tartalom:
- Orvosi videó: Tan Taşçı - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #11
- 1. Nem válaszolhat az alvásodra
- 2. Az agy alvás közben nem pihen
- 3. Az álom különböző szakaszaiban kell aludnia
- 4. Általában az álmok nehezen emlékezhetők
- 5. Az ilyen körülmények azonban könnyebbé teszik az álmokat
- 6. Azok az emberek, akiket az álmokban látott, amit a valós életben láttál
- 7. A vak személy nem álmodik a látásán
Orvosi videó: Tan Taşçı - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #11
Az emberek azt mondják, az álmok az alvás virága. Igen, álmok fordulnak elő, amikor alszunk, így az álmok nagyon szorosan kapcsolódnak az alváshoz. Olyan sok rejtély van, ami az alváshoz és az álmokhoz kapcsolódik, amiket korábban nem ismert. Szeretné tudni, hogy mi a tény az alvásról és az álmokról? Tudjon meg itt.
1. Nem válaszolhat az alvásodra
Ha nem érzi az időt az alváshoz, sokan „reagálnak” az alvási idő hiányára, ha hosszabb ideig alszanak. De valójában ez nem. Kevesebb alvási idő nem fizethető. Hosszabb ideig alszik. A felnőtteknek általában 7-9 órás alvás szükségesek az optimális teljesítmény, az egészség és a biztonság érdekében.
2. Az agy alvás közben nem pihen
Alvás közben az agyi szervek még mindig működnek. Az agy feltölti energiáját, amikor alszik, és még mindig számos testfunkciót irányít. A bizonyíték, hogy alvás közben is lélegezhet, és alvás közben álmodhat.
3. Az álom különböző szakaszaiban kell aludnia
Az alvásnak több fázisa van, a REM-fázistól a REM-fázisig (gyors szemmozgás). Általában ez körülbelül 90 percig tart a REM fázisig. A nem REM fázis az a fázis, ahol éppen aludni kezd, ha álmos vagy, és még mindig könnyen felébred. Míg a REM fázis az a fázis, amikor jól aludtál, és nehezebb felébredni. Ebben a REM-fázisban általában álmodik.
4. Általában az álmok nehezen emlékezhetők
Ha álmodik, vagyis a REM fázis alatt, amikor jól alszol, a test kikapcsolhatja az agyban lévő rendszert, amely felelős az emlékek létrehozásáért. Ez megnehezítheti az álmok emlékezését. Általában csak akkor tudod emlékezni az utolsó álmodra, mielőtt felébredsz. Ez természetes, mert az agy bizonyos részeinek felemelkedése előtt újra aktiválódott,
Végül is, ha emlékszel az álmod minden részletére, talán ez bonyolítja az életedet. Nem tudod megkülönböztetni az álmokat és a valós eseményeket. A későbbiekben azonban álmodni tudunk.
5. Az ilyen körülmények azonban könnyebbé teszik az álmokat
Valójában nem igazán elfelejtjük az álmokat. Az álmok tárolhatók az emlékeinkben, és újra emlékezhetünk rájuk. Ez csak az, hogy nem tudjuk, hogyan férhetnek hozzá az álmokhoz. Az alábbiakban néhány olyan dolog van, amely befolyásolhatja az álmok emlékezésének képességét:
- Ébredés nélkül ébred fel. Nagyobb valószínűséggel emlékszik az álmokra, ha természetesen ébredsz fel riasztás nélkül.
- Szándékosan szeretné emlékezni az álmodra. Mielőtt lefeküdne, emlékeztesse magát, hogy emlékezzen álmaira. Valószínűbb, hogy reggel emlékszik az utolsó álmodra.
- Emlékezzetek meg ismét az álmaidra. Könnyebb lesz később emlékezni az álmaidra, nem pedig azután, hogy felébredsz.
6. Azok az emberek, akiket az álmokban látott, amit a valós életben láttál
Talán álmodtál arról, hogy találkoztál valakivel, akit még soha nem ismert vagy soha nem látott. Akkor csoda, hogy ki ő? Egy szellem? Ah, ez csak úgy tűnik, hogy az elméd. Valójában az emberek, akiket álmaidban találkozol, olyan emberek, akiket már ismert vagy már láttál.
Bár talán nem emlékszel erre, de az agyad emlékszik rá és megmutatja az álmaidban. A Trends in Cognitive Sciences című folyóirat szerint bizonyíték van arra, hogy vannak olyan területek az agyban, amelyek nagyon aktívak a REM alvás közben, és amelyek szintén felelősek az arcfelismerésért.
7. A vak személy nem álmodik a látásán
Kérdeztek már valaha arról, hogy a vakok hogyan álmodnak? Ugyanaz, mint egy normális ember? A gyermekkori látássérültek még mindig álmodhatnak, de nem a látásérzet alapján. Az álmaik más érzékektől függnek, amelyeket érezni tudtak. Azonban a vakok, akik korábban láthatják, álmokat láthatnak a vizuális képpel, amit láttak.
