tartalom:
- Orvosi videó: Kiegészítés David Gates Even at the Door címü videója fordításához
- Első 10 perc
- 15-45 perccel az ivás után energiaital
- 30-50 perccel később
- Egy órával később
- Következő 5-6 óra
- Több mint 12 óra
- Több mint 12 óra 24 órával később
- Akkor mi történik 24 óra elteltével?
Orvosi videó: Kiegészítés David Gates Even at the Door címü videója fordításához
Te valaha is részeg voltál energiaital más néven igyon energiát, ha fáradtnak érzi magát? Energiaital olyan ital, amelyet általában fogyasztanak, ha valaki fáradt, de meg akarja növelni állóképességét. Igen, energiaital képesek arra, hogy a testet ösztönözzék a fókuszálásra és a hatékonyabb munkára, annak ellenére, hogy fáradtak. De ez az energiaital biztonságos?
Az a energiaital vagy energiaitalok, körülbelül 80-500 mg koffeint tartalmaz egy üvegben vagy dobozban. Ezen kívül az energiaitalok nagyon magas cukrot tartalmaznak, becslések szerint 250 ml energiaital a cukor 27,5 grammot tartalmaz. Különböző tanulmányok bizonyították, hogy az energiaitalok az egészségre károsak, mert zavarhatják a szívműködést, a légzési nehézséget, a hasmenést és a görcsöket. De tudod, mi történik az energia italok fogyasztása után energiaital? Itt vannak a tények.
OLVASSA EL: Mi történik a testtel a szóda ivása után
Első 10 perc
Nem sokáig tart, hogy az energiaitalok befolyásolják a test működését és a különböző szervek munkáját. 10 percen belül energiaital az ivóvíz a vérnyomás növekedését és a szívfrekvencia gyorsabbodását okozza. Ez azért van, mert a koffein belépett a véráramba.
15-45 perccel az ivás után energiaital
Kezdetben a koffein belép a szervezetbe, majd a vérerek áramlása révén befolyásolja a vérnyomást és a szívfrekvenciát. Az energiaitalok fogyasztása után csak kb. 15-45 percet vesz igénybe energiaital, majd a véredények koffeinszintje felhalmozódott és nagyon magas lett.
OLVASSA EL: Vigyázzon a fermentált ételek és italok mögötti kockázatokra
30-50 perccel később
Körülbelül 30-50 percig az energiaitalokban található koffeint a szervezet felszívja. Ez a máj felszabaduló cukor tartalmát a véredényekbe teszi, így a vércukorszint hirtelen emelkedik. Ha ez folyamatosan történik, az inzulin munkája megszakad, és fennáll a 2. típusú diabetes mellitus kialakulásának veszélye.
Egy órával később
A vércukorszint növekedése a szervezet reakciója a szervezetben a túl sok koffeinszint csökkentésére. bár a koffein szintje csökken, a magas vércukorszint a vérerekben teszi a sejteket, amelyeknek a cukrot alapanyagként kell előállítaniuk az energia előállításához, és nem kapják meg. Ez azért történik, mert az összes cukor felhalmozódik a véredényekben. Annak érdekében, hogy az „éhező” sejtek ne termeljen energiát, és fáradtnak érzi magát.
OLVASSA EL: Ismerje meg a különféle sport italokat és azok funkcióit
Következő 5-6 óra
Ha 5-6 órát lépett be, akkor a koffein szint nem olyan magas, mint a fogyasztás pillanatában, és becslések szerint még mindig körülbelül 50%. Ebből arra lehet következtetni, hogy a szervezetben a koffein szintjének csökkenése hosszú időt vesz igénybe. Különösen a fogamzásgátlót alkalmazó nők esetében a koffein szintje hosszú időt vesz igénybe, hogy eltűnjön a szervezetből.
Több mint 12 óra
12 órával az energiaitalok fogyasztása után a szervezetben lévő koffein nagy része eltűnt. Azonban mindenki más lehet. Valójában a gyermekek vagy serdülők számára, akik fogyasztanak energiaitaltöbb mint 12 órára van szükségük ahhoz, hogy a testben lévő 50% -os koffein-tartalmat csökkentse.
OLVASSA EL: A Probiotikus italok biztonságosak a kisgyermekek számára?
Több mint 12 óra 24 órával később
Minél hosszabb ideig eltűnik a koffein a testből. ez több tünetet okoz, mint például fejfájás, székrekedés vagy székrekedés, és instabil érzelmek. Ezek a tünetek a fogyasztott koffein mennyiségétől függően 9 napig tarthatnak.
Akkor mi történik 24 óra elteltével?
Az a hatás, amelyet akkor okoz, ha az energiaitalokat folyamatosan fogyasztja a mentális egészség megzavarása, a szívfunkciók megváltozása, megzavarja az alvási időt, az oszteoporózist, és egyre gyakrabban ideges és ideges.
