tartalom:
- Orvosi videó: A depresszió első jelei - 2015.02.16. - tv2.hu/fem3cafe
- Az Ön által tapasztalt jelekhangulatváltozás
- Mi okozzahangulatváltozás?
- Mikor kell erről orvoshoz fordulnia?
- Hogyan kell kezelni hangulatváltozások?
Orvosi videó: A depresszió első jelei - 2015.02.16. - tv2.hu/fem3cafe
A név alias hangulat hangulat, ez minden bizonnyal megváltozik attól függően, hogy milyen helyzetben és milyen körülmények között tapasztaltad az időben. Talán ma reggel úgy érzi, mintha félig halott volna a forgalomban, de késő délután hangulat Javultál, mert a szív bálványa az ebédre volt bánva. Az ilyen hangulatváltozások normálisak és természetesen mindenkinek megtörténnek. De amikor a hangulatváltozás hirtelen megtörténik, nagyon gyorsan változik, és 180 fokos szögben ellentétes lehet, ez jelezheti hangulatváltozás.
Az Ön által tapasztalt jelekhangulatváltozás
A hangulatok megváltoztatása valójában bizonyos mértékig elfogadható. Mégis, ez nem mindig a hangulatváltozás esetében van. Bizonyos esetekben a hangulatváltozások nagyon szélsőségesek, súlyosak és ok nélkül, vagy világos ingerek, amelyek zavarják a mindennapi életüket.
A szélsőséges hangulatváltozások hirtelen fordulnak elő, és érzelmi fel- és lefelé fordulnak, váltakozva a boldog és jólétes érzésektől, majd viszonylag rövid idő alatt leküzdik a harag, bűncselekmény vagy depresszió érzéseit.
A hirtelen hangulatváltozások mellett hangulatváltozások megjelölve:
- Szorongás és ingerlékenység.
- Zavartság és feledékenység.
- Nehézségi fókuszálás és koncentráció.
- Alkoholfogyasztási hajlam; alkoholt fogyasztanak.
- Hallucinációk.
- Depresszió.
- Könnyen előítéletes.
- Könnyű lemondani.
- Reckless.
- Helytelenül menj.
- Beszéljen gyorsan.
- Nehéz megérteni és továbbítani az információkat.
- Az étvágy és a súly változása; lefelé vagy felfelé.
- Fáradtság.
- Szabálytalan menstruáció.
- Hányinger.
- Alvási zavar.
Mi okozzahangulatváltozás?
A hangulatváltozás egyik lehetséges oka az agykémia egyensúlyának hiánya a hangulatszabályozással és a szervezet által előidézett hormonális változásokkal. Ez az egyensúlytalanság számos különböző tényezőtől függően is előfordulhat. Általában:
- időjárás: A napfény kiváltja az agyat olyan endorfinok előállítására, amelyek boldoggá és boldognak érezzék magunkat. A napsugárzás hosszú távú hiánya miatt a testnek nincs sok endorfinja, és sokan szezonális depressziót tapasztalnak, azaz SAD-t (szezonális affektív zavar).
- élelmiszer: Amellett, hogy tevékenységünket energiával látjuk el, az étel befolyásolhatja a hangulatot a dopamin termelés serkentésével. A dopamin egy olyan kémiai vegyület az agyban, amely boldoggá, boldognak és elégedettnek érzi magát, hogy bátorítson minket arra, hogy megismételjük ezt a kellemes viselkedést.
- Immunrendszer: Az immunrendszer szerepet játszhat a hangulatunk hullámvölgyében. Ha betegek vagyunk, ez a testünk depresszióját érzi, és végül is befolyásolja a hangulatot.
- Pubertás, menstruációs szindróma, menopauza és terhesség: A hangulatváltozások összefügghetnek az ösztrogénszintek emelkedésével és lefelé esésével a menstruációs ciklus során. A menstruációs ciklus vége után az ösztrogén lassan emelkedik, majd két héttel később eléri a csúcsát. Ezt követően az ösztrogén szintje a szervezetben kezd lassan csökkenni, mielőtt lassan emelkedik, és ismét csökken az új ciklus megkezdése előtt.
- feszültség, A súlyos stressz befolyásolhatja az agy szerkezetét, amely potenciálisan egyensúlytalanságot okozhat az agyi anyagban. Ez hatással van arra, hogy egy személy hogyan gondolkodik és viselkedik - még a mentális zavarok kiváltására is.
- Egyéb egészségügyi feltételek tünetek, szív- és érrendszer, pajzsmirigy-betegség és az idegrendszer okozhat hangulatváltozások.
- Függőség vagy függőség a kábítószerek és az alkohol extrém hangulatváltozást is okozhat.
Mikor kell erről orvoshoz fordulnia?
A hangulati ingadozások lehetnek egészségügyi problémák, ha gyakran előfordulnak hangulati ingadozások, és zavarják a funkciót és a teljesítményt. Például, ha a hangulata romboló és kiválthatja önmagát, vagy öngyilkossági tendenciákat mutat, azonnal forduljon orvoshoz.
Ennek oka az, hogy a hangulatváltozás számos mentális zavar jele lehet, mint például a bipoláris zavar, a súlyos depresszió (súlyos depresszió), a skizofrénia, a Borderline személyiség szindróma (BPS) és a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD).
Tehát nagyon fontos, hogy fordítson figyelmet arra, hogy mi történik, ha tapasztalat hangulatváltozások hogy az orvosok megkönnyítsék a trigger megkeresését.
Hogyan kell kezelni hangulatváltozások?
Az egészségügyi állapotok okozta hangulati változások megelőzhetők az egészségügyi állapot kezelésével. A gyógyszeres kezelés, a terápia és a pozitív életmód az egyik módja annak, hogy foglalkozzunk vele hangulatváltozások, Néhány dolog, amit meg lehet tenni a leküzdéshez hangulatváltozások nevezetesen:
- Rendszeresen kövesse az ütemezést.
- Szorosan sportol.
- Elég aludni.
- Egyél egészséges ételeket.
- Jóga vagy meditáció.
- Kerülje a stresszt.
- Keresse meg az érzelmeit.
- Csevegés megbízható emberekkel.
A Hello Health Group nem nyújt tanácsot, diagnózist vagy orvosi kezelést.
