Indonéziában a tanítási és tanulási tevékenységek megkezdésének ideje a világ legkorábbi része. Például a DKI Jakartában lévő iskolásoknak iskolába kell lépniük 6:30 órakor.
Az iskolákba való felvétel órái, amelyeket ennek részeként értékelnek, minden bizonnyal elárasztották a helyi oktatási intézmények csalódó kritikáját. Jelentés a okezoneA Forum Guru Deliberation Jakarta (FMGJ) azt mondta, hogy az iskolai látogatás órái, amelyek túl korán megsértették a gyermekek jogait. A tanulási órák növelik az emésztési zavar kockázatát, mivel a legtöbb iskolás gyereknek nincs ideje arra, hogy sokáig enni.
Ezen túlmenően az iskolai bejárat mintája, amely arra kényszeríti a gyermekeket, hogy későn aludjon, és korán reggel felébredjen, az alvás minőségét rongálja. Néhány tanulmány nem bizonyította, hogy az alváshiány hátrányosan befolyásolja az iskolás gyermekek fizikai és mentális egészségét.
Mi a hatása, ha az iskolai gyerekek kevesebbet alszanak?
Az iskolai gyerekeknek meg kell tanulniuk a lehető legjobban. De van egy dolog, ami ugyanolyan fontos, de gyakran figyelmen kívül hagyják: alvás.
Az alvás egyike a gyermekek igényeinek. Az alvás olyan agyi folyamatot támogat, amely nagyon fontos a tanulás, a memória megőrzése és az érzelmek szabályozása szempontjából. Éjjel az agy felülvizsgálja és erősíti az egész nap folyamán szerzett információkat. Ezáltal az osztályban minden nap könnyebben emlékeznek az információkra.
Az alvás kihagyása nagyon veszélyes lehet. Idővel ez a „későn lefekvés, a kora reggeli ébredés” minta számos egészségügyi kockázatot okozhat.
Azok a tinédzserek, akiknek nincs alvásuk, nagyobb valószínűséggel óvatosak, impulzívak, hiperaktívak és ellenzik, így már nem új hír, hogy a tizenévesek, akik nem kapnak elég alvást, nem kiemelkedőek a tudományos és viselkedési területeken. Azok a gyermekek, akiknek nincs alvásuk, nagyobb valószínűséggel elaludnak az órákban az órák alatt.
Emellett az alváshiány a magas koleszterinszint és az elhízás kockázatával is összefüggésben van a jövőben. Az egyik tanulmány megállapította, hogy az alváshiány rövid távú hatásai, mint például a megfázás, az influenza és az emésztési zavar, gyakrabban fordulnak elő, ha a gyerekek kevesebb mint hét órát alszanak.
A Ifjúsági és serdülőkori folyóirat tanulmánya 2015-ben jelent meg Huffington Postmegállapították, hogy az éjszaka átlagosan hat órát alvó tizenévesek háromszor nagyobb valószínűséggel szenvednek a depresszióban. Az alváshiány is növeli a gyermek öngyilkossági kísérletek kockázatát 58 százalékkal.
Az egyik tanulmány megállapította, hogy ha az iskolai gyerekek későn alszanak 10 percig, az elmúlt hónapban az alkoholt vagy a marihuánát fogyasztók esetében 6% -kal nagyobb a kockázat. Az alvás hiánya is növeli annak kockázatát, hogy az iskolai gyerekek a szorongás elleni gyógyszerektől és az altatóktól függenek. Később ezeknek a gyógyszereknek a bántalmazásának hatásai a gyermekeket szorongóbbá válnak, és nehezen tudják aludni.
Mikor van az iskolai tanulók ideális iskolai belépési ideje?
Doni Koesoema oktatási megfigyelőről számoltak be Egy híraz indonéz diákok tanulási óráit túl hosszú ideig értékelték. A 2013-as tantervben az indonéz iskolai gyerekek átlagosan 6: 30-7: 00-kor kezdik az iskolát, és 15:00 órakor fejeznek be.
Az iskola után elképzelhető, hogy számos szabadidős tevékenységet folytatnak, mint például a sportklubok vagy a tanítás itt és ott, így késő este hazatérhetnek. Ironikus, hogy az indonéz gyerekek által 8 óránál hosszabb ideig tartó tanulás utáni érték még mindig alacsonyabbnak bizonyult, mint a szingapúri diákok, akik valójában csak 5 órát tanulmányoztak.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia hangsúlyozza, hogy minden iskola elhalasztja a gyermekek, különösen a tinédzserek tanulási tevékenységének kezdetét, mivel a hatások jobbak a mentális és fizikai egészségük szempontjából. Szóval, mikor van az iskolai tanulók számára a legkedvezőbb iskolai belépési idő az alvás időtartama alatt?
Általános iskola (6-12 éves)
Az általános iskolai korú (6-13 éves) gyermekeknek az alvás időtartama naponta 9-11 óra. Ha a gyermek éjszakai alvása 8 órakor általános, ez azt jelenti, hogy korán kell felkelniük 6:15 - 6:30 órakor.
Figyelembe véve azt az időt, ameddig a gyermek felkészül (anélkül, hogy a szülőknek ki kellene rohanniuk vagy kiabálni kellene) és a reggelit, az elemi iskolai gyerekeknek a 6,30-as 6,30-as órára való belépésének óráját reggel 7,30-ra kell áthelyezni. Ugyanezt állapította meg Retno Listyarti, az indonéz tanárok szakszervezetének (FSGI) főtitkára. Szülői.
Középiskola (13-18 év)
Enyhén különbözik az általános iskolás gyerekektől, a közép- és középiskolás gyerekek hajlamától, hogy késő este aludjanak, a házi feladatot kivéve, de a serdülőkorban bekövetkező hormonális zűrzavar miatt is. A serdülők körében a szervezet belső órája, melyet cirkadián ritmusnak neveznek, kissé eltolódhat a pubertás idején, mondta Judith Owens, MD, MPH, a Boston Gyermekkórház Gyermek alvási rendellenességeinek központjának igazgatója. A test cirkadián óraváltása miatt a tinédzserek agyai nem kezdik meg melatonint (alváshormon) termelni, még később éjszaka.
Ezen túlmenően a tinédzsereknek lassabban kell aludniuk, mint a kisgyermekek, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig ébren maradhatnak, még akkor is, ha nincs alvásuk. "Nehéz lenne számukra, hogy éjszaka 11 óra alatt természetesen elaludjanak" - mondta Owens. Ezért lehet az iskola elindításának idejének késleltetése ésszerűbb és hatékonyabb, mint a gyerekeknek gyorsabban aludni.
Ideális esetben a serdülőknek napi 9 órányi alvás szükségesek. Néhány tizenéves, aki egész nap szuperaktív és elfoglalt, különösen 10 óra mély alvást igényel. Így ha a tinédzserek alvási idejét éjjel tizenegy óráig megverték, reggel 8 órakor ébredjen fel.
És ha figyelembe vesszük, hogy mennyi idő alatt készül a gyermek (anélkül, hogy a szülőkre rohanna, vagy kiabálna) és a reggeli, az ideális iskola belépési ideje a közép- és középiskolás diákoknak Jakartában reggel 9-kor kezdődik.
Doni Koesoemo szerint a Indonézia ideális iskolai órái 7: 00-13: 00 között, szünetekkel együtt. Így az iskolás gyerekek naponta öt órás tanulmányi támogatást kapnak.
