tartalom:
- Orvosi videó: Elengedés - Negatív érzéseink kioldása egyszerűen (felirattal is)
- Fogadja el a valóságot
- Vegye figyelembe az esetleges egyéb tüneteket
- A sport- és relaxációs technikák
Orvosi videó: Elengedés - Negatív érzéseink kioldása egyszerűen (felirattal is)
Az emberek különböző eseményekre adott reakcióinak eltérőnek kell lenniük. Néhányan könnyen kezelhetik a májrák diagnózist, míg másoknak nehéz lehet az érzelmek kezelése. Íme néhány tipp az érzelmek kezeléséhez, amit megpróbálhat.
Fogadja el a valóságot
Az érzelmek kezelésének egyik fontos tényezője, hogy egy pozitívabb személy legyen, még akkor is, ha a félelmetes orvosi kezelés során ez lehetetlen. A legtöbb embernek tévesen hiszem, hogy a pozitívság olyan, mint vidám. Annak ellenére, hogy pozitívak vagyunk, minden olyan rémisztő lehetőség felismerése és elfogadása, amely májrák esetén jelentkezhet. Megváltoztathatja a bosszúság és a félelem érzéseit, mint bátorítást, hogy tovább haladjon. Ezenkívül ragaszkodnia kell ahhoz, amit helyesnek tart, és ne hagyja, hogy az illúziók, amelyek nem - nem akadályozzák meg. Ha kénytelen vagy, a sírás és a harag kifejezése valójában megengedett, feltéve, hogy ez nem túlzott.
Ráadásul válasszon pozitív módszert a májrák kezelésére. Egyél tápláló ételeket, és tegyen egészséges lépéseket (például a dohányzásról való leszokás vagy az alkohol csökkentése). Erről a problémáról további információt talál a májrákos betegek táplálkozásáról szóló cikkünkben.
Vegye figyelembe az esetleges egyéb tüneteket
Májtumor (különösen a kezelés alatt) során a betegeknél gyakori a fájdalom, a fáradtság, az álmatlanság vagy az étrend-problémák. Amikor ezeket a tüneteket tapasztalja, a szokásosnál jobban érzi magát. Ezért beszélje meg problémáját egy egészségügyi szolgáltatóval. Ez a probléma könnyebben megoldható, ha jól érti a saját egészségügyi állapotát.
A sport- és relaxációs technikák
Az olyan relaxációs technikák, mint a meditáció, a jóga, a vizualizáció és a hipnoterápia, a masszázs vagy a reflexió, olyan módszerek, amelyek segítenek kezelni a depressziót, a félelmet és az aggodalmat.
Másrészről, a gyakorlat az a helyes módszer, amely segít az Ön érzéseinek irányításában. De tartsd észben, hogy minden fizikai tevékenységet, amit te csinálsz, az egészségi állapotodhoz kell igazítani. Ha még soha nem tetted meg, akkor nem vehetsz részt olyan személyek képzésében, akik rendszeresen csinálták. A gyakorlat kezdetén lassan kell elkezdeni, hogy a test hozzászokjon hozzá, talán rövid sétával indulhat. Ezenkívül kérjen tanácsot és támogatást az ex-betegektől és az orvosoktól. A család és a rokonok is nagy lendületet jelenthetnek a kezelés szellemének megtartásában.
Legyen nyitva másoknak a helyzetedről
Szabadulj meg a fejedben lévő negatív gondolatoktól. Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, lehet, hogy megoszthatod a történeteket másokkal, hallgathatsz zenét, hangosan kiabálhatsz, vagy akár sírhatsz. Kétségtelen, hogy a történetek megosztása másokkal nem könnyű. Azonban még mindig megvan a megfelelő személy, akivel megoszthatja, mint a barátaid és a családod, ahelyett, hogy megmentenéd az önálló érzés terheit.
A rákos betegek számára is ajánlott a rákos támogató csoporthoz való csatlakozás. Azok, akik ebbe a csoportba tartoznak, ugyanazzal a helyzetgel és érzéssel rendelkezhetnek, így könnyebben megoszthatja velük a történeteket.
A rák diagnózisának elfogadása időbe telhet, mert a félelemmel, elutasítással és haraggal kell foglalkoznia. Azonban minél hamarabb elfogadja a feltételeket, és kiválasztja a legjobb megoldási módot, az egészségügyi állapota javulni fog a jövőben.
