tartalom:
- Orvosi videó: Sri Ramana Maharshi - JNANI 2019
- Öt típusú idős alvászavar és hogyan lehet leküzdeni őket
- 1. Álmatlanság
- 2. Alvási apnoe vagy obstruktív alvási apnoe
- 3. Nyugtalan láb szindróma (RLS) és periódusos végtagmozgási zavar (PLMD)
- 4. Cirkadián ritmusok rendellenességei
- 5. Gyors szemmozgás (REM) viselkedési zavar
Orvosi videó: Sri Ramana Maharshi - JNANI 2019
Az idősek mintegy 50 százaléka panaszkodik az alvás nehézségéről. Ez normálisnak tekinthető, amikor öregszünk, így az alvási képesség is csökken. Ugyanakkor számos más tényező is okozza az idősek alvási nehézségeit, nevezetesen a betegség jelenlétét és az egyes gyógyszerek használatának hatását. Mik az idős alvászavarok? Tekintsük a következő felülvizsgálatot.
A pszichiátriai időkről beszámolva az idős emberek, akik alvás közben panaszkodnak, hosszabb időt töltenek el aludni, alvás közben mozgatják a testet, majd gyakran éjjel felébrednek, és végül felébrednek. Ez minden bizonnyal nem éri el az alvási időt, mert az idősek alvásigénye megegyezik a felnőttekéval. Az idős alváshiány problémája a becslések szerint meghaladja a halál kockázatát.
Öt típusú idős alvászavar és hogyan lehet leküzdeni őket
1. Álmatlanság
Ez a betegség alvási nehézségeket okoz, még reggel is ébren lehet. Az álmatlanság gyakran depresszióval jár. Egy 9000 felnőtt, 65 év feletti felnőtt vizsgálatban 45 százalék volt álmatlanság. A depresszió mellett az álmatlanság más betegségekkel is összefügghet, mint például a pangásos szívelégtelenség, a cukorbetegség, a krónikus obstruktív tüdőbetegség és más betegségek.
Az álmatlanság kezelésére nemcsak az orvos tanácsának és ajánlásainak megfelelően, hanem a kognitív viselkedési terápiát is figyelembe kell venni. A kábítószer-felhasználást rövid távon is ellenőrizni és használni kell. Mert a kábítószereknek kockázatokkal kell rendelkezniük, különösen az idősek fogyasztásakor.
2. Alvási apnoe vagy obstruktív alvási apnoe
Ez a komoly légzési rendellenesség alvás közben jelentkezik, vagyis a légutak a torokfal lazítása és szűkítése miatt blokkolódnak. Egy tanulmányban az alvási apnoe kockázatának kitett idősek 33% és 70% között voltak az időseknél, akik demenciát szenvedtek, és 5,6% -ról 45% -ra azoknál, akik nem szenvedtek demenciát. A leggyakoribb tünet a túlzott horkolás és álmosság a nap folyamán.
Az NCBI-ből származó jelentésekből az alvási apnoe csökkenthető az olyan viselkedések vagy szokások elkerülése révén, amelyek az oka, mint például az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a nyugtatók vagy altatók használata. Ha nincs változás, a páciensnek olyan eszköze lesz, amely segít a levegő belégzésében a légzés közben, mint például a CPAP (Folyamatos pozitív légúti nyomás).
3. Nyugtalan láb szindróma (RLS) és periódusos végtagmozgási zavar (PLMD)
A nyugtalan láb szindrómában megjelenő tünet egy kényelmetlen érzés, mint például a lábfejben levő hő- és fájdalom, amely a lábát éjszaka vagy alvás közben mozgatja. Míg a PLMD egy olyan alvászavar, amely majdnem hasonlít az RLS-hez, de csak a lábak löketei. Az RLS-ben szenvedők általában PLMD-vel rendelkeznek.
Az ilyen jellegű panaszok gyakran álmatlanságként értelmezhetők. A láb mozgása ezen a PMLD-n 20-40 másodpercenként előfordulhat és megismétlődik. Ez a folyamatos rendellenesség megzavarhatja az alvást, és végül a szenvedő felébredhet.
Az RLS és a PLMD kezelésére alkalmas kezelés a dopamin agonisták, különösen a ropinirol és a pramipexol kezelésére és fogyasztására szolgál, hogy csökkentsék a lábmozdulatok vagy más mozgások és szenvedélyek mennyiségét.
4. Cirkadián ritmusok rendellenességei
A cirkadián ritmusok a test biológiai óráinak egy másik fogalma, amelyek szabályozzák az agyhullám aktivitását, a hormontermelést, a sejtek regenerálódását és a biológiai aktivitásokat, beleértve az emberek alvási és ébresztő ciklusait. Ahogy öregszünk, a cirkadián ritmus is gyengül.
Ennek eredményeképpen ez a rendellenesség növelheti az éjszakai ébredés gyakoriságát és a nap folyamán rendkívüli álmosság megjelenését. Ennek a rendellenességnek a kezelésére a terápiát általában az idősek körkörös ritmusának korrigálására végezzük.
5. Gyors szemmozgás (REM) viselkedési zavar
A REM viselkedési rendellenesség egy idős alvászavar, amely alvás közben reflex motoros aktivitást mutat, mint például az ütés, rúgás, sikítás, akár az ágyból való kilépés az álmaikra válaszul. Néhány esetben ez az alvászavar is kárt okozhat a betegnek és a körülötte élőnek alvás közben.
Egy vizsgálatban a REM viselkedési rendellenességekkel diagnosztizáltak 50 százaléka növelheti a Parkinson-kór vagy a Multiple System Atrophia kockázatát 3-4 éven belül. Ezenkívül ez a betegség még gyakrabban fordul elő idős férfiaknál.
Az elvégzendő kezelés terápia és több gyógyszer, például klonazepam és benzodiazepinek fogyasztása. Ezek a gyógyszerek csökkenthetik vagy csökkenthetik az alvás közbeni mozgást.
