tartalom:
- Orvosi videó: Ha Ezt Látod, MENEKÜLJ! és AZONNAL HÍVJ SEGÍTSÉGET! 10 VESZÉLYES ÁLLAT [LEGJOBB]
- Ha túl sok vizet fogyaszt, megzavarhatja az ionegyensúlyt
- Tünetek, amelyek a szervezetben előfordulnak, ha túl sok vizet fogyasztanak
- Mi okozza az ember túlhidrátját?
- 1. Igyon sok vizet a célra
- 2. Igyon túl sok vizet a dehidratáció megelőzése miatt
- 3. A vágy, hogy a betegség miatt vizet inni
- 4. Skizofrénia
- 5. Egyéb betegségek
- Hogyan kell kezelni a túlhidrációt
- Mekkora a napi bevitel maximális határértéke?
Orvosi videó: Ha Ezt Látod, MENEKÜLJ! és AZONNAL HÍVJ SEGÍTSÉGET! 10 VESZÉLYES ÁLLAT [LEGJOBB]
Mint tudjuk, testünk nagy része H folyadékból áll2O, ezért nagyon fontos, hogy a szervezetnek elegendő víztartalma legyen. A véráramban víz van, töltősejtek és üregek a sejtek között. A test szabályozza a vízköltséget az egyensúly fenntartása érdekében. Mi történik azonban, ha a test túl sok vizet tartalmaz?
Ha túl sok vizet fogyaszt, megzavarhatja az ionegyensúlyt
Valójában nem minden ivóvíz van a szervezet által szükséges ionokkal, míg az ionok gyakran só formájában izzadnak. A túl sok víz fogyasztása, anélkül, hogy az élelmiszerekből és italokból származó sótartalom hozzáadott egyensúlya lenne, csökkenti a vérben a sókoncentrációt. A véráramlás, a munka izmainak és idegeinek megtartásához a véráramban a só koncentrációja szükséges. A vérben a só hatással van a vesék munkájára a víz tárolásában, és megakadályozza, hogy a szervezet túl sok vizet tároljon.
A normál só koncentrációja a vérben 135-145 mmol / liter. A túl sok víz fogyasztása 115-130 mmol-ra csökkentheti a vér sótartalmát, és különböző vérkárosodást okozhat, mivel folyékonyabbá válik.
Tünetek, amelyek a szervezetben előfordulnak, ha túl sok vizet fogyasztanak
Ha túl sok vizet fogyasztunk rövid idő alatt, víz mérgezéshez vagy túlhidrációhoz vezethet. Ez a feltétel a szervezetben lévő víz tárolásával kezdődik, mert a vese ion-egyensúlyhiány miatt nem tudja szabályozni a vizet. Az a víz, amelyet nem lehet újra felszívni, felszívódik a véráramba, és végül az a test, amely túl sok vizet tárol, a test különböző sejtjeinek bővülését idézi elő úgy, hogy megzavarja a sejt működését.
Ha a sejtnövekedés az agysejtekben történik, ez növelheti a koponyán belüli nyomást. Ez különböző kezdeti tüneteket vált ki a víz mérgezésében, mint például fejfájás, hányinger és hányás. A tünetek a kognitív funkció átmeneti csökkenéséhez vezethetnek, mint például a zavaros érzés, nehézségük van a gondolkodásmódjukra és a dezorientáció.
Súlyosabb esetekben a víz mérgezés izomgörcsöket és légzési nehézségeket okoz az agy működésének kudarcával együtt. Súlyos agyduzzanat is előfordulhat, mivel a sejtek túl sok vizet tárolnak, görcsöket és még halált okoznak.
Mi okozza az ember túlhidrátját?
Nagyon nehéz, hogy valaki véletlenül túl sok vizet fogyaszt, mert a víz nem okoz függőséget. Azonban számos oka van annak, hogy valaki túl sok vizet iszik, és túladagolást okoz.
1. Igyon sok vizet a célra
Korábban feljegyezték, hogy valaki olyan sok vizet ivott, hogy nyerjen egy versenyt vagy játékot. A túlzott vízfogyasztás nemkívánatosan mérgezést okoz és végül halált okoz.
2. Igyon túl sok vizet a dehidratáció megelőzése miatt
Ezt a körülményt gyakran a sportolók vagy a katonák nagy fizikai aktivitással való edzés közben tapasztalják. De pontosan ez túldehidhez vezethet. Ennek oka, hogy stressz esetén a testnek saját mechanizmusa van, hogy szabályozza a folyadék kibocsátását antidiuretikus hormonok kiválasztásával, így a test több folyadékot tárolhat, és a felesleges víz fogyasztása csak a túlzott hidratálást teszi.
3. A vágy, hogy a betegség miatt vizet inni
Ez előfordulhat olyan betegeknél, akik diabéteszben szenvednek, vagy szájszárazságot kiváltó mellékhatásokkal kezeltek. A vágy, hogy inni vagy szomjúságot jelent, nem jelenti azt, hogy a testnek nincs folyadékhiánya, de csak a szervezet reakciója az interferenciára, és a túl sok víz ivása még túlzott hidratálást okozhat.
4. Skizofrénia
A szkizofrénia olyan pszichiátriai állapot, amely miatt az embernek nehézségei vannak, ha valamit megállnak, beleértve az egyiket, amely vizet fogyaszt. Ha ez megtörténik, akkor ez nagyon veszélyes lesz a skizofrénia számára, mert nem tudják, és nem tudják egyedül megállítani a vízfogyasztást.
5. Egyéb betegségek
Ezenkívül a túladagolás tünetei anélkül is, hogy túl sok vizet fogyasztanak, több betegséget is okozhatnak, amelyek több vizet tárolnak, például:
- Májbetegség
- Vesebetegség
- Súlyos szívelégtelenség
- Az anti-diuretikus hormonok szekréciójának megzavarása
Hogyan kell kezelni a túlhidrációt
A túlzott hidratálást gyakran túl sok vizet fogyasztó hányinger és szédülés jellemzi. Annak megakadályozására, hogy rosszabbodjon, azonnal abba kell hagynia a víz fogyasztását a közeljövőben, és vizelethajtó szereket kell adnia a vizelet kiválasztásához. A fejfájás, a rohamok és a hányinger tünetei leküzdhetők a beteg által okozott tünetek szerinti kezeléssel.
Mekkora a napi bevitel maximális határértéke?
Az egyik oka annak, hogy túl rövid idő alatt túl sok vizet fogyaszt, amikor túlzott szomjúságot érez a testmozgás vagy a nehéz testmozgás után. Ennek elkerülése érdekében 15-30 perccel a fizikai aktivitás előtt vizet kell fogyasztani, hogy a fizikai aktivitás után ne jusson túl sokat. Kerülje el, hogy egy óra alatt több, mint egy liter vizet inni.
A normál emberek napi vízigénye általában csak körülbelül 3,7 liter vizet tartalmaz a férfiaknak, 2,7 pedig a nők vízének, és ez magában foglalja más élelmiszerek és italok víztartalmát is. Ezen túlmenően az elegendő ivóvíz legegyszerűbb és legbiztonságosabb módja az, hogy minden alkalommal, amikor szomjas, elég vizet inni.
OLVASSA EL:
- Hányszor van egy kávét egy nap, ami még mindig egészséges?
- 7 A megfelelő idő a vízhez
- Mi a különbség az ásványvíz és az egyszerű víz között?
