tartalom:
- Orvosi videó: Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album
- Természetes, hogy ideges vagyok az esküvő napja előtt?
- Hogyan lehet leküzdeni az idegességet a házasság előtt?
- 1. Beszéljen azokkal, akikkel megbízik
- 2. Töltsön időt a partnerével, de ne beszéljen a házasságról
- 3. A partnereket aktívan bevonja minden tervbe
Orvosi videó: Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album
Sok dolog, amit fel kell készítenie a házasság előtt. A ruházat, a vendéglátás, a szobai dekoráció és a foglalási helyek között. Mindezek mellett nem szokatlan, hogy egy menyasszony hirtelen megdöbbent és kétségbe vonja az elkötelezettséget. Mert az együttélés elkötelezettsége egy életre szól, nem csak a következő 1-2 évre. A házassághoz kapcsolódó minden stressz összekeverhető, ami végső soron nyugtalanítja és idegesíti a D-napot. Hogyan lehet leküzdeni az idegességet a házasság előtt?
Természetes, hogy ideges vagyok az esküvő napja előtt?
Jelentés a Web MD-től, Jeilyn Ross, MA, LICSW, az Amerikai Szorongásos Zavarok Szövetségének vezérigazgatója azt mondta, hogy az idegesség vagy félelem a házasság előtt normális. Sok menyasszony, akik ezt tapasztalják.
A kicsit hangsúlyozott érzés valóban ösztönözheti Önt arra, hogy jobban összpontosítson egy feladat elvégzésére, a cselekvésre és a problémák megoldására. Például aggódj, hogy nem érkezik meg időben az esküvői meghívók. Ez a szorongás arra ösztönözheti Önt, hogy meghívja a meghívókat, keresse meg a terveket, rendelje meg őket, és elküldi őket korán. Szóval, a stressz arra ösztönözheti magát, hogy jobban dolgozzon egy felejthetetlen esküvő eléréséhez.
De amikor nagyon túlterheltek, súlyos stressz lehetcsökkent étvágy, álmatlanság, koncentrálási nehézség, amíg a hangulat érzékenyebb és ingerlékenyebb. Nem lehetetlen, hogy a nehéz stressz is megszabadulhat a házasság vagy a paranoia minden részletéről, amit mindannyian elkeserítenek. Ezt kell éberebbnek és elkerülni.
Hogyan lehet leküzdeni az idegességet a házasság előtt?
Annak érdekében, hogy a házasság előtt a stressz és idegesség ne maradjon, a házasságkötés után többször is lehet megtenni.
1. Beszéljen azokkal, akikkel megbízik
Nem szabad alábecsülni a szellőztetés hatását a stressz kezelésére. Kate Wachs, PhD, a Chichago pszichológusa, valamint a Dummies for Dummies-hez tartozó oszlop egyaránt tanácsolja minden menyasszonynak, hogy beszéljen a családtagokkal vagy a közeli hozzátartozókkal, akik házasok és megbízhatóak. Azt is megpróbálhatja beszélni a vallásos vezetőkkel, akiket ismernek és megbízhatóak.
Mondja el nekünk, hogy milyen aggályokat érez most, beleértve azokat a hirtelen kétségeket, amelyek aláássák Önt a vele való kapcsolatról. Kérjen tanácsot barátaidtól arról, hogy mit csinálnak, hogy leküzdjék az idegességet az esküvő előtt.
Ha a potenciális partnerekkel szeretné beszélni az idegességéről, óvatosnak kell lennie. Győződjön meg róla, hogy partnere megérti, hogy a kétségei nem azt jelenti, hogy törölni akarja a házasságot.
2. Töltsön időt a partnerével, de ne beszéljen a házasságról
Annak ellenére, hogy mindketten továbbra is elfedik a párt triviális ügyeit, próbáljon meg eltölteni egy kis időt a "szabadságra", és együtt tölteni a minőségi időt. Használja ki ezt az időt, amennyire csak lehetséges, hogy erősítse a belső kötelékeit.
Menj egy dátumra a két kedvenc helyeddel, amikor még randiztál és emlékszel ezekre a jó időkre. Kérd meg partnereidet, hogy vasárnap reggel együtt dolgozzanak, hogy felszálljanak. Vagy ha lusta vagy, hogy kilépjen a házból, készítsen romantikus vacsorát otthon, miközben megnyit egy fotóalbumot régi iskola melyet egy kedvenc filmmaraton követett.
Ne feledje: Ön nem tud egyáltalán megvitatni a házassági ügyeket, Teljesen ürítsd ki a stressz forrását a pihenés ideje alatt. Fókuszáld a fejeddel a jó dolgokat az együttéléseddel vele, és ne gondolj olyanra, ami ijesztő vagy negatív.
3. A partnereket aktívan bevonja minden tervbe
A menyasszony és a vőlegény gyakran "szexi zavar", hogy megtervezze az esküvő minden részletét. De légy óvatos, az összes stressz megterhelése okozhatja a szorongást, amit úgy érzi, hogy rosszabbodik. Ezért kell egy esküvő tervezésének is közös döntést hoznia.
Susan Heitler, PhD, egy klinikai pszichológus és a házassági terapeuta Denverben, azt mondta, hogy a házasság bekövetkezése előtti szorongás és szorongás, mert van valami, ami több figyelmet igényel. Nos, talán nem látod a saját szemeddel. Egy partner bevonásával új perspektívát és új stratégiát kap a meglévő problémák megoldására.
Ezúttal Ön is megbízhat partnereivel az Ön pártjával és életével kapcsolatos aggodalmait illetően. Gondosan megvitassák a négy szemet, és készítsen tervet a probléma megoldására.
A párok, akik jól tudnak együtt dolgozni, erősítik egymást, amikor a házasság előtt stressz előtt állnak, mondta Heitler. Ezzel ellentétben a párok, akik nem működnek együtt a kézben, érzékenyebbek a H-nap közeledő súlyos stresszre - még akkor is, ha a pár nagyon szeretik egymást.
Ne feledje, a házasság azt jelenti, hogy készen kell állnia az életre, mint egy partnerség. Ez azt jelenti, hogy képesnek kell lennie megosztani a boldogságot és a problémákat anélkül, hogy egyik fél rosszul érzi magát.
