tartalom:
- Orvosi videó: Calling All Cars: Muerta en Buenaventura / The Greasy Trail / Turtle-Necked Murder
- Ez növeli az Achilles-ín húzódásának kockázatát
Orvosi videó: Calling All Cars: Muerta en Buenaventura / The Greasy Trail / Turtle-Necked Murder
Hallottál már az Achilles-íngyulladásról? Ez akkor fordul elő, ha az Achilles-ín húzódása túlzott vagy sérült, ami gyulladást és a terület károsodását okozhatja. Azok számára, akik nem tudják, az Achilles-ín egy szövetkötés, amely összeköti az alsó lábszár mögötti borjú izmokat a sarokcsontjaival.
Achilles-íngyulladás nagyon gyakori és fájdalmat okozhat. Az emberek általában fájdalmat tapasztalnak a láb mögött a sarok közelében. Ki fenyegeti az Achilles-ín sérülését?
Ez növeli az Achilles-ín húzódásának kockázatát
Íme néhány olyan tényező, amely növeli az Achilles-íngyulladás kialakulásának kockázatát:
Sport és fizikai aktivitás
A gyakorlat gyakran az íneket túlzottan használja. Az ismételt mozgások, mint például az ugrás vagy a futás, az Achilles-ín túlzott használatát okozhatják. A sport minden bizonnyal jó egészségnek örvend. De ha nem óvatos, amikor gyakorolja, növeli a sérülés kockázatát. Bizonyos tevékenységek, mint például az építkezésen végzett munka és a kertészkedés otthon is növelhetik a kockázatot. Nem kell abbahagynia a sportot, de védőintézkedéseket kell tennie a sérülés megelőzése érdekében.
A fizikai problémák szerepet játszhatnak
A fizikai problémák szintén hozzájárulnak az Achilles-ín sérüléshez. A lapos lábú emberek nagy kockázatnak vannak kitéve. Egy lapos természetes ív a lábadon nagyobb nyomást gyakorolhat az Achilles-ínre. Túlsúlyosnak, elhízottnak vagy feszült borjú izomnak tekinthető, hogy az ínfeszültséget is növeli.
Hibák a sportolásban
A felmelegedési tevékenységek nagyon fontosak, mielőtt bármilyen sportot játszanak. Bizonyosodott, hogy az edzésprogram előtti felmelegedés vagy a képzési program hirtelen megváltoztatása növeli a sérülés kockázatát.
Ezenkívül más hibák, mint például a futás, a futás, a gyakrabban felmászott távolság növelése vagy az egyenetlen talajon való séta gyakran megkönnyíti a sérülést. A nem megfelelő cipő vagy más körülmények miatt csökkent rugalmasság ínrendszeri problémákat is okozhat.
Kor és nem
Ahogy öregszik, különösen akkor, ha eléri a 30 éves korosztályt, a vérellátás az Achilles-ín területére csökken. Ez a vérellátás csökkenése csökkentheti az inak rugalmasságát, ami sérülést okoz az Achilles-ínben. Nyilvánvaló, hogy a legtöbb Achilles-ín sérülés 30 évnél idősebb embereknél fordul elő. A növekvő életkor mellett a férfiaknál nagyobb valószínűséggel vannak kitéve az Achilles-inaknak, mint a nők.
Olyan cipő viselése, amelyek nem alkalmasak a használatra
A használatra nem alkalmas cipők kényelmetlenséget okozhatnak Önnek. Ha nem megfelelő cipőt visel, növelheti az Achilles-ín sérülés veszélyét. A kopott cipő viselése nem támogatja a lábát vagy a sarkát. Fontos, hogy edzés közben a megfelelő cipőt viselje.
Egészségügyi feltételek és gyógyszerek
A psoriasisban és magas vérnyomásban szenvedőknek nagyobb a kockázata az Achilles-íngyulladás kialakulásának. Hasonlóképpen, az emberek, akik bizonyos gyógyszert szednek. Ezek a gyógyszerek lehetnek antibiotikumok, például fluorokinolonok.
Számos tényező befolyásolhatja az Achilles-ín sérülés veszélyét. E tényezők megértése segít megelőzni az Achilles-ín sérülését. Az Achilles-ín súrlódásai komolyak lehetnek, de helyes kezeléssel könnyen korrigálható. Néhány súlyos esetben szükséges, hogy orvoshoz forduljon.
