tartalom:
- Orvosi videó: 5perc-Pálferi-20141021-Borderline személyiség...
- Mi a határvonalas személyiségzavar?
- Milyen érzésnek látszik, hogy határszemélyiség-zavar?
- Hogyan érzi magát jobban?
- Hogyan lehet leküzdeni a határvonal személyiségét?
Orvosi videó: 5perc-Pálferi-20141021-Borderline személyiség...
A szegélyes személyiségzavar olyan pszichológiai állapot, amelyben az embernek nehézségei vannak az érzelmek ellenőrzésére. Ezt a körülményt, más néven küszöbértékű személyiségzavarot, általában változások jellemzik hangulat hirtelen, bizonytalan és nehéz társadalmi kapcsolatok.
Azonban mi ez a feltétel valójában úgy néz ki, és milyen érzésnek látszik, hogy valaki legyen olyan, aki határszemélyiség-zavar? Keresse meg az alábbi választ.
Mi a határvonalas személyiségzavar?
Alapul Nemzeti Egészségügyi és Klinikai Kiválósági Intézet 2009-ben valaki azt mondhatta, hogy határvonalas személyiségzavarja van, ha az alábbi öt vagy több tünetet mutatják. Ezek a tünetek a következők:
- van érzelem instabil, például egy napon nagyon magabiztosan érezte magát, de a következő nap nagyon kétségbeesett. változás hangulat az instabilakat az üresség érzései kísérik és harag kísérik.
- Gyakran nehéz megteremteni és fenntartani a kapcsolatot.
- Gyakran tegyen lépéseket anélkül, hogy gondolnánk a cselekvés kockázataira.
- Másoktól való függés érzése.
- Tegyen lépéseket, amelyek veszélyeztethetik magunkat, vagy gondolkodhatnak és tervezhetnek olyan intézkedéseket, amelyek veszélyeztetik magadat.
- A félelem az elutasítástól vagy a magányos érzés félelmétől
- Gyakran hisznek olyan dolgoknál, amelyek nem valósak, vagy nem látnak vagy hallanak olyan dolgokat, amelyek nem valósak
Valaki, akinek határszemélyisége van, gyakran más személyiségzavarokat, például szorongást, étkezési zavarokat (például anorexia nervosa és bulimia) vagy alkoholtól és drogtól való függőséget tapasztal.
Milyen érzésnek látszik, hogy határszemélyiség-zavar?
A szegélyes személyiségzavar olyan rendellenesség, amely majdnem mindig mindig szorongónak, rosszabbnak és rémültnek érzi magát. Természetes, hogy idegesnek érzi magát, amikor fontos döntéseket szeretne hozni, például. Ha azonban úgy érzi, hogy még akkor is, ha nincsenek nyilvánvaló triggerek, akkor lehet, hogy van egy határszemélyisége.
Nézd, képzeljétek el, amikor családjával gyűlnek össze. A családja beszélget, miközben nevet. Hirtelen szomorúnak és félelmetesnek érzi magát, miért nem élvezheti a hangulatot, mint a többiek? Végül magadat és gyűlöletet hibázsz.
Vagy Önnek és barátjának egy találkozója van, hogy együtt nézzen egy filmet a moziban. Sajnos a barátod visszavonta a találkozót. Még akkor is, ha a barátja visszavonja a kinevezést, mert fontos kérdés van, nem tudja irányítani azokat a negatív gondolatokat, amelyeket valójában szándékosan törölt, mert nem akart menni veled.
Az ilyen gondolatok végül annyira üresnek és reménytelenné teszik. Mintha egyedül lennél ebben a világban, és senki sem érti az érzéseidet. Másrészt viszont úgy érzi, elárasztja a különböző vegyes negatív érzelmeket. Amikor ezek az érzések megjelennek, felrobbanhatatlanul felrobbanhat.
Hogyan érzi magát jobban?
Számos tipp van, hogy a határvonalas személyiségzavarokkal küzdő emberek jobban érezzék magukat, és teljes körűek legyenek. Tekintse meg az alábbi tippeket, amikor a betegség tünetei visszaesnek.
- A fizikai aktivitás, mint például a tánc, a gyaloglás, a testmozgás, a ház takarítása, vagy egyéb tevékenységek, amelyek abban az időben elvonják az érzelmeket.
- A zene lejátszása segíthet hangulat, Játszani kellemes zene, ha szomorú, vagy játszani nyugtató zenét, ha ideges érzés.
- Beszéljen és mondja el valakinek, aki megbízható.
- Ne meditálj.
- A légzési gyakorlatok nyugodtabbak. Üljön le vagy feküdjön le egy csendes helyen, majd nyugodtan, lassan és mélyen lélegezzen.
- Alvás és megfelelő pihenés.
- Olvassa el érdekes könyveket.
- Ismerje meg és kezelje a megjelenő érzelmeket, például napló írásával.
- Vegyünk meleg fürdőt, különösen lefekvés előtt, ha álmatlanságod van.
Hogyan lehet leküzdeni a határvonal személyiségét?
tanácsadás pszichoterápia egy pszichológussal vagy terapeutával segíthet azoknak, akiknek határszemélyiségük van. A pszichoterápia hetente kétszer végezhető. A pszichoterápia célja az életet veszélyeztető tevékenységek csökkentése, az érzelmek szabályozása, az életminőség javítása és javítása. A pszichoterápia mind egyénileg, mind csoportban történhet.
A folyóiratban végzett kutatás alapján Elsődleges pszichiátriaA pszichoterápiában résztvevőknek jó előrehaladásuk van a társadalmi kapcsolatok kialakításában, az impulzív és veszélyes dolgoktól való tartózkodástól, valamint az érzelmek hat hónap után történő ellenőrzésétől.
