tartalom:
- Orvosi videó: A lélek eszközei a küldetéséhez | Gunagriha előadása
- Szomorú, mert a szívverés még mindig normális, ha úgy érzi, ...
- A szívverés okozta depresszió tünetei
- Hogyan kezeljük a szomorúságot egy megtört szív után?
Orvosi videó: A lélek eszközei a küldetéséhez | Gunagriha előadása
A bajba jutott, szomorú és fájdalmas érzelmi túlcsordulás, amelyet természetesen bárki megtapasztalt a szakítás után. De légy óvatos. A megtört szív után a szomorúság depressziót okozhat, ha továbbra is eltemettetik és túl hosszú ideig húzzák. Valójában nem ritkán a szívroham okozta depresszió öngyilkossághoz vezethet. Melyek a depresszió jelei és tünetei a megtört szív miatt?
Szomorú, mert a szívverés még mindig normális, ha úgy érzi, ...
A sírás, a frusztráció és a harag tiszta érzelmek, amelyek valóban normálisak. Mindannyian éreztük magunkat, és képesek lesznek tovább érezni ezt később.
Ez azért van, mert a haragot és a szomorúságot általában egy nehéz, fájdalmas, kihívást jelentő vagy az életben csalódó esemény váltja ki. Más szavakkal, valamire szomorúnak vagy dühösnek érezzük magunkat.
Tudományosan igazolható a fejfájás, az étvágy, az álmatlanság, a letargia és a "panda szem", amit a bontás után tapasztal. Ezt a negatív reakciót a dopamin és az oxitocin, az agy által termelt boldog hormon szintjének csökkenése okozza. Ehelyett az agy ténylegesen növeli a stresszhormon kortizol és adrenalin termelését. A hangulatcsökkenés mellett a magas stresszhormon kortizol is tükröződhet az igazi fizikai fájdalomban, amit a bontás után tapasztal. Valójában a stresszhormon kortizol növekedése által okozott fizikai tünetek hasonlóak lehetnek a kokain tüneteihez.
Mivel a szomorúság természetes emberi reakció, ez azt is jelenti, hogy amikor valami pozitívan változik az életedben, vagy ha elmozdulhat a csalódás kiigazításához és leküzdéséhez, a szívedben lévő szorongás eltűnik és teljesen eltűnik.
A megszakítási reakciók és az egyes személyek mozgásának időtartama változhat. Ugyanakkor tisztában kell lenni a súlyos májkárosodás következményeivel.
A szívverés okozta depresszió tünetei
A normál szomorúságtól és haragtól eltérően a depresszió nem természetes állapot. A depresszió egy olyan mentális betegség, amelyet hosszú távon érzelmi instabilitás és agyi hormonok okozhatnak. A depressziót a múlt trauma is kiválthatja, mint például a megszakítás. Néhány esetben azonban a depresszió elő prekurzorok nélkül is előfordulhat.
A depresszió negatív hatással lehet a hangulatra, az érzésre, az állóképességre, az étvágyra, az alvási mintákra és a betegek koncentrációjára. Amikor depressziósak vagyunk, akkor érezzük magunkat elkeseredettnek vagy motiváltnak, kétségbeesettnek és elveszettnek, állandóan szomorúnak és kudarcnak, és könnyen fáradtnak érezzük magunkat.
Legyen tudatában a depresszió tüneteinek, a következő megtört szív miatt:
- Visszavonul a társadalmi és családi környezetből
- Szomorú, üres, vagy reménytelen a nap nagy részében és szinte minden nap.
- Elveszett lelkesedés, motiváció, energia és állóképesség, mintha nincs remény
- Nehéz döntéseket hozni
- Egyél kevesebbet, mint általában
- Súlycsökkenés vagy drasztikus súlygyarapodás
- Alvásnál kevesebb vagy hosszabb, mint a szokásos
- Nem sikerült / elveszett érdeklődés mozogni
- A nehézségek koncentrálása és gondolkodása világosan
- Nehéz emlékezni
- Bűnösnek, bukásnak és egyedül érzi magát
- Negatív gondolatok folyamatosan (rosszabb és értéktelen érzés).
- Könnyen csalódott, dühös és sértő
- Túlzott szorongás.
- Nehéz a napi tevékenységek elvégzése
- Elveszett érdeklődés a szokásos élmények iránt
- Öngyilkossági gondolatok és / vagy öngyilkossági kísérletek
A fentebb leírt törött szívből adódó depressziós tünetek rendes szomorúságként értelmezhetők, mert nem lépnek át egy megtört szív után. De ha a szomorúság gyorsan haladhat, ez a feltétel akár hat hónapig is tovább folytatódhat. A depresszió miatt hosszabb ideig visszaléphetsz mindentől.
Szóval azonnal forduljon orvoshoz, ha szomorú és ideges, ha néhány hét után nem kezd javulni, vagy ha a dolgok rosszabbodnak.
Hogyan kezeljük a szomorúságot egy megtört szív után?
Megakadályozható a megtört szívek okozta depresszió. Rendben van, ha időt vesz igénybe, miután elhagyta a szeretteit. Az érzelmek átültetése ténylegesen káros lehet a fizikai egészségre is Ugyanakkor szembe kell néznie a keserű valósággal. Akkor engedje át. A valóság elfogadása könnyebbé teszi a megpróbáltatást, ahelyett, hogy ellenállna vagy elutasítaná azt.
Elfoglalt és boldoggá teszed magad. Például összegyűjteni a barátaival, hogy csak kávét inni egy kávézóban, és tartsa a szellőztetést. Megnézhetsz egy komédia filmet, vagy az összes nyaralást egy turisztikai helyszínre. Ily módon megszabadulhat a stressztől, miközben fut.