Hatékony Kick Stop a dohányzás a tinédzserek

tartalom:

Orvosi videó: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer

Ma a dohányzás már nem felnőtt szokás. Sok kisgyermek és tinédzser is csatlakozott a dohányzáshoz. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, az MHA a P2PTM Egészségügyi Minisztériumának főigazgatóságának vezetője elmagyarázta, hogy az aktívan dohányzó indonéz gyermekek és serdülők száma növekszik.

Dr. Sandra azt is elmondta, hogy az aktív dohányzóként elszenvedett gyermekek és serdülők száma a 2001-es 24,2 százalékról több mint 54 százalékra nőtt. Indonézia, amely a 10 évnél idősebb gyermekdohányzók legaktívabb népességével rendelkezik.

Az évről-évre dohányzó gyermekek és serdülők növekvő száma bizonyítja, hogy még mindig van néhány indonéz gyermek, akik tisztában vannak az egészséggel kapcsolatos tényleges dohányzás veszélyeivel. Szóval, mi okozza a gyermekeket a dohányzásnak, és hogyan hagyhatjuk abba a dohányzást?

Miért füstölnek a gyerekek?

a szülők dohányzásának hatása

Kétségtelen, hogy amikor a barátai körülötte füstölnek, valószínű, hogy a gyermeke is megpróbál majd dohányozni. Ezt azért tette, hogy elfogadhatóbbnak érezze magát a szövetségének körében, anélkül, hogy sokat gondolkodott volna testének egészségéről. Dr. Sandra ezt követően hozzátette, nem ritkán a gyerekek is gyakran kezdik a dohányzást, miután meglátta az apját, hogy otthon füstöl. Miért?

A gyermekek és serdülők kora kritikus kor, ahol az agy a gyermek fejlődési időszakában a legnagyobb változásokon megy keresztül. A fő változások főként az agy elülső lebenyében fordulnak elő, amely a fej elején található. A frontális lebeny felelős az érvelési folyamatért, amikor döntéseket hoz, személyiségeket hoz létre, és szellemi folyamatokat (gondolkodást) és kölcsönhatásokat végez. Egyszerűen fogalmazva, a frontális lebeny segít logikusan gondolkodni és szabályozni a viselkedést.

Sajnos az agy része felelős annak eldöntéséért, hogy ezek közül a jó és rossz dolgok közül melyik nem teljesen érett, amíg a gyermek nem húszas éveiben van. Ezért a gyerekek és a serdülők olyan emberek csoportja, akik a leginkább érzékenyek a környezeti hatásokra, különösen azok számára, akik nem jóak. Ez azt is jelenti, hogy a gyerekek és a tinédzserek gyakran kétségbeesetten teszik valamit, ami kockázatos és hajlamos gondatlan, még veszélyes is, gondolkodás nélkül. Fokozatosan, a kezdetektől fogva, egyszer megpróbáltam megállítani.

Melyek a dohányzás veszélyei a gyermekek és serdülők körében?

Lehet, hogy már nagyon jól ismeri a szlogenet: "a dohányzás rákot, szívrohamot, impotenciát, terhesség és a magzatot okozhat". Ez a figyelmeztetés természetesen nem csak a felnőttekre vonatkozik. Ez az egészségügyi kockázat megközelítheti a dohányzó gyermekeket is. A gyermekdohányzók és a felnőtt dohányosok között nincs különbség a szövődmények kockázatában.

Azok a dohányosok, akik kicsi vagy elkezdődnek, ha idősebbek, mind a szívbetegségek, mind a légzőrendszer, a rák és a cukorbetegség kockázatát fenyegetik. A dohányzás okozta egyik leggyakoribb betegség a tüdőrák. Azonban a rák szinte minden típusát cigaretta okozhatja.

"Bármi is legyen (a dohányzás okozta komplikációk), a kockázat változatlan marad (minden korban)" - mondta Dr. Sandra, amikor találkozik a Hello Sehat csapattal Kuninganban, az AstraZeneca és az indonéz Egészségügyi Minisztérium közötti fiatal egészségügyi program együttműködési program indításakor kedden (8/14).

Még így is folytatta, hogy minél kisebb az életkor (valaki) a dohányzás kezdeténél, annál több időt és időtartamot ér el a cigaretta mérgezésének. Tehát a dohányzás által érintett gyermekek lehetősége gyorsabb lesz, mint azoknál, akik a dohányzást kezdték, amikor felnőttek. Alapvetően a dohányzó gyermekek és serdülők rosszabb egészségi állapotban vannak, mint a nemdohányzók.

A krónikus betegségek kockázata mellett a gyermekkori dohányzási szokások is befolyásolhatják az orális egészséget. A gyermekek korától kezdődő dohányosok gyorsabban és fogkőbbé válnak, és az íny és a száj fertőzései. A gyermekek dohányzása is okozhat izom- és csontproblémákat, amelyek sok későbbi problémát okozhatnak az életben.

Tippek a dohányzásról

megakadályozzák a gyermekek dohányzását

A dohányzásról való kilépés nem könnyű, de ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen. Dr. Sandra hangsúlyozta, hogy a magad és a körülötte lévők szerepe segíthet a dohányzás megszüntetésében.

Kezdve a szándéktól, hogy megszüntesse a dohányzást

Annak ellenére, hogy zavarosnak tűnik, a dohányzásról való leszokás szándékának és elszántságának magától kell származnia. Mondd el magadnak, hogy hagyd abba a dohányzást, és kövessétek el a mondatot.

Lassan elkezdheted kicsinyével csökkenteni a szokásosan eltölteni kívánt cigaretták számát. Ha úgy érzi, mint a dohányzás, cserélje ki rágógumi vagy kuaci eszik.

A dohányzás megállítására irányuló terv elején tartsd távol a szívedet azoktól, akik gyakran füstölnek. Ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb a dohányzásról való leszokás stratégiája a dohányzáshoz való visszatérés iránti vágy csökkentése érdekében. Csatlakozz barátaidhoz, akik nem dohányoznak, mint más dohányosokkal. Mert ha még mindig dohányosok veszik körül, a határozottság bármikor megrázható, és egyre nehezebb lesz megállítani.

Ne felejtsd el, hogy sokféle tevékenységet folytasson, amelyek megszüntethetik a dohányzás szándékát. Például az iskolai vagy sportklubban az iskolán kívüli tevékenységek elvégzésével.

A szülők és a környező környezet szerepe szintén fontos

Szülőként erősen befolyásolja a gyermekek és serdülők életét. Szóval, meg kell mutatnod azt is, hogy a cigarettát soha nem szabad bárki megtenni. Kérdezd meg, mi motiválja őt a dohányzásra, és világos megértést ad a dohányzás egészségre gyakorolt ​​káros hatásairól. Is adjon áttekintést a dohányzás okozta betegségekről. Ne csak tiltsa meg a gyermekeket a dohányzásról, anélkül, hogy a lehető legpontosabban tájékoztatna

Emellett Dr. Sandra kiderült, hogy olyan külső nyomásnak kell lennie, amely a gyerekeket és a tizenéveseket akarja tenni a dohányzás megállításához. Például, szigorú szabályok megalkotásával, amelyek a gyerekeknek nincs teret vagy lehetőséget a dohányzásra. Készítsen például megállapodást a gyermekkel, hogy határozza meg a dohányzás kezdetének pontos dátumát. A szabályok alkalmazása után nem lehet cigaretta és cigarettafüst, amely a házba kerül. Ezt a szabályt egyenletesen alkalmazza minden családtagra és a házba érkező vendégekre.

A gyerekeket akkor is jutalmazhatja, ha képesek a dohányzás megállítására, ami motiváltabbá teszi őket, hogy teljesen kilépjenek.

Hatékony Kick Stop a dohányzás a tinédzserek
Rated 5/5 based on 2570 reviews