evés vagy ivás együttesen bizonyos típusú italokkal együtt.

Tartsunk fenn egy 13 hetes terhességet

Számos dolog van figyelembe véve a magzat fejlődése során ezen a héten. Ne felejtsd el az alábbi tippeket a terhesség alatt, ha folytatni szeretnéd az edzésprogramot, mint a terhesség előtt, vagy elkezdesz egy új gyakorlatot:

• Az edzés intenzitásának fenntartása, figyelemmel arra, hogy mennyire erős a lélegzet, amikor a sportok között beszél.
• Csökkentse a testmozgás intenzitását, vagy vegyen szünetet, ha elkezdi a légzés, a fáradtság és a szédülés érzését.
• Megjegyezzük, hogy minél hosszabb a terhesség, annál nehezebb lesz a baba. Tehát a terhesség gyakorlása nehéz terhet okoz. Legyen óvatos, amikor gyakorolja, kérje fel a férjét vagy barátját, miközben gyakorolja.
• Ezenkívül az orvosával is rendszeres edzést kell folytatnia, ha kellemetlensége, fájdalma vagy más súlyos fáradtsága van.

Doktor / szülésznő látogatása

Mit kell tennem, hogy megbeszéljem az orvossal a 13. héten?

A magzat fejlődésében 13 terhességi hét, akkor valószínűleg légszomj. Az enyhe légszomj csak kényelmetlenül érzi magát, és nem befolyásolja az oxigénellátást a baba számára. Ha azonban légzési nehézséget tapasztal, az ajkai vagy az ujjai kékesnek tűnnek, vagy mellkasi fájdalom és gyors rendellenes pulzus, azonnal forduljon orvoshoz.

A terhességi korban szükséges vizsgálatok 13 hét

Az orvosától és az Ön speciális igényeitől függően az orvos elvégezheti a következő vizsgálatokat és ellenőrzéseket:

• Testtömeg és vérnyomás mérése
• Ellenőrizze a cukrot és a fehérjét a vizeletben
• Ellenőrizze a magzati szívfrekvenciát
• Ellenőrizze a méh méretét külső tapintással
• Mérjük meg a hosszát az aljától a méhig
• Ellenőrizze, hogy a keze és a lába duzzadt-vénák vagy a varikózus vénák

Mondja el orvosának a tüneteit, különösen a szokatlan tüneteket.

Ha kérdésed vagy problémád van, amit meg akarsz vitatni, jegyezd fel, hogy ne felejtsd el kérdezni róla a konzultáció során.

Egészség és biztonság

Mit kell tudnom az egészség és biztonság fenntartása érdekében a terhesség alatt?

1. Gyakorlat

Amikor a pulzusszám több, mint 140 ütés / perc edzés közben, aggódhat, hogy valami rossz. A terhesség biztonságos és hatékony gyakorlásának a legjobb módja a szervezet reakcióinak meghallgatása.

A szívritmus gyakorlásakor nagyon különbözőképpen reagál, így a pulzusszám megfigyelése helyett objektívebb és pontosabb értékelést végez. A cél az, hogy az edzés intenzitását mérsékelt szinten tartsuk, de még mindig kihívást jelent a test kitartása.

A szintet olyan szinten kell gyakorolnia, amely nem hagyja el a levegőt, miközben beszél. Ha lélegzetet érez, ez egy jel arra, hogy csökkentse a testmozgás és a pihenés intenzitását. Ez a módszer lehetővé teszi a különböző testtömegű nők számára, hogy biztonságos szinten dolgozzanak anélkül, hogy veszélyeztetnék az anya és a baba egészségét.

2. Koffein

Ne enni túl sok csokoládét, mert a csokoládé koffeint tartalmaz. Bár nincs bizonyíték arra, hogy megtudja, hogy a koffein mennyi veszélyt jelent a terhes nőkre, jobb, ha a terhes nők korlátozzák a csokoládét.

Egy másik ok, amiért el kell kerülnie barna azért van, mert ezek az élelmiszerek uralhatják az Ön által fogyasztott egészséges ételeket, túl sok kalóriát fogyasztanak és túlzott anyai és magzati súlygyarapodást okozhatnak.

Tehát jövő héten milyen magzat fog növekedni?