tartalom:
- Orvosi videó: TOP 5 DOLOG AMIRŐL NEM TUDTAD MIRE VALÓ
- 1. Kerülje a fertőzést
- 2. Ne szerezzen először szexet
- 3. Edzés enyhén
- 4. Az egészséges táplálkozás fenntartása
- 5. Csökkenti a hasi görcsöket és a hátfájást
Orvosi videó: TOP 5 DOLOG AMIRŐL NEM TUDTAD MIRE VALÓ
A vetélés egy olyan katasztrófa, amely megrázhatja anyádat és családodat. Bár még nem született, kialakult a család és a magzat közötti kötődés és szeretet. Tehát, amikor egy vetélés történik, érzelmi hatás érződik. Az anya által érzett érzelmi hatás mellett a test a vetélés miatt is változásokat tapasztal.
Az Ön által tapasztalt fizikai reakciók a magzat korától és az esetleges vetélési folyamattól függően változhatnak. Előfordulhat, hogy hasi vérzést vagy görcsöket tapasztal, de vannak olyanok is, akik nem tapasztalnak súlyos panaszokat. Annak érdekében, hogy a folyamat a visszaszorulást követően a vetélés folyékonyabbá váljon, vegye figyelembe a következő hat dolgot.
OLVASSA EL: Különböző dolgok, amelyek miatt a nők kiszolgáltathatók a vetélésnek
1. Kerülje a fertőzést
Miután ezt a katasztrófát tapasztalta, meg kell kerülnie a női fertőzés kockázatát. Mindössze annyit kell tennie, hogy megőrizze a hüvelyi higiéniát és az egészséget. Ne úszjon vagy használjon női szappant, mert a kemény vegyszerek vaginális bakteriális fertőzést okozhatnak. Ne használjon tampont. A legjobb, ha a vérzés vagy a menstruációs ciklus normalizálódik, illatosító nélkül használjon egészségügyi betétet.
Győződjön meg róla, hogy a női terület mindig száraz. Fürdés vagy vizelet után a hüvelyet puha törülközővel vagy szövettel vigye fel. Ne dörzsölje és ne dörzsölje túl a hüvelyét.
OLVASSA EL: 4 A Vagina tisztításának fontos szabályai
2. Ne szerezzen először szexet
Általában a vérzés leállása és a méhnyak helyreállítása után visszatérhet a szeretethez. Ez körülbelül két hétig tarthat. Azonban minden ember teste más. Vannak olyan nők, akiknek több időre van szükségük a vetélés után. Várjon, amíg a teste egészséges és elég erős, vagy mentálisan készen áll a szexre.
OLVASSA EL: Ismerje meg a vetélés okát és jeleit
Ne feledje, hogy ha Ön és partnere újra megpróbál teherbe esni, várjon addig, amíg legalább egy-három menstruációs ciklust el nem ér. Ahhoz, hogy újra felkészülhessen, konzultáljon szülészével.
3. Edzés enyhén
Ha a szülész nem ajánlja ágy pihenő vagy teljes pihenés, könnyű edzést végezhet. A rendszeres testmozgás segíthet abban, hogy a test gyorsabban helyreálljon. Ezenkívül a könnyű edzés segíthet az elmében és a hangulatban is frissebbé tenni. A testmozgás során a szervezet endorfinokat termel, amelyek boldogabbá teszik Önt. Tehát próbáljon ki olyan sportokat választani, mint a 30 perces gyaloglás, vagy az izmok nyújtása.
OLVASSA EL: enyhe edzés a vetélés után
4. Az egészséges táplálkozás fenntartása
Sok tápanyagra van szükséged, hogy a vetélés után gyorsabban felépülhessen. Győződjön meg róla, hogy olyan vasakat, ásványi anyagokat és kalciumot tartalmazó ételeket fogyaszt, mint a spenót, a tengeri moszat, a marha máj és a csirke, a lazac vagy a kagyló. Szintén meg kell felelnie a magas szálak igényeinek, gyümölcsök, zöldségek és feldolgozott búza fogyasztásával. A hormonok kiegyensúlyozása érdekében próbálja meg enni a jó zsírt tartalmazó ételeket. Jó zsírokkal rendelkező élelmiszerek például az avokádó és a diófélék.
5. Csökkenti a hasi görcsöket és a hátfájást
A vetélés után hasi görcsöket vagy hátfájást tapasztalhat. A fájdalom enyhítésére fájdalomcsillapítót szedhet. Forduljon kezelőorvosához a legbiztonságosabb gyógyszerhez, amely megfelel az Ön állapotának. Ha a fájdalom lázzal jár együtt, azonnal forduljon orvoshoz.
OLVASSA EL: Készítsen békét a vetélés ítéletével
