tartalom:
- Orvosi videó: A Gerson csoda
- Élelmiszerek, ha hasmenés javasolt fogyasztásra
- Bland élelmiszer
- Probiotikumok
- Zöldség, amely nem gázolható
- Zabpehely
Orvosi videó: A Gerson csoda
Mindenkinek évente legalább egyszer vagy kétszer tapasztalt hasmenése. A hasmenés akár több napig is előfordulhat, ami néha önmagában eltűnik. A hasmenés jelentősen zavarhatja tevékenységeit. Nos, jó ötlet, hogy különböző típusú egészséges ételeket használjunk a szokásos módon. Milyen ételeket lehet enni, ha hasmenés? Nézze meg a választ ebben a cikkben.
Élelmiszerek, ha hasmenés javasolt fogyasztásra
A hasmenés vagy a helyreállítási folyamat során olyan ételeket kell enni, amelyek könnyen emészthetőek, és amelyek segítenek felszívni a vizet a székletből. Íme néhány olyan élelmiszer, amely biztonságos és jó a hasmenéshez.
Bland élelmiszer
Ha a hasmenés fontos, vegye figyelembe az ételt, amit eszik, fontos, hogy a helyreállítási folyamat gyorsabb legyen. Egy étkezés, ha hasmenés ajánlott, az unalmas étel, mint például a banán, a rizs, a kenyér és az almaszósz. Ezek az íztelen élelmiszerek nem rontják az emésztőrendszert, és segítenek a széklet meghúzásában is.
Ezeket az ételeket a banán (banán), a rizs (rizs), az almaszósz (almaszósz, azaz simított, de nem zamatos alma) és pirítós (pirítós) tartalmazza.
A BRAT étrend egyfajta étrend, amely korlátozza a fogyasztást olyan élelmiszerekkel, amelyek sűrű, de könnyen finomított rostot tartalmaznak, így jó az emésztőszervek számára, még akkor is, ha gyulladt.
Ezek az élelmiszerek nagymértékben segíthetnek a hasmenés leküzdésében az első napon.
probiotikumok
Bizonyos esetekben segíthetnek a probiotikus élelmiszerek, például a joghurt és a kefir. Néhány esetben azonban a probiotikumok túlzott mértékben irritálhatják az emésztőrendszert.
A probiotikumok segítik az emésztést azáltal, hogy növelik a bélben lévő jó és rossz baktériumok egyensúlyát. A tejtermékek azonban irritálhatják az emésztőrendszert, ezért érdemes megpróbálkozni a nem tejtermelő probiotikus forrásokkal.
Zöldség, amely nem gázolható
Ha hasmenés, akkor arra buzdítanak, hogy zöldségeket fogyasszon a fontos tápanyagok újratöltéséhez, amelyek eltűnnek, ha túlzottan kiszárad. Néhány példa a jó zöldségek fogyasztására, amikor hasmenés a sárgarépa, a zöldbab, a cékla és a japán uborka.
zabpehely
Zabpehely is jó választás a hasmenés számára. Zabpehely gazdag oldható rostokban, ami megkötheti a székletet. A hasmenés esetén a zabpehely és a banánszeletek kombinálhatók a tünetek további csökkentése érdekében.
