tartalom:
- Orvosi videó: Work Smarter Instead of Harder | Master Class #4 ft. Kati Morton
- 1. Tisztítsa meg a füleket a megfelelő módon
- 2. Védje a fülét a hangos zajoktól
- 3. Tartsa szárazon a fülét
- 4. Végezzen rutin fülvizsgálatot az orvosnak
Orvosi videó: Work Smarter Instead of Harder | Master Class #4 ft. Kati Morton
A fül egyike azon öt érzéknek, amelyet meg kell őrizni. Minél idősebb vagy, a fül hallható képessége csökkenhet. Csakúgy, mint azok a szemek, amelyeknél csökken az a képesség, hogy idősebbek legyenek. Ehhez javasoljuk, hogy a lehető leghamarabb megőrizze a füled egészségét.
Néhány dolog, amit megtehetsz a fül egészségének fenntartása érdekében:
1. Tisztítsa meg a füleket a megfelelő módon
Feltételezheti, hogy rendszeresen tisztítania kell a fülét pamut rügy, Ugyanakkor kiderül, hogy a feltételezés téves. Ehelyett nem ajánlott belépni pamut rügy vagy valami más a fülbe a fül tisztításához. helyezze pamut rügy a fülébe kockázatos a fülzsír bejuttatása a fülbe. Emellett a fülüregbe történő behelyezés is veszélyeztetheti a fülben lévő érzékeny szervek, például a fülhártya károsodását.
Akkor hogyan tisztítod a füled? A fül egy olyan szerv, amely megtisztíthatja magát. Folyadékok, pl. Viasz a fül funkciójában, hogy megakadályozzák a por és más káros részecskék belépését a fülbe. Tehát a viasz funkciója nagyon fontos a fül egészsége szempontjából, és a fülzsír jelenléte normális. Ha folyékony viaszja van, tisztítsa meg a fülüreg környékét egy puha törülközővel. Vagy segítséget kérhet orvosától, hogy speciális eszközzel tisztítsa meg a fülét.
2. Védje a fülét a hangos zajoktól
A fül funkciója hallani. A fülnek azonban hangja hallható. Nem minden hang a biztonságos fülek kategóriájába esik. Túl gyakran hangos hangok érik a hallgató képességét. Ez a hangos hangforrás változhat például a munkakörnyezetétől, a hallgatott zenéktől stb. A fül egészségének megőrzése érdekében a következőket kell tennie:
- Ha a munkakörnyezet mindig hangos hangokat hoz létre, mint például a fű vágásakor, a hangokat létrehozó elektromos szerszámok használatával stb., Fülvédőt kell használni.
- Ha szeretne zenét hallgatni, nem szabad túlságosan erősen állítania a zenelejátszó hangerejét. Ha zenét hallgat fejhallgató és a hangot valaki közeli hangja hallja, vagy nem hallhat más hangokat, vagyis a zene hangereje túl hangos, és csökkentenie kell. Emellett ne használja túl gyakran fejhallgató zenét hallgatni. Adja meg a fülét, hogy pihenjen. A 60/60 szabályokat követheti, ha zenét hallgat fejhallgató, Ez azt jelenti, hogy a zenei hangerőhatár nem haladja meg a 60% -ot, és naponta legfeljebb 60 percet használ.
- Ne hallgasson egyszerre két hangos zajforrást. Ez ténylegesen károsíthatja a hallást. Például amikor valaki tisztítja a házat porszívó ami zajt tesz, nem növeli a televízió hangerejét, vagy hangosan nem hallgat zenét.
- Ha szereted a koncerteket nézni vagy olyan helyet keresni, amely hangosan játszik zenét, használjunk füldugókat.
3. Tartsa szárazon a fülét
A mindig nedves vagy túlzott fül nedvességű fülek lehetővé teszik a baktériumok belépését a fülcsatornába. Ez okozhat egy fülfertőzést, amit úszó fülnek neveznek (úszó fül) vagy a külső fülgyulladás. Úszó fül a fülfülbe csapdába eső víz által okozott külső fül fertőzése, amely a baktériumok csapdába kerül. Meleg és nedves környezetben ezek a baktériumok száma nő, ami a fülcsatorna irritációját és fertőzését okozza.
Ezért győződjön meg róla, hogy a fülek mindig szárazak. Ha szereted az úszást, akkor jó ötlet az úszásra szolgáló füldugók használata, hogy megakadályozzuk a víz belépését a fülbe. Ha úgy érzi, a vízbe jön a fülébe, azonnal döntse meg a fejét, és húzza ki a fülhüvelyét, hogy ösztönözze a vizet. Ne felejtsük el, hogy minden úszás után, és minden egyes zuhany után is szárítsa meg a fülét száraz törülközővel, ez fontos.
4. Végezzen rutin fülvizsgálatot az orvosnak
Fontos a fülének ellenőrzése az orvosnak, különösen akkor, ha korban van. A hallási zavarok fokozatosan alakulnak ki, így gondoskodni kell arról, hogy a fülek mindig jó egészségben legyenek. Először hallásvizsgálatot kell végezni, hogy a halláskárosodás esetén méri és lépjen fel. A fülvizsgálatot azért is végzik, hogy biztosítsuk, hogy a fülben ne legyen a fülzsír. Ha jelen van, a fülét esetleg tisztítani kell.
OLVASSA EL:
- A hirtelen csengés oka a csendes szobában
- 5 Mindennapi szokások, amelyek károsítják a szemeket
- Igaz, hogy a fülráncok érzékelik a szívbetegségek kockázatát?
