tartalom:
- Mi az adaptogén?
- Hol találhatók az Adaptogének?
- Szibériai ginseng
- Arctic gyökér
- Schisandra chinensis
- A növényi adaptogének fogyasztásának mellékhatásai
A gyógynövényekről úgy gondolják, hogy képesek lesznek leküzdeni bizonyos egészségügyi problémákat. Azt mondta, az adaptogéntartalmú növényi gyógyszerek előnyösebbek az egészségre. Tehát mi is pontosan az adaptogén? Az adaptogének jó az egészségre? Vannak mellékhatások?
Mi az adaptogén?
Az adaptogének természetes anyagok, amelyek segíthetik a szervezetet a stressz megszüntetésében. Ez az anyag a testben fellépő stresszhatások leküzdésére is szolgál. A stressz veszélyes fizikai változásokat okozhat a szervezetben, mint például az idegrendszer szerveinek sérülése, endokrin (hormon), immunrendszer. Ez az adaptogén olyan stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a káros hatások leküzdésében.
Ennek az adaptogénnek a testében az összes stresszreakcióra reagál, szabályozva a hipotalamusz, agyalapi mirigy és a mellékvese mirigyéből előállított hormonok egyensúlyát. Az adaptogének jelenlétében a test megakadályozza a sejtek sérülését a szabad gyökök által.
Hol találhatók az Adaptogének?
Az adaptogének a növényi növényekben található anyagok. A vizsgálat után azonban csak 3 adaptogén növényi növény volt, amelyek nem toxikus tulajdonságaik miatt biztonságosak voltak. Ez az anyag megtalálható az Eleutherococcus senticosus (szibériai ginseng), a Rhodiola rosea (Arctic root) és a Schisandra chinensis.
Szibériai ginseng
Ez a növényi növény valójában nem ginseng, de ugyanúgy működik, mint a ginseng. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a szibériai ginseng az energia növelésével segíthet megakadályozni a fáradtságot. A szibériai ginseng megakadályozhatja a megfázást.
Emellett a szibériai ginseng segíthet a mentális stressz és a fizikai stressz problémák kezelésében. Ez a gyógynövényforma általában tabletta, por, kapszula vagy szárított gyökér darab formájában van.
Arctic gyökér
Ezt gyakran rózsa gyökérnek nevezik, és Ázsiában és Európában hideg éghajlaton nő. Ezt az Arctic gyökeret már régóta használják Oroszországban és Skandináviában kisebb betegségek, például fejfájás és influenza kezelésére.
A Medical News Today honlapján jelentették ezeket a gyógynövényeket a szorongás, a depresszió, a fáradtság, az anaemia és a fejfájás kezelésében. A piacon a sarkvidéki gyökerek kapszulákban, tablettákban, porokban vagy folyékony kivonatokban találhatók.
Schisandra chinensis
Schisandra egy gyógynövény, amely a máj egészségének javítására és a vércukorszint stabilizálására alkalmas. A WebMD oldalon jelentett Schisandra az enzimeket a májban stimulálja és növeli a májsejtek növekedését.
Schisandra gyümölcskivonatot egyedül vagy szibériai ginsenggel kombinálva úgy gondolják, hogy növeli a koncentrációt és a gondolkodás sebességét. A Schisandra chinensis szintén csökkenti az SGPT enzimek szintjét a hepatitittel rendelkező emberekben. Az SGPT magas szintje a májkárosodás jele.
A növényi adaptogének fogyasztásának mellékhatásai
Bár az ilyen típusú gyógynövénynek számos természetes előnye van a szervezet számára, még mindig óvatosnak kell lennie.
A szibériai ginsenget általában biztonságosnak tartják, ha az utasításoknak megfelelően használják. A magas vérnyomás, alvási apnoe, szívbetegség, skizofrénia, terhes és szoptató nők, az autoimmun betegségben szenvedő emberek azonban nem szibériai ginzenget szedhetnek.
Néhány mellékhatás, amelyet okozhat:
- zavar
- bólint
- fejfájás
- Magas vérnyomás
- álmatlanság
- Szabálytalan szívritmus
- vérzik az orra
- szájpecek
A sichandra esetében általában biztonságos, ha az utasítások szerint használják, de ha megsérti az adott tanácsot, az okozhat gyomorégés, gyomorfájdalom, étvágycsökkenés, viszkető és vöröses bőr. A Schinandra önmagában nem ajánlott terhes nők, epilepsziás betegek és a GERD-ben szenvedők számára.
Hasonlóképpen, a sarkvidéki gyökerek esetében, ha az utasítások alapján nem fogyasztják, mellékhatásokat, például fejfájást, szájszárazságot és az alvászavarok kialakulását okozhatják.
