Tippek a mellrák hormonális kezelésének különböző mellékhatásainak leküzdésére

tartalom:

• Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
  
• Csont- és ízületi fájdalom leküzdése:
  
• Hőveszteség leküzdése (forró villog):
  
• Fáradtság leküzdése:
  
• Hányinger leküzdése:
  

Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)

A műtét után a hormonreceptor-pozitív mellrákban diagnosztizált nők általában hormonterápiás gyógyszereket használnak a rák visszatérésének kockázatának csökkentésére (ismétlődés). A hormonterápiás gyógyszerek kétféle módon működnek, nevezetesen az ösztrogénszint csökkentése a szervezetben, és az ösztrogén működésének gátlása az emlőráksejtekben.

A kutatások azt mutatják, hogy a hormonkezelésen átesett nők körülbelül 25% -a, hogy csökkentsék az ismétlődésük kockázatát, a nehéz mellékhatások miatt általában nem akarják elkezdeni vagy akár leállítani a kezelést.

Bár a hormonterápia mellékhatásai néha kellemetlenek, a valóságban a hormon-receptor-pozitív mellrák visszatérhet. A műtét utáni hormonterápia csökkentheti a kockázatot. Ha műtét után hormonterápiát végez, fontos megjegyezni, hogy számos hatékony módja van a különböző mellékhatások megkerülésének, amelyek megnehezítik az Ön számára. Ha a mellékhatások az Ön számára problémát jelentenek, beszéljen kezelőorvosával arról, hogyan kezelje őket. Más hormonális terápiákon is részt vehet.

Íme néhány tipp a mellékhatások enyhítésére az általános hormonterápiában.

Csont- és ízületi fájdalom leküzdése:

• Azonnal értesítse orvosát, amint úgy érzi, csont vagy ízületi fájdalom. Ne várjon, amíg a fájdalom elviselhetetlen lesz. Lehet, hogy kicserélheti a fájdalmat enyhítő egyéb hormonterápiás gyógyszereket.
• A fájdalomcsillapítók, mint például a naproxen és az ibuprofen, enyhíthetik a csont- és ízületi fájdalmat.
• Kimutatták, hogy a kiegészítő és holisztikus kezelési technikák, mint például az akupunktúra, a kiropraktika, a masszázs, a zeneterápia és a hipnózis enyhítik a csontfájdalmat.
• A meleg vagy hideg tömörítés vagy mindkettő kombinációja enyhítheti a fájdalmas területet. A hő csökkentheti az izomfeszültséget és a hideg csökkentheti a gyulladást.
• Az egészséges táplálkozás, amely magában foglalja a kalciumot és a D-vitamint, elegendő az erős csontok fenntartásához.
• Az izmok nyomásának csökkentése érdekében tartsa meg az ideális testtömeget.
• Rendszeres edzés. A testmozgás erős csontokat és ízületeket hajtható végre. A 2013. decemberi tanulmány megállapította, hogy az edzés enyhítheti az aromatáz inhibitorok által okozott ízületi fájdalmat.

Hőveszteség leküzdése (forró villog):

• Azonnal értesítse orvosát, amint megtapasztalja forró villog más néven hő támadás. Ne várjon, amíg a helyzet súlyos. Lehet, hogy egy-két hétig leállíthatja a kezelést, ismételje meg alacsony dózissal, és lassan növelje az adagot. A tested így jobban alkalmazkodik. Azt is helyettesítheti azt olyan kezeléssel, amely nem okoz túl sokat forró villog.
• Kerülje a kiváltókat forró villog a stressz, a dohányzás, az alkohol, a koffein, a diétás tabletták, a forró ételek vagy italok, a forró zuhanyzók, a szaunák, a szobák vagy a meleg hőmérséklet.
• Csökkentse a zsírtartalmat. Az alacsony zsírtartalmú étrend segíthet az embereknek forró villog. A felesleges súly csökkentése segíthet, de a túl sok súly csökkentése ronthatja az állapotot.
• Viseljen rétegelt ruhát, így forró lehet, ha leveszi az egyik ruháját.
• Ne használjon vastag ruhát, mint a gyapjú, a szintetikus vagy a selyem. Használjon laza és szellőztetett anyagokat, mint például pamut, vászon és rost.
• Hagyjon hideg vizet, hogy lehűtse a testet. Hozd hideg vizet utazás közben.
• Csökkentse a helyiség hőmérsékletét AC-vel vagy kapcsolja be a ventilátort.
• Alvás pamut pizsamában. Ha tapasztalja forró villog és éjszakai izzadás, alvás minimális ruházattal.
• Tegye a pamut ruhát az ágyra. A pamut elnyeli az izzadságot és gyorsan kiszárad.
• Fürdeni hideg vízzel lefekvés előtt.
• Fontolja meg a kiegészítő és holisztikus terápiát. A technikák, mint például a meditáció, a masszázs, a jóga és az akupunktúra segíthetnek.
• Kérdezze meg orvosát a technikákról, amelyek segíthetnek aludni abban az esetben, ha a forró villanások zavarják az alvást.
• Légy türelmes A tested számos változáson megy keresztül. Miután a módosítás befejeződött, újra normális lesz.

Fáradtság leküzdése:

• Forduljon orvoshoz. Lehet, hogy kicserélheti más, a fáradtságot csökkentő hormonterápiás gyógyszereket.
• Kimutatták, hogy a kiegészítő és holisztikus gyógyászati ​​technikák, mint például az akupunktúra, a masszázs, a meditáció, a tai chi és a jóga enyhítik a fáradtságot.
• Egyél egészséges ételeket, köztük friss ételeket, például gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét.
• Gyakorolja rendszeresen. A testmozgás növelheti az állóképességet és enyhíti a fáradtságot.
• Vegyünk egy nap Kerülje el, hogy éjszaka alvás közben hosszú napsütéseket vegyen. A csattanás nem lehet több, mint 30 perc, így nem túl jól alszol. (Az ébredés után az elkeseredett érzés azt jelenti, hogy túlságosan hosszú napot veszel). Ha naponta szüksége van napozásra, menjen a napozásra, és kerülje a 14:00 után történő szunyókáltatást.
• Készíts egy rutint. Éjszaka ugyanabban az időben aludjon, és egyszerre ébredjen fel. Menj ki az ágyból, amint felébredsz. Győződjön meg róla, hogy elegendő alvás van, és minden nap ugyanabban az időben.
• Készíts egy naplót. Ne feledje, ha fáradtnak érezheti magát, amikor a leggyengébbnek érzi magát.
• Tervezzen tevékenységeket, amikor a legtöbb energiát használja. Állítson be pihenési ütemtervet, amikor az energia alacsony. Győződjön meg róla, hogy minden tevékenységet egyensúlyban tart, ha szüksége van rá.
• A tevékenységek szervezése minden nap. Tudja meg, mit kell tennie, és mikor kell ezt megtennie. Ezzel energiát takaríthat meg.
• Kérjen segítséget. Kaphat segítséget a családtól és a barátoktól. Ha senki nem nyújt segítséget, próbálkozzon a kis dolgokhoz szükséges segítséggel, mint például a szemetet, összecsukható ruhákat vagy számlákat fizet.
• Csatlakozzon a támogatási közösséghez. Az érzések megosztása másokkal megkönnyítheti a fáradtság terhét, és inspirálhatja Önt a fáradtság leküzdésére.
• Tartsa a listát és jegyzeteket fontos dolgokról, ha a memória és a koncentráció a fáradtságot érinti. Szánjon időt a koncentrációt igénylő tevékenységekre.
• Barátja magát. Ha fáradt vagy, ne hibáztassa magát azért, mert nem tudja megtenni, amit meg kell tennie. A magad elfojtása tovább eresztheti az energiát és növelheti a depressziót. Csinálj jó dolgokat magadnak és pihenj, amíg szükséged van rá.

Hányinger leküzdése:

• Eszik egy kis adagot a nap folyamán, így nem érzi magát teljes mértékben.
• Egyél száraz ételeket, amelyek nem okoznak hányingert, például zsetonokat, kenyeret és gabonaféléket.
• Kerülje az olajos ételeket.
• Próbáld ki a gyömbér alapú ételeket, például a gyömbér, a gyömbér tea vagy a száraz gyömbér, hogy enyhítsük a hányingert.
• Üljön az étkezés után. Az étkezés után fekvő fekvés zavarhatja az emésztést.
• Mossa ki a száját étkezés előtt és után, hogy megszabaduljon az érzéstől, ami hányingert okoz.
• Kérd meg valakit, hogy főzzön vagy vásároljon ételt, hogy elkerülje az étel illatát, amely hányingert okozhat.
• Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy hányinger-ellenes gyógyszereket használjon, amelyeket rák kezelésére használhat. Vannak hányinger elleni szerek, amelyek a hányingert okozó gyógyszerekkel együtt használhatók.
• A hányinger csökkentése érdekében vegye figyelembe a kiegészítő és holisztikus technikákat, például az akupunktúrát, a relaxációt és a vizualizációt.

A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.