tartalom:
- Orvosi videó: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
- Az uborka terhesség alatt történő fogyasztásának előnyei
Orvosi videó: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
Ha új leendő anya leszel, sok dolgot kell megkérdezned. A triviális ügyektől kezdve a fontos dolgokig. Vannak olyan ételek vagy italok, amelyeket a terhesség alatt és esetleg nem eszik. A zöldségek a táplálkozás jó forrása a terhes nők számára, de ez nem jelenti azt, hogy bármit is szeretnél enni. Válassza ki a legjobbat az Ön számára és a baba táplálékának. Akkor mi lesz az uborkával? Tudsz enni uborka a terhesség alatt? Ebben a cikkben találjuk meg.
Az uborka terhesség alatt történő fogyasztásának előnyei
Az uborka fogyasztása a terhesség alatt nem tilos, de nem fogyaszt túlzottan. Valójában az uborka fogyasztása sok előnnyel jár a terhes nők számára. Azonban, ha nem allergiás, nem eszik ezeket a zöldségeket. Íme az előnyök, amelyeket az uborka terhesség alatt történő elfogyasztásával kaphat.
- Az uborka viszonylag alacsony kalóriatartalmú, így nem okoz súlygyarapodást.
- Az uborka magas víztartalmú, így megakadályozhatja a szervezet kiszáradását.
- A terhes nők gyakran szenvednek székrekedést. Kiderül, hogy az uborka bőre rostokban gazdag, ami hasznos az emésztőrendszer kiegyenlítésére, hogy megakadályozza a székrekedést.
- Az uborka nagy mennyiségben tartalmaz természetes antioxidánsokat, így megvédheti a szervezetet a fertőzésektől és a különböző betegségektől.
- Az uborka K-vitamint tartalmaz, amely javíthatja a csont egészségét.
- A C-, B1-, B3-, B2-, folsav-, cink-, kálium-, magnézium- és vastartalom az uborkákban segíthet a magzat fejlődésében.
- A B-vitamin tartalma uborka gyümölcsben szerepet játszik a hangulat stabil állapotban tartásában. Ez az állapot a magzati növekedés fenntartása mellett optimálisabbá válik.
- Az uborka kollagén tartalma szintén csökkenti a gyomor cellulitját a terhesség egyik hatásaként.
- Az uborka eszik segít megőrizni a vércukorszint emelkedését. Ezen túlmenően az uborka nátriumot és olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek hasznosak a vérnyomás szabályozásában, így megtartja a magas vérnyomás kockázatát terhes nőknél.
Ne felejtsük el, ha uborka a terhesség alatt, akkor először tisztítsa meg őket. Fontos, hogy tisztában legyen azzal, hogy mennyi uborka fogyaszt a terhesség alatt. Túl sok étkezés nem jó neked és a baba, beleértve az uborkát is.
