tartalom:
- Orvosi videó: Bring on the learning revolution! | Ken Robinson
- Mi okozza a nőknek, hogy terhesen savanyú ételeket kóstoljanak?
- 1. A savas élelmiszerek a hányinger miatt csökkent étvágyat okoznak
- 2. A csecsemő csontképződésének elősegítése
- 3. Növelje a kitartást
- Jó, ha folyamatosan savanyú ételeket fogyasztanak?
Orvosi videó: Bring on the learning revolution! | Ken Robinson
Miért szeretnek sok nő terhes állapotban enni savanyú ételeket? A friss savanyú éhínség valóban elkerülhetetlen jelenség a legtöbb terhes nő számára. Mikor a terhes nők inkább úgy döntenek, hogy savanyú gyümölcsöt fogyasztanak, mint például a fiatal mangó, az édes ízű gyümölcsök vagy ételek helyett. Ez valóban gyakori a terhes nők számára, de még mindig aggodalmát kéri az anya és a magzat állapota miatt.
Mi okozza a nőknek, hogy terhesen savanyú ételeket kóstoljanak?
Ténylegesen fiziológiai okok vannak arra, hogy miért szeretik a nőket, hogy terhes étkezés közben enni fogyasztanak, itt három fő oka van:
1. A savas élelmiszerek a hányinger miatt csökkent étvágyat okoznak
A színpadon a terhesség korai szakaszaiban természetesen a magzat kialakulása csökkentheti a gyomorsavat. A terhesség első trimeszterében a leendő anya teste is csökkenti az emésztési enzimek aktivitását, így a várandós nők álmosságot tapasztalnak. reggel betegség, étvágytalanság és egyéb tünetek. Tehát a terhes nőknek szüksége van valamire az étvágyuk újraélesztésére, az egyik a savanyú ételek fogyasztása.
2. A csecsemő csontképződésének elősegítése
A terhesség 2–3 hónapos korába való belépéskor a magzati csontváz kezd kialakulni. Savas ételeket fogyasztva, amelyek káliumot és vasat tartalmaznak, ami csecsemők csontképződésére alkalmas. Tehát nem meglepő, hogy a terhes nők ösztönösen és étvágyuk táplálkozásra hajlamosak savanyúsághoz vezetni.
3. Növelje a kitartást
A savas élelmiszerek fogyasztása a terhesség alatt valóban jó a vas felszívódására, és segít a hemoglobin képződésében. Az anyai és magzati táplálkozáshoz C-vitamint tartalmazó savas élelmiszerekre van szükség. A C-vitamin alapvetően javíthatja a terhes nők immunrendszerét.
Jó, ha folyamatosan savanyú ételeket fogyasztanak?
A fenti három ok alapján a savas élelmiszerek számos tápanyagot és előnyöket tartalmaznak, amelyek hasznosak a várandós nők és a magzatok számára. Mint a folsav, a C-vitamin, a foszfor és a kálium jó a magzat kialakulásához. Sajnos, ha a túlzott mértékű, a gyomor kényelmetlenül érzi magát. Különösen a fekélyes anyák esetében a fekélyek általában a terhesség alatt jelentkeznek.
A túlzott nátriumot tartalmazó savas élelmiszerek fogyasztása olyan egészségügyi problémákat is okozhat, mint a kiszáradás. Tehát ellenőrizze a savas élelmiszerek nátriumtartalmát, és ne kerüljön túl sok savanyúság vagy sós étel a terhesség alatt. Válasszon friss vagy frissen főtt savanyú ételeket.
Így tehát a savanyú ételek fogyasztása a terhesség alatt nem káros az anyára és a magzatra. De kérjük, elegendő adagban, nem túlságosan enni. Tekintettel arra, hogy a túlzott táplálkozás a születés után is veszélyezteti a magzat egészségét. Az egyensúlyt más tápláló élelmiszerekkel, például zöldségekkel, terhes tejekkel vagy gyümölcsökkel, amelyek a magzati és anyai táplálkozás egyensúlya szempontjából jóak.
