Szomorúság és harag, nem mindig rossz. Ez az agy előnye

tartalom:

Orvosi videó: Hogyan kezeld a rosszat? | Gunagriha előadása

A negatív érzelmek, mint a szomorúság, a félelem, a harag vagy az aggodalom az érzés átmeneti fázisai, valamint az öröm és a boldogság érzései. A legtöbb ember elkerüli a negatív érzelmeket, és próbál úgy tesz, mintha boldognak érezné magát. De valójában a negatív érzelmeknek számos előnyük van a mentális egészségre.

A szomorúság és más negatív érzelmek érzésének előnyei

Egy tanulmány azt mutatja, hogy a negatív érzelmek pozitív hatással lehetnek, mivel ez része az emberi érzelmek fejlődésének. A negatív érzelmek olyan alkalmazkodási módként működnek, amely a testet felismeri és emlékszik a helyzetre, hogy jobban megőrizhessük magunkat és javítsuk az agy kognitív képességeit.

Íme néhány pozitív hatás, amit a negatív érzelmek érzése okozhat:

1. Javítsa a memória készségeit

Alapvetően az emlékezés képességét más információk is zavarhatják, ezért kevésbé emlékszünk. De ez csökkenthető, ha valaki negatív érzelmeket érez.

Egy kísérletet végeztünk, hogy teszteljék az emlékezet erősségét, amikor esett, mint egy napsütéses napon. Nyilvánvaló, hogy az esős időjárás hatása, amely a negatív érzelmeket kiváltónak tekinthető, valójában a részletesebb információ emlékezetét okozza, és kevesebb téves információ jelentkezik.

2. Javítsa a kommunikációs készségeket

Amikor tapasztal rossz hangulat, valaki nagyobb figyelmet fordít a részletekre, és nagyobb figyelmet szentel a dolgoknak, amiről valaki beszél. Ezek a negatív érzelmek arra is ösztönöznek valakit, hogy meggyőző véleményt alkalmazzon valakinek meggyőzésében, és megkönnyítse a kétértelmű kijelentések megértését.

3. Indítsa el a jobb döntéshozatalt

A múltbeli kudarcokkal kapcsolatos aggodalmak tanulságokat adhatnak Önnek, mit kell tenni, és el kell kerülni. Ahhoz, hogy megfelelően használjuk, a szorongás a jövőbeli tervezés és döntéshozatal anyagaként használható.

4. Növelje a fókuszt

Az adaptáció mechanizmusa, érzés rossz hangulat emellett növeli a képességet, hogy a jelenlegi problémára vagy helyzetre összpontosítson. Arra is ösztönözheti az agyat, hogy jobban gondolkodjanak a problémamegoldás megtalálásában.

Ez fordítottan arányos a boldogság érzésével, amely olyan jelként jelenik meg, amely ismerős vagy biztonságos helyzetet mutat, és az agyat kevésbé részletezett és fókuszáló információ feldolgozására készteti.

5. Javítani kell az elemzési és értékelési készségeket

A negatív érzelmek, mint például az aggodalmak vagy a félelmek, minimalizálhatják az elítélés előfordulását, mert valaki inkább érzékeny a hibákra. Emellett a félelem és a szorongás szembesülése is ösztönözheti valakit az információk hatékonyabb feldolgozására.

6. Működjön katalizátorként

Alapvetően a félelem minden ember számára természetes dolog. Egyrészt a félelem olyan mechanizmus, amely megvédi magát a veszélyektől, de a kudarctól való félelem is kiválthatja a legerősebb hajtóerőt, hogy valamit tegyen és változtasson. Éppen ezért, a félelem vagy a szorongás megváltoztatása miatt elkerülhető, hogy valaki elveszíti a fejlődési lehetőséget.

A negatív érzelmek különböznek a mentális zavaroktól

Bár a mentális zavarokhoz gyakran kapcsolódik, a negatív érzelmek valami más. A mentális rendellenességek, mint például a depresszió vagy a szorongásos zavarok, befolyásolhatják az egészséget a különböző aktivitások, a csökkent energia, a zavart alvási minták és a koncentrálódás zavaró tüneteinek megjelenésével. Míg az ésszerű határokon belül a negatív érzelmek csak nagyon kevés hatást gyakorolnak a napi tevékenységekre, mivel ez ésszerű válasz, és még mindig ellenőrizhető.

A fent említett előnyökön kívül alapvetően a negatív érzelmek megjelenése ellensúlyként szolgál. Ne feledje, hogy negatív és pozitív érzelmek váltakozva léphetnek fel. Mindkettőnek megvan a maga szerepe, így nem kell elkerülni őket. Szomorú vagy boldog érzés segíteni magunknak, hogy alkalmazkodjunk a helyzethez, és ösztönözzük a szükséges dolgokat.

Szomorúság és harag, nem mindig rossz. Ez az agy előnye
Rated 5/5 based on 1049 reviews
💖 show ads