tartalom:
Orvosi videó: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Ahogy a tartalom növekszik, idővel nem lehet többé olyan tevékenységet végezni, amelyet egyedül csináltál. Ezek a testek természetesen bekövetkeznek, de kérdéseket vetnek fel a nehéz tárgyak terhesség alatti emelésének biztonságáról.
Biztonságos-e a nehéz tárgyakat terhesség alatt emelni?
A terhes nőknél bekövetkező változás a test gravitációs központjának elmozdulása, amely hajlamos az előre haladni. Nem csak ezt. A progeszteron hormon növelése a terhesség alatt a csípő izmait és ízületeit lazítja és lazítja. Nehéz tárgyak emelése a medencefenéken való lenyomáskor, és mivel a méh és a magzat a medencefenéken belül nyomó pozícióban van, így ez nagyobb nyomást gyakorol az alsó hátra, így az izmok és az alsó ízületek hajlamosabbak a görcsökre és a pattanásokra.
A test súlypontjának elmozdulása és a test támogató rendszerében bekövetkezett változások miatt a test kevésbé stabil, így könnyebb lesz az egyensúly megszüntetése. Az instabil testegyensúly a sérülés és az esés veszélyét jelentheti, ami nagyobb, különösen a nehéz tárgyak terhesség alatti emelésével együtt. Súlyos baleseti baleset nemcsak a biztonságot károsítja, hanem a baba számára is kockázatos lehet.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a nehéz tárgyak gyakori emelése a terhesség alatt enyhén növelheti a vetélés vagy az alacsony születési súlyú baba kockázatát. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a terhesség korai terhességnél több, mint 10 kilogrammot meghaladó terhelésének emelése a preeclampsia fokozott kockázatával függ össze. Ugyanakkor számos más tanulmány is ellentmondásos eredményeket mutat. A koraszülötteknél veszélyeztetett nőknek különösen meg kell szüntetniük a nehéz tárgyak emelését az első trimeszter után.
Az, hogy egy anya terhesség alatt eltávolíthat-e nehéz tárgyakat, olyan kérdés, amelyet meg kell kérdeznie magának a szülészének. Általános szabály, hogy jobb, ha másoktól segítséget kérünk, hogy felvethessék. Ha valóban a helyzet és a körülmények megkövetelik, hogy nehéz tárgyakat emelj terhes állapotban, próbáld meg ne emelni a 9 kg-nál nehezebb tárgyakat, még ha csak röviden. Ne szállítson 5 kg terhelést folyamatosan.
Tippek a nehéz tárgyak terhes emeléséhez
Az orvosok azonban lazíthatják ennek a szabálynak a korlátait, különösen akkor, ha a terhesség megkezdése előtt szokták felemelni a nehéz tárgyakat. Mindazonáltal, mindig próbáljon gondoskodni minden alkalommal, amikor nehéz tárgyakat emel terhesség alatt, különösen, ha a terhességi korszak folytatódik.
Itt van egy biztonságos módja, ha gyermekét hordoznod kell, vagy nehéz terheseket kell emelni a terhesség alatt:
- Elérni az elemeket a térd hajlításához, ne hajlítsa meg a derekát. Fontos, hogy a lábát a vállszélességtől függetlenül tartsuk, a hátadat pedig a lehető legegyenesebb legyen, ha a padlóval párhuzamosan (fenék és gerinc) zúdul.
- Lassan emelje fel az objektumot a térdre támaszkodva. Ezután lassan mozgassa a testét a lábával.
- Ne csináljon hirtelen rángatózó mozgásokat, miközben emeli a dolgokat. Emeléskor lélegezzünk be a szájba úgy, hogy a gyomor lapos legyen, és a medencefenék szerződéseit.
- Tartsa a terhelést a lehető legközelebb a testhez.
A nehéz tárgyak terhes emelésekor is figyeljen a távolságra. A rövid távolságok nem jelentenek problémát, de a nagy távolságok, vagy ha nehéz lépcsőn kell mászniuk, kérjen valakit, hogy segítsen. A medencefenékre nehezedő terhet nem szabad többé hozzáadni. A terhesség alatti nehéz tárgyak gondatlan felemeléséből adódó súlyos súlyos szövődmény a legyengült nyelv.
