tartalom:
- Orvosi videó: 5 lépés, ami Pikkelysömör esetén sokat segíthet
- Vitaminok a psoriasis számára
- A-vitamin
- D-vitamin
- C-vitamin
- E-vitamin
- Egyéb tápanyagok a psoriasis számára
Orvosi videó: 5 lépés, ami Pikkelysömör esetén sokat segíthet
A psoriasis egy krónikus bőrbetegség, amely száraz, vastag bőrt, vörös foltokat és pikkelyes foltokat okoz. A psoriasisos bőrrész általában viszkető, fájó, és még melegnek is érzi magát, mint az égés. A psoriasis nem gyógyítható, de vannak módok a tünetek vagy súlyosság csökkentésére. Az egyik a vitaminok bevétele. Íme néhány vitamin a psoriasis számára.
Vitaminok a psoriasis számára
A-vitamin
Az A-vitamin nagyon fontos az egészséges bőrsejtek előállításához. Az A-vitamint vagy a retinoidot (tazarotént) helyileg alkalmazzák a fotodamag és a pikkelysömör kezelésére. Ezt azonban nem szabad terhesség vagy szoptatás alatt alkalmazni.
A tazarotén segíthet a bőrsejtek növekedésének lassításában és a psoriasis tüneteinek korlátozásában. Különösen akkor, ha fényterápiával és kortikoszteroidokkal együtt alkalmazzák. Emellett csökkentheti a psoriasis plakkok bőrgyulladását is.
Ez a helyi A vitamin krém alacsonyabb abszorpciós sebességgel rendelkezik, mint az A-vitamin-kiegészítők, ami kevesebb mellékhatást eredményez a psoriasisban szenvedő embereknél. Az A-vitamin-kiegészítők psoriasisban használhatók. Ugyanakkor orvosnak kell lennie.
D-vitamin
A D-vitamin hozzájárul a test gyulladásának csökkentéséhez. A JAMA Dermatology folyóiratban közzétett tanulmány szerint a psoriasisos betegek alacsony D-vitamin szinttel rendelkeznek.
Nemzeti Psoriasis Alapítvány arra a következtetésre jutott, hogy a tápanyagok és a napfény kiküszöböli vagy megakadályozza a psoriasis plakkokat. A napfény a testet D-vitamin termelésére késztetheti, ami kedvező az erős csontok számára és támogatja az immunrendszert.
A D-vitamin azonban bizonyos élelmiszerekben természetesen megtalálható.Ha a D-vitamin szintje nem elegendő, akkor olyan tápanyagokat adhat hozzá, amelyek tápanyagokban gazdagok, például tej, narancslé, margarin, joghurt, lazac, tonhal, tojássárgája és svájci sajt.
Emellett a helyi D-vitamin és D-vitamin kiegészítők alkalmazásának azonnali előnye a psoriasis-tünetek biztonságos és hatékony csökkentése. Más vizsgálatok azt mutatták, hogy a D-vitamin-kiegészítők alkalmazása szteroid krémekkel együtt jobb eredményt ad, mint a D-vitamin.
C-vitamin
Az antioxidánsok fontos szerepet játszanak a pszoriázis kezelésében, az oxidatív stressz okozta károk megelőzésével. A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely antioxidánsként is funkcionál, így a psoriasis legjobb vitaminválasztékába tartozik.
A C-vitamin élelmiszerekből, kiegészítőkből vagy mindkettőből nyerhető. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a citrusfélék, a zöld leveles zöldségek és a bogyók.
E-vitamin
Számos psoriasisban szenvedő embernek csökkent a szelénszintje, amely a szervezet által termelt természetes antioxidáns.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy az E-vitamin-kiegészítők előnyei segítenek javítani a szelén szintjét a pszoriázisban. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy ez csökkenti a psoriasis tünetei súlyosságát. Mivel az E-vitamin és a szelén mind antioxidáns, mind segítenek a psoriasisban fellépő oxidatív stressz ellen.
Az E-vitamin kiegészítõ lehet az orvos tanácsára, de jobb, mint az egész étel. Az E-vitaminban gazdag élelmiszerek, mint a tökmag és a spenót.
Egyéb tápanyagok a psoriasis számára
A vitaminok nem az egyetlen táplálkozási típus, amely előnyös lehet a psoriasis betegek számára. Az omega-3 zsírsavak általában a teljes kiőrlésű gabonákban és a zsíros halakban találhatók a gyulladás csökkentése és az egészséges bőr fenntartása érdekében.
Jelenleg kevés bizonyíték arra utal, hogy az étrend befolyásolja a psoriasis tüneteit. Van néhány bizonyíték arra, hogy a mediterrán étrend segíthet csökkenteni a psoriasist. Mert ez a diéta segít javítani a szervezet anyagcsere-rendszerét a psoriasis-alapú metabolikus rendszerek, mint például az elhízás és a cukorbetegség gyulladásának és rendellenességeinek kezelésére, amelyek a psoriasishoz kapcsolódnak.
Mégis, még mindig számos hátrány van a gyulladásgátló élelmiszerekkel kapcsolatban, amelyek segíthetnek csökkenteni a psoriasishoz kapcsolódó gyulladást.
