tartalom:
- Orvosi videó: 2 Hour Study Music Brain Power: Focus Concentrate Study, ☯130
- Keresse meg a lehető legtöbb hátfájásról szóló információt
- Átrendezze az otthoni bútorokat, amelyek izomfeszültséget okoznak
- Vegyen részt a házaspár helyreállítási folyamatában
Orvosi videó: 2 Hour Study Music Brain Power: Focus Concentrate Study, ☯130
Az Ön partnere hátfájás? A hátfájás az emberek által tapasztalt leggyakoribb fájdalom. Mindenki élete során legalább egyszer szenved a hátfájásnak. Néhány esetben azonban a személy továbbra is szenvedhet hátfájásból, hogy a napi tevékenységek megszakadjanak. Ezt a típusú betegséget gyakran krónikus hátfájásnak nevezik.
Sokféleképpen kezelheti a hátfájást a partnerében. Íme néhány tipp, amit megpróbálhat.
Keresse meg a lehető legtöbb hátfájásról szóló információt
Fontos megérteni a hátfájás alapjait, beleértve az okokat, kiváltókat és kezelési lehetőségeket, valamint a fájdalom kezelését. Ez az információ segít megérteni a párok minden nap szenvedését. Nem csak azt, hogy megvitathatja partnereivel a megfelelő döntések meghozatalát és az életmódváltozásokat a hátfájás kezelésére. A partnere egészségének jobb megértése segíthet a kommunikáció erősítésében.
A fájdalmat gyakran alábecsülik és figyelmen kívül hagyják. Nehéz megismerni a partner fájdalmának súlyosságát, ha nem igazán érzi magát. Ez lehet, hogy figyelmen kívül hagyja partnereit. A partner fájdalmának megértéséhez kérje meg őket, hogy értékelje a fájdalmat 1-10-es skálán. Így könnyebb lesz összehasonlítani a fájdalom súlyosságát napról napra, miközben figyelemmel kíséri a fájdalom kezelésére használt bizonyos gyógyszerek válaszát.
Átrendezze az otthoni bútorokat, amelyek izomfeszültséget okoznak
Azok, akiknek hátfájásuk van, nehezen fognak hajlítani vagy megragadni a tárgyakat a felső polcról. Ezért rendezze át otthonát, hogy alkalmazkodjon a partnere állapotához, hogy megakadályozhassa a további sérüléseket.
Először szétválaszthatja a használni kívánt bútorokat. Mozgassa a párok által gyakran használt elemeket olyan helyekre, amelyek könnyen hozzáférhetők.
A következő lépés az, hogy a házat „barátságos” helyévé tegye partnere hátuljára. Győződjön meg róla, hogy a választott bútorok támogathatják partnerének visszaállítását. Helyezzen egy kényelmes párnát a kanapéra vagy a székre támasztékként, hogy elkerülje a kemény felületű érintkezést. A hátfájással rendelkező betegeknek nem ajánlott lépcsőket használni. Ha a partnere általában az emeleten dolgozik vagy alszik, mind a helyiségeket, mind az irodákat a földszinten lehet mozgatni.
Vegyen részt a házaspár helyreállítási folyamatában
Mindkettő jobb, mint maguk. Próbáljon csatlakozni egy sportosztályba vagy meditációs csoportba, és tervezzen egészséges ételeket együtt. Anélkül, hogy felismernénk, vagy nem, akkor is élvezheti az egészséges életmódot. Annak ellenére, hogy hátfájás van, még mindig vegye fel partnereit olyan szokásos tevékenységekbe, mint például vásárlás vagy házimunka. Ha a hátfájás elviselhetetlen, adjon nekik időt a pihenésre. Ez képezheti őket a fájdalom szabályozásában. Mindazonáltal győződjön meg róla, hogy a tevékenységeik nem teszik rosszabbá a fájdalmat.
A fizikai aktivitás erősítheti a hátsó izmokat, felgyorsíthatja a helyreállítási folyamatot, és megakadályozhatja a hátának további károsodását. A reggeli séta vagy a városnézés után vacsorát követően csatlakozhat a partnereihez.
Sok krónikus fájdalomban szenvedő (vagy azok, akik a műtétből visszatérnek) egy ideig különleges figyelmet igényelnek, különösen a hátfájdalomban szenvedők esetében, akik fizikailag és érzelmileg szenvednek. A családi és családi támogatás bizonyítottan felgyorsítja a helyreállítási folyamatot.
