tartalom:
- Orvosi videó: Görbicz Tamás - Melyik a nagy parancsolat?
- Milyen általános jellemzői vannak a haragszabályozással küzdő embereknek?
- Milyen érzelmi tünetei vannak a haragszabályozási problémáknak?
Orvosi videó: Görbicz Tamás - Melyik a nagy parancsolat?
A harag az erős és agresszív érzelmek kifejeződésének módja, amely a frusztrációval, a csalódással vagy a haraggal kezdődik. Bizonyos esetekben a harag jó az egészségre, mert a harag segít csökkenteni az irritációt és megnyugtatja az érzelmeit. A harag normális érzés, de negatív hatással lehet, ha nem fejezi ki megfelelően a haragját, vagy a haragok kezelése. A haragból érzett érzelmek nem jóak vagy rosszak, de problémákat okozhatnak, hogyan kezeljük és kifejezzük őket.
Valaki, aki nehezen tudja ellenőrizni a haragukat, félreértést és konfrontációs viselkedést okozhat. A haragkezelési problémákkal küzdő emberek nehezebben érthetik meg kifejeződésüket, vagy hogyan befolyásolják másokat.
Milyen általános jellemzői vannak a haragszabályozással küzdő embereknek?
A haragszabályozással küzdő embereknek gyakran vannak intenzív reakciók, amikor haragjukkal szembesülnek, például:
- A nyugodt érzés és a harag ellenőrzése.
- Gyakran harcolj a barátokkal, rokonokkal vagy munkatársakkal ugyanazzal a problémával, amely haragot vált ki.
- Gyorsan és durvaan cselekedj a kis problémákra. Keményen viselkednek kis problémákkal szemben, mint például a víz, amely kiömlött vagy véletlenül megüt az úton.
- Bizonyos tárgyak, például falak vagy asztalok, ajtók megütése a harag felszabadításához.
- A többi embert azzal vádolják, hogy nem tiszteletben tartják vagy negatívan viselkednek velük szemben.
- Az érvelés során csalódást okozhat. Néha sajnálom, amit tettél.
- Tudatosan károsíthatja az objektumokat, mint például az üveg vagy az ablakok a harag alatt.
- Dühös ok nélkül.
- Úgy érzi, nagyon dühös a múltbeli eseményekről vagy a múltbeli emberekről.
- Reagáljon bizonyos helyzetekre túlzott dühvel.
- Gyakran ébernek érzi magát, amikor más emberekkel folytat kapcsolatot.
- Olyan fizikai tünetek, mint a magas vérnyomás, fejfájás, fáradtság, a fej vagy a szívüreg nyomása, a szívdobogás vagy a mellkasi szorítás.
Milyen érzelmi tünetei vannak a haragszabályozási problémáknak?
Sok érzés és érzelem érezheti magát a haragoddal, és mindig ezek a dolgok megszállottja. Ez az érzelem bizonyos mentális egészségi állapotok tünete lehet a haragszabályozás hiánya miatt. Ha a következő érzéseket többször tapasztalja, és súlyosbodik, fontolja meg orvosának látogatását:
- depresszió
- paranoia
- csalódottság
- izgatott
- Alváshiány
- Társadalmi elszigeteltség
- Hangulatváltozás
A harag kezelésével kapcsolatos problémák sok rövid és hosszú távú hatást okozhatnak, mint például az Önhöz legközelebb eső emberekkel, barátaival és más társadalmi kapcsolatokkal érintkező kapcsolatok, vagy akár az egészségre is hatással lehet a testére. Ha azt gyanítja, hogy problémája van a haragszabályozással, vagy valaki azt mondja, azonnal forduljon orvoshoz, hogy a lehető legjobban vigyázzon az ügyére.
OLVASSA EL:
- 10 lépés a vezérléshez
- „Hangy”: miért vagy élesen dühös az éhség alatt
- Vigyázzon az érzelmi érzelmek veszélyeire
