6 Az orvosok által ajánlott asztma terápiás típusok, plusz tippek a relapszus asztma leküzdéséhez

tartalom:

• Mi okozza az asztmát?
  
• Ismerje meg az asztmás roham általános jeleit és tüneteit
  
• Az orvos által javasolt asztma-kezelés választása
  
• 1. Használja a gyógyszert
  
• 2. Légzőszervi képzés
  
• 3. Jóga
  
• 4. Úszás
  
• 5. Gyakran ellenőrizze a tüdő működését csúcs virágmérő
  
• 6. Egészséges táplálkozás
  
• Mit kell tenni, ha az asztma bármikor megismétlődik?
  
• Tippek az asztma relapszusának megelőzésére
  
• 1. Kerülje a kiváltókat
  
• 2. Készítsen asztmás cselekvési tervet
  

Az asztma krónikus légúti betegség, melyet a légutak gyulladása és szűkítése okoz (bronchiák). A gyulladás aztán a tüdő túlzott nyálkát is okoz, ami megnehezíti a levegő bejutását és kilépését. Az asztmát nem lehet gyógyítani, de különböző típusú asztma-terápiák vannak, amelyeket az orvosok a tünetek súlyosságának ellenőrzésére javasolnak.

Mi okozza az asztmát?

Az asztma okai eddig nem ismertek. Ugyanakkor számos olyan tényező van, amely növelheti az ember asztma kialakulásának kockázatát. Az egészségügyi szakértők és a kutatók egyetértenek abban, hogy a genetikai és környezeti tényezők nagyon fontos szerepet játszanak az asztma korai életkorban történő megjelenésében.

Az asztma leggyakoribb kockázati tényezői a következők:

1. A szervezet hajlamos az allergiákra, amit atópiának neveznek.
2. A szülőknek vagy családodnak van asztma
3. Felső légúti fertőzés (ISPA) bizonyos, amikor gyermeke volt. Mert, sa gyermek immunrendszere nem teljesen erős a fertőzés elleni küzdelemben.

Az asztmás rohamok akkor is előfordulhatnak, ha a test olyan dolgokra van kitéve, amelyek a légutak gyulladását okozhatják. Például, idegen anyagok belégzése a levegőbe (poratkák, csípős parfümök és illatanyagok; gépjármű kipufogógázaiból származó levegőszennyezés / kémiai füstök a gyári hulladékoknál / cigarettafüstön, állati haj, virágpor, fafapor stb.) Vagy drasztikus változások az időjárás és a hőmérséklet. Súlyos élelmiszer-allergiás reakciók és túl intenzív edzés is okozhatnak az asztma visszaesését.

Ismerje meg az asztmás roham általános jeleit és tüneteit

• köhögés

A kemény köhögés az asztma leggyakoribb tünete. A köhögés száraz vagy lándzsás köhögés lehet. Az asztma köhögése éjszaka vagy túl nehéz testmozgás után rosszabbodik.

Ha folyamatosan és tartósan köhög, asztmás tünetekkel együtt vagy anélkül, ez azt jelezheti, hogy valamilyen típusú asztma köhögés van.

• zihálás

A zihálás is az asztma egyik leggyakoribb tünete. A zihálás a lélegzaj hangja, amely hangosan hangzik, mint egy síp vagy hangzik minden alkalommal, amikor lélegzik. Ez a hang azért keletkezik, mert a tüdőbe belépő és kilépő levegő a keskeny légutakon keresztül kényszerül át, és a nyálka blokkolja.

Még így sem jelenti azt, hogy az embereknek, akiknek a zihálást tapasztalják, asztmával kell rendelkezniük. Mert a zihálás a légzőszervi megbetegedések egyik tünete, például krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) és tüdőgyulladás (tüdőfertőzés).

• Nehéz szabadon lélegezni

Az asztma megnehezíti az Ön számára, hogy szabadon lélegezzen, mert a gyulladás a légutakat (hörgőket) keskeny és elzárja a tüdő nyálkával. Gyakran érzi magát a lélegzetet (lenyűgöző) vagy érdekes szorongástól, és mély levegőt vesz.

Az asztma tünetei szorongást és pánikot okozhatnak, mert úgy érzi, nem tud szabadon lélegezni. A stresszes és szorongó válasz akkor nehezebb lélegezni. Ezt az állapotot hiperventilációnak nevezik.

• A mellkas merevnek érzi magát

Egy másik asztmás tünet a szűk mellkasi érzés, mint az, amely szorosan körülveszi a kötelet a mellkasán. Ez az érzés a légúti izmokból ered, amelyek a gyulladás következtében duzzadnak, majd szűkítik a légutak alagútját. Ez azt jelenti, hogy a mellkas területén merevségérzetet vagy feszültséget érez. A mellkasi fájdalom és a merevség megnehezíti, hogy szabadon lélegezzen.

Az orvos által javasolt asztma-kezelés választása

Az asztma tünetei ismétlődnek, és váratlan időkben és helyeken hirtelen megjelenhetnek. Mielőtt azonban bizonyos asztma-terápiákra kerülne sor, érdemes először konzultálni orvosával, hogy megtudja, milyen típusú asztma és milyen súlyos a tünetei.

A cél az, hogy előre láthassa, mit kell tennie, hogy megelőzze és kezelje az asztmás rohamot, amikor visszaesik. Az orvossal való konzultáció szintén fontos, hogy igazán tudja, hogy milyen gyógyszerek és asztma terápia különösen hatékonyak az Ön állapotában.

Az orvosok általában a következő dolgokat ajánlják az asztma tüneteinek súlyosságának ellenőrzésére.

1. Használja a gyógyszert

Az asztmában szenvedők többségét arra ösztönzik, hogy az asztma típusától függően hosszú távú vagy rövid távú asztmás terápiát kövessenek. Ha időszakos asztmája van, kezelőorvosa rövid távú terápiát javasol. Míg ha asztmája van, beleértve a krónikus vagy tartósan enyhe vagy súlyos, az Ön számára megfelelő asztmás kezelést, hosszú távú kezelés.

A hosszú távú asztma kezelés célja az asztma tüneteinek súlyosságának ellenőrzése és megakadályozzák azt, hogy folyamatosan ismétlődjön. Eközben a rövid távú terápia általában azonnali enyhíti az asztma tüneteit akut, ha támadás történik.

Az inhalátoron vagy porlasztón keresztül belélegzett asztmás gyógyszerek használata az orvos első választása a hosszú távú asztma kezelésére, nem pedig az orális gyógyszerekre. Az inhalált gyógyszerek hatékonyabban szállítják a gyógyszereket közvetlenül a légutak szövetébe, és biztonságosabbak a mellékhatások minimális kockázata miatt.

A hosszú távú asztma kezelésére általában használt inhalált szteroid gyógyszerekre példák az omalizumab (anti-IgE), a hosszú hatású béta2 agonisták, a flutikazon (Flonase, Flovent HFA), budezonid (Pulmicort Felxhaler, Rhinocort), flunisolid (Aerospan HFA), ciclesonid (Alvesco , Omnaris, Zetonna), beklometazon (Qnasl, Qvar), mometazon (Asmanex) és flutikazon-furoát (Arnuity Ellipta).

Ehelyett az orvosok szóbeli szteroidokat (ivóvegyületeket) írnak elő, például prednizont és metilprednizolont; leukotrién módosítók, például montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) és zileuton (Zyflo); vagy ipratropium rövid távú terápiának. Az orális gyógyszereket általában csak 1-2 hétig alkalmazzák, és csak súlyos asztmás rohamok kezelésére. Ez azért van, mert az orális szteroidok súlyos mellékhatásokat okozhatnak, ha hosszú távon folyamatosan alkalmazzák.

Annak ellenére, hogy az asztma tünetei elkezdenek javulni, próbálja meg rendszeresen szedni a gyógyszert, és ne hagyja abba az adagot, és ne változtassa meg az adagot az orvos ismerete nélkül. A legjobb, ha a gyógyszert minden orvos látogatásához, minden munkához, vagy akár akkor is elhagyja, ha elhagyja a házat, ha olyan tünetekkel foglalkozik, amelyek bármikor visszatérhetnek.

2. Légzőszervi képzés

Kezelőorvosa a légzőterapeutára utalhat, hogy vezesse és tanítsa meg az asztma tüneteit szabályozó speciális légzési technikákat.

Amint a fentiekben kifejtettük, az asztma tünetei a stressz vagy a túlzott szorongás következtében felléphetnek vagy súlyosbíthatók. Nos, a jó légzési technikák segíthetnek a stressz enyhítésében és a légzési minták rendszeresebb szabályozásában. A rendszeres légzési gyakorlatok is segíthetnektüdőfunkció az oxigén befogadására és elnyelésére.

A légzési technikák legegyszerűbb módja a következő:

1. Keressen egy csendes és kényelmes helyet, ahol üljön vagy feküdjön le. Próbálj meg üresen hagyni az elmédet. Ezután tedd az egyik kezét a mellkasra és az egyik kezét a gyomra.
2. Lassan lélegezzen az orron keresztül 5 lassan. Hagyd, hogy a mellkasod és az alsó hasod folyamatosan növekedjen, amíg úgy érzi, hogy a kezed sem emelkednek. Ez azt jelenti, hogy a membrán lefelé mozog, hogy helyet biztosítson a tüdő számára oxigénnel töltött levegővel.
3. Tartsa a lélegzetét, ameddig csak lehet, majd lassan kilélegezzen az orrán keresztül is 5 lassan. Ennek során meg kell érezned, hogy a kezed lassan jönnek le.
4. Ismételje meg néhány percig, amíg a légzés szabályosabbá válik.

A mély lélegeztető technikák gyakorlása minden nap megismeri a szervezetet, hogy lélegezze be a helyes utat. Így, ha olyan stresszes helyzetben van, amely az asztmát megismétli, akkor ösztönösen használja ezt a technikát a légzés szabályozására.

3. Jóga

A mindennapi egészségről idézve, a jóga gyakorlatokat is megpróbálhatjuk olyan kezelésként, amely elég hatékony asztma. Constantine Saadeh, MD, az allergiás ARTS igazgatója (asztma, reumatológiai kezelő szakemberek) Texasban azt mondja, hogy az asztmában szenvedő emberek a jógát természetes módon kezelhetik és megelőzhetik az asztmát.

A jóga kihívást jelent Önnek, hogy szabályozza a húzás és a légzés mintázatát, különösen akkor, ha küzd a kiegyensúlyozott testtartás megőrzése érdekében a bonyolult és ismeretlen jóga pózoktól a test számára. Minél összetettebb a jóga, a test automatikusan utasítja a tüdőt, hogy lassan lélegezzen, és energiát takarítson meg, amikor igazán szüksége van rá.

A jóga légzési technikák fokozatosan növelik a tüdő kapacitását, hogy rövidebb légzésben több oxigént lehessen lélegezni.Az 57 felnőtt résztvevő 8 héten végzett vizsgálata azt mutatta, hogy a rendszeres jóga gyakorlat javította a tüdőfunkciót és csökkentette az asztma tüneteit.

A jóga csökkentheti az asztmát kiváltó stressz-tüneteket is.

4. Úszás

Néhány ember számára a túl intenzív edzés az asztma visszatérését okozhatja. Ez azért van, mert ha erősen gyakorolsz, akkor tudat nélkül tudod húzni és kilélegezni a szádon keresztül. Ez a légzési mód még jobban lélegzik, mert a tüdőbe belépő levegő száraz levegő. A száraz levegő irritálja a légutakat, és szűkre készteti őket, ami végül asztma tüneteket okoz.

Másrészt, a megfelelő típusú edzés lehet asztma terápiás lehetőség a tünetek hosszú távú szabályozására.Az úszás az asztma által kezelt orvosok egyik leginkább ajánlott sportja.

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az úszás rendszeresen, mint a további asztma terápia, csökkentheti a tünetek súlyosságát a kábítószer-használathoz képest. Ez azért van, mertkörnyezeti levegő a nedves medence körül. A nedves levegő belégzése tartósan nedvesen tartja a légutakat, hogy ne száradjanak és irritálódjanak.

Emellett az úszás is lehet az asztmás betegek enyhe alternatívája, hogy aktív maradjon. Mivel a testmozgás hiánya fokozhatja az asztmás emberek fizikai állapotát a betegségekre és az asztmás rohamokra.

Ha szeretne úszni, hogy leküzdje az asztmát, figyeljen a testtartására.Vízszintes testtartás (nem merőleges), ha az úszás ellazíthatja a légutak körüli izmokat, amelyek könnyebben lélegezhetnek.Mert a testednek nem kell túl nagy nyomást támogatnia, mint egyenesen állva

5. Gyakran ellenőrizze a tüdő működését csúcs virágmérő

Az asztmával rendelkező embereknek ezt meg kell adniukcsúcs virágmérő. A csúcsáramlásmérő a tüdő által belélegzett légáram mennyiségének mérésére szolgáló eszköz. A szakértők és az orvosok gyakran ajánlják az asztmás embereket, hogy ezt az eszközt használják az asztma kezelésének egyik módjaként.

A csúcsáramlásmérő használata az, hogy a szerszám csúcsát behelyezzük a szájba, és lélegezzük be a levegőt a szokásos módon, majd kilélegezzünk az eszköz üregébe. A csúcsáramlásmérőből kilépő legnagyobb szám jó légzési funkció érték. Míg a szám alacsonyjelzi, hogy a tüdő nem működik megfelelően.

Amikor először asztmát diagnosztizál, orvosa kérheti, hogy minden nap 2-3 hétig használjon csúcsárammérőt. A legtöbb asztma-cselekvési terv a csúcsáram-méréseken alapul.

6. Egészséges táplálkozás

Az asztmában szenvedő embereknek nincs diéta. Ennek ellenére számos tanulmány kimutatta, hogy az asztmában szenvedő emberek, akik képesek fenntartani a magas tápértékű táplálékfelvételt, kevésbé valószínűsítik az asztma visszatérését.

Az asztmában szenvedő embereknek az A-vitamin és az E-vitamin, a béta-karotin, az antioxidáns flavonoidok, a magnézium, a szelén és az omega-3 zsírsavak közül a legjobbnak kell lennie. Ezt egy olyan mediterrán étrend követésével végezheti el, amely sok friss zöldséget és gyümölcsöt, búzát, olívaolajból származó egészséges zsírokat és zsíros halakat (lazac, tonhal, szardínia) tartalmaz a napi étrendben. Szintén hozzáadhat néhány gyógynövényt, például rozmaringot, zsályát, oregánt, gyömbért és kurkuma az ételt.

Ne felejtsd el legalább egy almát enni minden nap. A The American Journal of Respiratory Critical Care Medicine-ben megjelent kutatások azt találták, hogy az asztmában hetente kétszer eszikő asztmás betegeknél az asztmás rohamok kockázata 3-szor kisebb lehet. Ez az előny a piros alma bőrben található magas antioxidánsokból származik, amelyek segíthetnek az allergiák csökkentésében és a gyulladás csökkentésében.

Az egészséges táplálkozás növelése mellett kerülni kell:

• Élelmiszer-feldolgozás és csomagolás
• Mesterséges aromákból és tartósítószerekből készült feldolgozott élelmiszerek.
• Kerülje el a tej és a feldolgozott termékeket (vaj / vaj, joghurt, sajt stb.), Ha tej allergiája vagy laktóz-intoleranciája van.
• Eszik, mint sült és zsíros, mert növelheti a gyulladást a szervezetben, beleértve a légutakat. Ezek az élelmiszerek szintén gátolják az asztma gyógyszeres kezelésének munkáját.

Mit kell tenni, ha az asztma bármikor megismétlődik?

Amikor az asztma visszatér, azonnal tegye a következőket:

1. Maradjon nyugodt és azonnal üljön nyugodt helyzetben, miközben lassan megpróbálja elkapni a levegőt. Próbálj meg mély lélegzetet venni 10 ütéssel, és lélegezz be ugyanazzal a számmal. Ismételje meg ismételten, amíg a légzés szabályos lesz.
2. A túl szoros ruhákat is lazíthatja, így szabadabban lélegezhet.
3. Használja a légzőkészüléket, legyen az inhalátor vagy porlasztó. A készüléket mindig olyan helyen helyezze el, amely bármikor könnyen hozzáférhető.

Az inhalátor helyes és hatékonyabb használata a következő:

• Az inhaláló használata közben üljön vagy álljon fel.
• Mielőtt belélegeznénk, az inhalátort jól megverni.
• Gyors légzés, amint megnyomja az inhalátort.
• A belélegzés után legalább 10 másodpercig tartsa lélegzetét.
• Ha egy adagnál több szippantást kell használni, várjon néhány percet az egyes szívócsövek között. Ha hörgőtágító gyógyszert használ, gyorsan végezzen 3-5 perces szünetet. Más típusok esetén adjon meg 1 perces szünetet.
• Lassan húzza ki és szívja ki az egyes szívócsöveket.

szopóka az inhalátort (szájrész, ahol elhelyezi a száját) minden alkalommal meg kell tisztítani. Szárítsa meg természetesen. Ne használjon ruhát szárazra.

A Nebulizer használata:

1. Mosson kezet szappannal folyó víz alatt, hogy megakadályozza a baktériumok belépését a tüdőbe a porlasztót érintő kézen keresztül.
2. Készítse elő a felhasználandó gyógyszert. Ha a gyógyszert kevertük, öntsük közvetlenül a porlasztó gyógyszer tartályába. Ha nem, pipettával vagy fecskendővel írja be egymás után.
3. Szükség esetén adjon hozzá sóoldatot, és írja fel az orvost.
4. Csatlakoztassa a gyógyszertartályt a géphez és a maszkot a tartály tetejére.
5. Csatlakoztassa a maszkot az arcra, hogy lefedje az orrát és a száját. Győződjön meg róla, hogy a maszk szélei jól lezárva vannak az arccal, úgyhogy a maszk oldalaiból semmilyen gyógyászati ​​gőz ne kerüljön.
6. Kapcsolja be a motort, majd belélegezze az orrával, és lassan távolítsa el a száját.
7. Véget érhet, ha nincs több gőz. Ez a jele annak, hogy a gyógyszer fel van.

A légzőkészülék használata után figyeljen a szervezet reakciójára. Ha az asztmás roham tünetei, mint például a köhögés, a szorítás és a zihálás a gyógyszer belélegzése után 4 órán belül elmúlnak, már javul. Folytassa az orvosa által javasolt légzőkészülék használatát, vagy 3–4 óránként 1–2 napig, amíg a tünetek ténylegesen le nem állnak.

Ha az asztma tünetei nem javulnak a belélegzett gyógyszerek bevételét követően, azonnal menjen a kórházba, hogy sürgősségi kezelést kapjon.

Tippek az asztma relapszusának megelőzésére

1. Kerülje a kiváltókat

Az asztma bármikor visszatérhet anélkül, hogy elvárná. Tehát, ha asztmával diagnosztizálták, fontos tudni, hogy mi okozza a támadást. Az asztma leggyakoribb kiváltó okai a következők:

• Por, állati szőr, csótányok, gombák, atkák és fák, fű és virágpor.
• Cigarettafüst, légszennyezés, vegyi anyagok vagy por a munkahelyen, összetevők a lakberendezési termékekben és spray-k (például parfümök vagy hajlakk)
• NSAID fájdalomcsillapítás (aszpirin vagy ibuprofen) és nem szelektív béta-blokkolók a szívbetegségekben.
• Szulfit, élelmiszer- és ital-tartósítószerek
• A gyomorsav felfelé.
• A felső légúti vírusfertőzések, mint például az influenza megfázás és a sinus fertőzések.
• Fizikai aktivitás, beleértve a sportot.
• Túlzott stressz és szorongás.
• Énekelni, nevetni vagy sírni túl sokat.

Amint tudod, mi okozza az asztmás rohamot, kerüld ezeket a dolgokat, amennyire csak lehetséges.

1. Rendszeresen tisztítsa meg a házat a penész, a por, a pollen és a levegőszennyezés ellen.
2. Használjon párásítót a hálószobában vagy más tevékenységszobában.
3. Rögzítse a szivárgó csatornákat vagy a vízforrásokat a lehető leghamarabb.
4. A légáramlás megkönnyítése érdekében szerelje be a kipufogót a fürdőszobába.
5. Kerülje a drasztikus hőmérsékletváltozásokat rövid idő alatt.
6. Fenntartani egy egészséges testet, így nem lehet könnyen megbetegedni vagy fertőzést okozni.
7. Kezelje a stresszt jól.
8. Elég aludni.

2. Készítsen asztmás cselekvési tervet

A krónikus asztmában szenvedő embereknek könnyen hozzáférhető asztma-cselekvési tervet kell készíteniük. Az asztma cselekvési tervének célja, hogy megakadályozza, hogy asztmája zavarja a napi tevékenységeket.

Számos alapvető információt tartalmaz a tünetek kiváltó listájára, a felhasznált gyógyszer adagolására (valamint arra, hogy mikor és hogyan kell használni), az asztmás rohamok kezelésére szolgáló elsősegélynyújtási utasításokhoz. A kórházi sürgősségi szolgálatig a sürgősségi telefonszámot is meg kell adni, mint például a gyám / legközelebbi családtag, az orvos telefonszáma, a mentőszám.

A cselekvési terv egy példányát a mobiltárcájába vagy más fontos személyazonosító kártyáihoz csatolja úgy, hogy amikor az asztma a nyilvános térben sztrájkol, a legközelebbi személy hozzáférhet ahhoz, hogy segítsen. Gyorshívó telefonhívást készíthet a mobilján.