tartalom:
- Orvosi videó: 10 tipp ,hogy gyorsabban múljon a nátha / megfázás
- 1. Kérjen orvosi tanácsot az orvostól
- 2. Legyél szakértő az asztmában
- 3. Készítsen asztmavezető csapatot
- 4. Koordinálja a gondozását
- 5. Állítsa be az életmód változásait
- 6. Tartalmazza a családot
- 7. Ismerje meg és kezelje a kezelést
- 8. Ne hagyja, hogy az asztma hangsúlyozza
- 9. Ne feledje, hogy nem vagy egyedül
- 10. Legyél problémamegoldó
Orvosi videó: 10 tipp ,hogy gyorsabban múljon a nátha / megfázás
A krónikus betegségek, például az asztma által okozott nehézségek miatt az ember túlterhelt. Íme 10 tipp, amelyek segítenek leküzdeni az asztmát.
1. Kérjen orvosi tanácsot az orvostól
Minél több tudás, akkor jobban meg fogod érteni az asztmáról, miért adnak az orvosok bizonyos teszteket vagy gyógyszereket, és mit kell tenned, hogy magaddal kezeljék. Az internet zavaró hely lehet az információ megtalálásához, ezért forduljon orvosához vagy a nővérhez, ahol információkat talál. Ha kezelőorvosa nem tudja segíteni a szükséges információk megadását, fontolja meg egy másik orvost.
2. Legyél szakértő az asztmában
Legyen proaktív beteg. Ne csak támaszkodjon az orvosára. Ismertesse az asztma kezelésére vonatkozó utasításokat. Például győződjön meg róla, hogy olyan tüneteket figyel, mint a köhögés, a mentési inhalátor használati szintje és a fizikai aktivitás szintje. Beszélje meg az asztma kezelésének tervét orvosával, és győződjön meg róla, hogy ismeri az úticélt.
3. Készítsen asztmavezető csapatot
Előfordulhat, hogy az elsődleges orvos nem tud válaszolni minden kérdésére. Fontolja meg, hogy látogasson el egy asztma-szakemberre, mint például egy allergológus, tüdőszakorvos vagy asztma-specialitások központja. A körülményektől függően más egészségügyi szakemberek, például táplálkozási szakemberek vagy asztma-oktatók is részesülhetnek. Például a táplálkozási szakemberek segíthetnek elkerülni bizonyos olyan ételeket, amelyek súlyosbítják az asztma állapotát, vagy fogyókúra fogynak. Az asztma specializációs központok olyan oktatási szolgáltatásokat tudnak nyújtani, amelyek nem állnak rendelkezésre az általános egészségügyi központokban.
4. Koordinálja a gondozását
Ha több problémája van több orvosával, talán nem kommunikálnak jól együtt. Az elsődleges orvos segíthet koordinálni, hogy minden orvos azonos állapotban legyen.
5. Állítsa be az életmód változásait
Mint más krónikus betegségek, az életmódváltozások nagyon fontosak. A fogyás, a dohányzás leállítása és az edzés nehéz lehet, de fontos az asztmás állapot javítása. Azok a betegek, akiknek sikerülnek ezek a dolgok, jó irányítást gyakorolnak az asztmás állapotukra. Annak ellenére, hogy egy kis áldozatot igényel, az életmódváltozások jól szabályozhatják az asztmát.
6. Tartalmazza a családot
Győződjön meg róla, hogy a család megérti, hogyan kell asztmával élni. Az életmódváltozások könnyebbek a családtámogatással, és megkönnyítik a családját.
7. Ismerje meg és kezelje a kezelést
Számos különböző asztma-gyógyszert szed. Fontos tudni, hogy milyen különbség van a gyógyszerekben, milyen gyakran kell szednie a gyógyszert, és a gyógyszereinek mellékhatásait.
8. Ne hagyja, hogy az asztma hangsúlyozza
A depresszió problémát jelenthet a krónikus betegségekben szenvedők számára. Ha depressziós állapotban van, könnyebb lesz a gyógyszer használata az ajánlott módon, fontos találkozóra jutni, vagy valamit proaktívan kezelni az asztmával. Ismerje meg a depressziót és forduljon orvoshoz, ha depresszió tüneteit érzi.
9. Ne feledje, hogy nem vagy egyedül
Fontolja meg, hogy csatlakozzon egy támogató csoporthoz, hogy információt kapjon a külvilágtól. Néhány kérdés és megoldás más emberektől származhat, akik azonos feltételekkel rendelkeznek.
10. Legyél problémamegoldó
A többi krónikus betegséghez hasonlóan jó és rossz idő is lesz. Ne essen a múltba, vagy olyan dolgokat, amiket nem lehet megváltoztatni. Az asztmás állapot leküzdésére összpontosítson a pozitív és a kihívásokra.
