tartalom:
- Orvosi videó: NYSTV - Real Life X Files w Rob Skiba - Multi Language
- A gyermekek súlya és magassága változó
- Mi a gyermek ideális súlya és magassága?
- A gyermek táplálkozásának teljesítése a növekedés támogatása érdekében
Orvosi videó: NYSTV - Real Life X Files w Rob Skiba - Multi Language
A kisgyermekek után a gyermekek növekedése továbbra is felnőttkorig tart. A 6-12 éves kor az iskoláskorúak kora, ahol a gyermek ideje sokkal inkább az iskolában lesz, mint otthon. Ez azonban nem indokolja a gyermekek tápláltsági állapotának figyelemmel kísérését. A gyermekeknek még mindig megfelelő táplálkozást kell kapniuk a gyermek súlyának és magasságának növekedéséhez. Ezután normális a gyermeke súlya és magassága? Mi a gyermek ideális súlya és magassága?
A gyermekek súlya és magassága változó
Minden gyermek növekedése más. Vannak olyan gyerekek, akiknek gyors növekedésük van, és néhányuk lassabb. Általában a 6-12 éves gyermekek növekedése stabil, nem olyan gyors, mint a csecsemőkor és a serdülőkorban. Tehát a gyermek súlygyarapodása és magassága ebben az időben lassan megy. Átlagosan a gyermek súlya évente 3-3,5 kilogramm (kg) -kal nő, és a gyermek magassága ebben a korban évi 6 cm-rel (cm) nő.
Sok a gyermek növekedését befolyásoló tényezők, hogy a gyermekek növekedése más legyen. Néhány tényező, amely befolyásolja a táplálkozási tényezőket (étkezési szokások), betegségeket, hormonokat és örökletes tényezőket.
Nem szabad elfelejteni, hogy a múltbeli tényezők, mint a születéskor adott táplálkozás, a születési súly és a születési idő is befolyásolják a gyermek jelenlegi tápláltsági állapotát, különösen a magasságát. Ez azért van, mert magasság a korábbi évek felhalmozódásából származik. Eközben a testtömeg dinamikusabb, vagy rövid idő alatt megváltozhat.
Mi a gyermek ideális súlya és magassága?
Ne feledje, a fiúk és a lányok közötti ideális súly és magasság más. A CDC (az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Ellenőrzési Főigazgatóságának felel meg) szerint a 6-12 éves fiúk és lányok ideális súlya és magassága a következő.
Azonban ne aggódj, ha a gyermekednek nincs a súlya és magassága a fentiek szerint. Nem feltétlenül problematikus a gyermek tápláltsági állapota. A kis testű gyerekek nem normálisak. Ezzel szemben a nagyon nagy testű gyermekek nem feltétlenül normálisak. Akkor hogyan ismeri a normális gyermek táplálkozási állapotát?
Megtudhatja, hogy a gyermek táplálkozási állapota normális-e vagy sem, a gyermek testtömegindexének (BMI vagy angol nyelvű rövidített BMI) kiszámításával. Számítsa ki az alábbi képletet:
A BMI kiszámítása után megtudhatja, hogy a gyermek táplálkozási állapota normális vagy nem az alábbi táblázat alapján. Ha a BMI érték továbbra is az értéktartományban van, akkor az azt jelenti, hogy a gyermeknek normális táplálkozási állapota van. Ha a gyermek BMI-je meghaladja az alábbi értéket, azt jelenti, hogy a gyermek túlsúlyos, és ha azt jelenti, hogy kevesebb a gyermek vékony teste.
A gyermek táplálkozásának teljesítése a növekedés támogatása érdekében
6-12 éves korban a gyermekek (különösen lányok) belépnek az időszakba pubertás, Tehát sok tápanyagot kell teljesíteni a pubertás előkészítése során. A pubertásnál a gyermek növekedése gyorsabb lesz. Azt mondhatnánk, hogy a pubertás a második lehetőség a gyermekeknek (csecsemő után), hogy javítsák táplálkozási állapotukat, beleértve a magasságukat is.
Ehhez győződjön meg róla, hogy a gyerekek különböző tápláló ételeket kapnak. Például hús, hal, tojás, tej, tofu, tempeh, zöldségek és gyümölcsök. Ne csak nézd meg a gyermek étkezésének részét, hanem nézd meg az étel típusait és variációit.
A gyermek egészséges étele van, és elegendő táplálkozási szükséglete van? A nagy étkezés része csak arra ösztönzi a gyermekeket, hogy elhízássá váljanak, de a táplálkozási értékek megismerése a gyermekek táplálékában elősegítheti növekedésüket. Győződjön meg róla, hogy a gyermekek minden étkezéskor szénhidrátot, fehérjét és zsírt, valamint zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanak.
Szintén rendszeresen mérje meg és biztosítsa gyermekeik ideális súlyát és magasságát gyermekcipőben. Ha gyanúja merül fel a gyermek növekedésében, azonnal forduljon a gyermekorvoshoz.
