tartalom:
- Orvosi videó: Az alacsony, a magas cukorszint és az inzulinrezisztencia (biologika, ujmedicina)
- Az inzulinrezisztencia a magas vérnyomás kockázati tényezője, amely gyakran hiányzik
- A szervezet jellemzői inzulinrezisztenciát tapasztalnak
- Az egészséges életmód fenntartásának fontossága az inzulinrezisztencia és a magas vérnyomás kockázatának megelőzése érdekében
Orvosi videó: Az alacsony, a magas cukorszint és az inzulinrezisztencia (biologika, ujmedicina)
Ez alatt az idő alatt a magas vérnyomás okát mindig sós és zsíros ételek sokaságával tárták fel. Azonban nem csak két dolog okozhat magas vérnyomást. Az inzulinrezisztencia növelheti az esélyét a magas vérnyomás tapasztalatára. Az inzulinrezisztencia a diabéteszes betegek által jelzett általános állapot.
Sajnos, bár sokan jönnek kórházba inzulinrezisztenciával, az orvosok ritkán említik a magas vérnyomást.
Az inzulinrezisztencia a magas vérnyomás kockázati tényezője, amely gyakran hiányzik
Az inzulinrezisztencia a test olyan állapota, amely nem reagál megfelelően a hormon inzulinra. Ez azt eredményezi, hogy a szervezet nem képes felvenni a vércukorszintet (glükózt), amelyet energia- vagy zsírboltként használnak.
Azok az emberek, akik inzulinrezisztenciával rendelkeznek, általában több inzulint termelnek, mint amennyire szükséges, így a glükóz felszívódása nem hatékony. Ennek eredményeképpen a vércukorszint emelkedik, majd cukorbetegséget okoz.
Ennek az állapotnak az az oka, hogy az inzulinrezisztencia a magas vérnyomás egyik kockázati tényezőjezavarja a zsír anyagcserét és növeli a koleszterin és a trigliceridek mennyiségét. Végül az inzulinrezisztencia fokozott testzsírt és elhízást eredményez.
Zsír felhalmozódása a szervezetbenzavarhatja az idegrendszer működését, beleértve a vérnyomást okozó vérnyomást szabályozó jeleket is. A hatás hatására a szív keményebben dolgozhat a vér szivattyúzásában és a vérerek zsugorodásában.
Ezenkívül az inzulinrezisztencia kiváltja a só és a kálium szintjének egyensúlyát, ami növelheti a vér mennyiségét iskalcium és magnézium, amely az artériák szűkülését okozza. Ezért növelheti az inzulinrezisztencia a vérnyomást és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
A szervezet jellemzői inzulinrezisztenciát tapasztalnak
Az inzulinrezisztencia a 2. típusú cukorbetegség tulajdonosai által tapasztalt gyakori állapot, ha magas vérnyomása van, az inzulinrezisztencia tapasztalt esélye elérheti az 50 százalékot.
Emellett az inzulinrezisztenciát erős genetikai kapcsolatok is befolyásolják. Tehát jobban tudatában kell lennie ennek a kockázatnak, ha családtörténetében elhízás, magas vérnyomás, 2. típusú cukorbetegség vagy szívbetegség van.
Az inzulinrezisztencia általában nem jár tünetekkel. Azonban, ha az inzulinrezisztencia magasabb vércukorszintet eredményez, akkor olyan tüneteket okozhat, mint a fáradtság, az éhség és a koncentrálási nehézségek.
Az egészséges életmód fenntartásának fontossága az inzulinrezisztencia és a magas vérnyomás kockázatának megelőzése érdekében
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás egyidejűleg stabilizálhatja a vércukorszintet és a vérnyomást. Az egészséges életmód kezelése szintén csökkenti a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kezelését.
Korlátozza az egyszerű szénhidrátokban gazdag ételeket, például a rizst, a fehér kenyeret, a süteményeket, a keményítőtartalmú ételeket (például sült ételeket), zsíros ételeket, sós ételeket és édes ételeket és italokat. Ehelyett szaporodjunk friss zöldségeket és gyümölcsöket, dióféléket és vetőmagokat, valamint teljes kiőrlésű szemeket.
A közelmúltban a Lancetban közzétett tanulmány azt mutatja, hogy a növekvő gyümölcs- és zöldségfogyasztás legalább öt adagra csökkentheti a vérnyomást.
A növekvő inzulinválasz mellett a gyümölcsök és zöldségek is a legjobb káliumforrások, amelyek segíthetnek a sófelvétel következtében fellépő vérnyomás növekedésének szabályozásában.
Nem szabad elfelejteni a sport rutinokat.A rendszeres fizikai aktivitás javítja az inzulinérzékenységet, segít a testsúly szabályozásában, növeli a vérkeringést és csökkenti a stresszhormonokat. Minden sporttevékenység segít a vérnyomás szabályozásában.
Ha bizonyos kiegészítőket vagy vitaminokat szeretne bevenni a vérnyomás csökkentése és az inzulin javítása érdekében, először meg kell beszélnie kezelőorvosával, hogy biztonságos legyen az Ön számára.
