tartalom:
- Orvosi videó: Savanyú Uborka POPCORN Helyett...??? [TOP 10] LEGFURCSÁBB MOZIS ÉTEL ✔️
- Miért nem szeretik a gyerekeket zöldségeket enni?
- Mi történik, ha egy gyerek nem szeret zöldséget?
- 1. Súly problémák
- 2. Emésztési problémák
- 3. Bizonyos betegségek kockázata
Orvosi videó: Savanyú Uborka POPCORN Helyett...??? [TOP 10] LEGFURCSÁBB MOZIS ÉTEL ✔️
Ahogy már tudod, a zöldségek sok előnyöket nyújtanak a testünk számára. A szervezetben található vitaminok és ásványi anyagok tartalma nagyon szükséges ahhoz, hogy a szervezet különböző funkciókat végezzen. Azonban gyakran a gyerekek nem szeretik a zöldségeket. Tény, hogy a gyermekek vitamin- és ásványi igényei nagyon nagyok. Az egyik dolog, ami okozott, az volt, hogy a gyerekek nem szokták meg a zöldségeket gyermekkoruk óta.
Miért nem szeretik a gyerekeket zöldségeket enni?
A zöldségek vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, energiát, antioxidánsokat és vizet biztosíthatnak a gyermek testében. Mindez védheti a gyermekeket a veszélyes betegségek ellen. Javítja a gyermek immunrendszerét olyan vírusokkal vagy baktériumokkal szemben, amelyek betegséget okozhatnak.
Azonban a legtöbb gyermek nem kedveli a zöldségeket, különösen, ha a zöldségek nem ismerik a gyermek szemét. Röviden, a zöldségek megismerése nem azt jelenti, hogy meg akarjuk enni. Tehát a gyerekeknek a zöldségekbe történő bevezetését a lehető leghamarabb meg kell tenni, hogy a gyerekek hasonlítsanak a zöldségekhez.
A kutatás ezt is bizonyította. A Leeds-i Egyetem által végzett tanulmányban azt jelentették, hogy a két éven át rendszeresen behozott gyerekek előnyben részesíthetik a sok zöldséget. Miért kevesebb, mint két év alatt? Prof. Marion Hetherington, a kutató ebben a tanulmányban, mert a két év alatti gyermekek hajlamosak arra, hogy nyitottabbak legyenek valami újra, és a gyerekek egy bizonyos korban szavazók lesznek, a BBC oldalról idézve.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy a szülőknek 5–10-ször is be kell vezetniük a gyerekeket a zöldségekbe, amíg a gyerek nem szereti a zöldséget. Igen, ha azt szeretné, hogy gyermeke a zöldséghez hasonlítson, a szülőknek türelmesen be kell vezetniük a zöldségeket. Kínáljon zöldségeket a gyerekeknek korán ismételten. Ha a gyermek elutasítja azt, próbálkozzon tovább egy alkalommal.
Mi történik, ha egy gyerek nem szeret zöldséget?
Ha szülőként nem szoktál gyerekeket enni zöldségekkel, akkor ne lepődj meg, ha a gyermeked nem szeret zöldséget. Nem szeretem a zöldségeket minden bizonnyal károsítani a saját gyermekeidre. A vitaminok és ásványi anyagok hiánya mellett a gyerekek, akik nem szeretnek zöldséget fogyasztani, nagyobb veszélyt jelentenek bizonyos betegségekben szenvedőknél, mint felnőtteknél. Néhány hátrány, ha a gyerekek nem szeretik a zöldségeket:
1. Súly problémák
Azok a gyermekek, akik nem szeretik a zöldségeket, általában könnyebbek a túlsúly. A zöldségek több rostot és kevesebb kalóriát tartalmazó vizet adhatnak a gyerekeknek, így a gyerekek hosszabb ideig érezhetik magukat, anélkül, hogy a gyermek testébe belépnének sok kalória. Ez segít megakadályozni a gyermekek túlhevülését és a gyermek súlyának fenntartását.
2. Emésztési problémák
Azok a gyermekek, akik kevesebb zöldséget fogyasztanak, nagyobb veszélyt jelentenek az emésztési problémák, mint például székrekedés és aranyér. A zöldségekben lévő rostok javíthatják a gyermek belek egészségét és elősegíthetik a gyermekek emésztését. A bélmozgások gyakorisága rendszeresebb lesz, ha naponta rendszeresen fogyasztja a rostot.
3. Bizonyos betegségek kockázata
A zöldségekben lévő rostok sok előnye mindenki számára, beleértve a gyermekeket is. A szál lassú felszívódást okozhat a tápanyagoknál, mint például a glükóz és a koleszterin. Ez minden bizonnyal nagyon hasznos a vércukorszint és a koleszterinszint szabályozásában. A rostok hiánya növelheti a gyermek cukorbetegség, szívbetegség, magas vérnyomás, valamint felnőttkori stroke kialakulásának kockázatát.
