tartalom:
- Orvosi videó: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Ezek a sugárzás elleni szemüveg?
- Tehát a sugárzásgátló szemüveg hatékonyan védi a szemet?
- Hogyan lehet hatékonyan megvédeni a szemet a számítógép fényének kitettségétől
- 1. Állítsa be a megtekintési távolságot a számítógép képernyőjéről
- 2. Állítsa be a megfelelő térvilágítást
- 3. Állítsa be a számítógép világítását
- 4. Gyakran villog
- 4. Alkalmazza a 20-20-20 szabályokat
Orvosi videó: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
A legtöbb irodai dolgozó az idejük nagy részét számítógépek vagy más digitális eszközök előtt töltik. Ez ritkán válik érzékenyebbé a különböző szemproblémákra, mint például a fáradt szemek, homályos látás és a vörös szem. Annak érdekében, hogy csökkentse a veszély hatásait, néhány ember sugárzásgátló szemüveget használ a szemük védelmére. Ugyanakkor ezek a szemüvegek valóban hatékonyak vagy csak trükkök? Ismerje meg a cikk teljes áttekintését.
Ezek a sugárzás elleni szemüveg?
A sugárzásgátló szemüveg speciális szemüveg, melynek célja, hogy megvédje a látását számítógép képernyőjén vagy más digitális eszközön.
Az ilyen típusú üvegek célja a fénykockázat vagy a vakító fény csökkentése, a kontraszt növelése és a látás optimalizálása annak érdekében, hogy könnyebb és kényelmesebb legyen a képernyőt hosszú ideig látni.
A számítógép sugárzásgátló szemüvegei általában fényvisszaverő (AR) bevonattal rendelkező lencséket használnak. Ez az objektív csökkenti a tükröződést azáltal, hogy minimalizálja a lencse elülső és hátsó felületéről visszapattanó fény mennyiségét. A fáradt szemek fő oka a vakító fény.
Tehát a sugárzásgátló szemüveg hatékonyan védi a szemet?
Lamat Lifehacker jelentette, hogy Dr. Jeffrey Anshel, egy szemorvos, azt mondta, hogy ezeknek a szemüvegeknek a hatékonysága nagyon függ a viselőtől.
Ha nem rendelkezik bizonyos szemproblémákkal, talán ezeknek a szemüvegeknek a használata nem lesz hatásos. Ha azonban bizonyos látási problémákat tapasztal (pl. Vörös szemek, fáradt szemek, száraz szemek, homályos látás stb.), És hosszú ideig a monitor előtt kell dolgozniuk, az ilyen típusú szemüveg lehet a megfelelő megoldás.
Azonban a sugárzásgátló szemüveg használata előtt érdemes először konzultálni egy szemorvosgal. Általában az Ön kényelme érdekében a kezelőorvosa módosíthatja az Ön igényeinek és látási feltételeinek megfelelő vényköteles szemüveget. Ez különösen vonatkozik azokra, akik általában kontaktlencséket viselnek, akik száraz és kényelmetlen szemeket tapasztalnak a munka előtt.
Hogyan lehet hatékonyan megvédeni a szemet a számítógép fényének kitettségétől
A sugárzásgátló szemüveg használata mellett több más dolog is van, amelyek nem kevésbé fontosak, hogy a szemed védve legyenek a számítógép vagy más digitális eszközök expozíciójától, nevezetesen:
1. Állítsa be a megtekintési távolságot a számítógép képernyőjéről
A kutatók megállapították, hogy az optimális megtekintési távolság a számítógép képernyőjének megtekintésére kb.
Ha előre és hátra kell néznie a papír és a számítógép képernyője között, tegye az oldalt írásban a monitor mellé. Szóval, a szemed nem próbálnak keményen menni fel és le, amikor gépelsz.
Ha asztali lámpát szeretne használni, győződjön meg róla, hogy a gerenda iránya nem a szemébe vagy a számítógép képernyőjébe kerül. Ezenkívül a munkahelyét és a székét is a megfelelő magasságba kell állítania, hogy megtartsa a testtartását, miközben dolgozik a számítógépen.
2. Állítsa be a megfelelő térvilágítást
A szem egészségének megőrzése a munkavégzés során szorosan kapcsolódik ahhoz, hogy milyen jól kezelik egy irodai szoba világítását.
A legtöbb irodai világítórendszer közvetlen világítást használ, vagyis a fénypontok elhelyezése a szoba közepén, vagy egy olyan ponton, amely szimmetrikusan és egyenletesen van felszerelve. Ezt a technikát használják fényforrások alapos és alapos előállítására. Tény, hogy a fürdőfénnyel való munkavégzés közvetlenül a fej tetejéből teszi a szemet gyorsan elfáradva a vakító fény miatt, ezáltal csökkentve a munkatermelékenységet.
Kerülje, hogy csak egy világító lámpa legyen, amely egyenesen lefelé irányul. Ha lehetséges, helyezze el a számítógép képernyőjét az ablak mellett, nem az elején vagy mögött.
3. Állítsa be a számítógép világítását
Állítsa be a számítógép képernyőjének fényerejét úgy, hogy az megközelítőleg azonos legyen a munkahelyen lévő fényerővel. Fontolja meg a képernyő telepítéséttükröződésmentes a monitoron. Szintén állítsa be a szöveg méretének és színének kontrasztját a szem kényelmének érdekében, különösen hosszú dokumentumok olvasásakor vagy írásakor. Általában a fehér háttérrel rendelkező fekete szöveg a legjobb kombináció.
Ezt is figyelembe kell venni: Színhőmérséklet, Ez egy technikai kifejezés, amelyet a képernyő által kibocsátott fényspektrum leírására használnak. csökkenésszínhőmérséklet a képernyőn a régi számítógépek kényelmét biztosítja.
4. Gyakran villog
Bár triviálisnak hangzik, valójában gyakran villog a számítógépen való munka közben. Mert túl sokáig a számítógép előtt öntudatlanul ritkán villog. A villogás mellett ez is hidratálja a szemét, hogy megakadályozza a szárazságot vagy a szemirritációt.
Egy tanulmány azt mondja, hogy valaki, aki számítógépen dolgozik, és csak percenként 9-szer villog (általában valaki 18-szor villog 18 perc / perc), nagyobb a veszélye annak, hogy száraz szemet, fáradtságot, viszketést és szemhéjat tapasztal.
Nos, hogy ne felejtsük el, telepíthetünk egy megjegyzést, amely a "Villogó!"
4. Alkalmazza a 20-20-20 szabályokat
Ahhoz, hogy a szemüvegtörés kockázata a számítógép képernyőjén folyamatosan fókuszáljon, a 20-20-20 szabály alkalmazásával meg kell nyugodnia a szemét. A szabály azt javasolja, hogy 20 percenként forduljon el a monitor képernyőjéről, és legalább 20 másodpercig pihentesse a szemét, ha olyan tárgyakat vagy tárgyakat néz, amelyek körülbelül 6 méterre vannak.
