tartalom:
- Mi az Epsom só?
- Az Epsom sófürdő, ha terhes, biztonságos?
- Az Epsom sós fürdő különböző előnyei a terhesség alatt
- 1. Csökkenti az izomfájdalmat és a fájdalmat
- 2. Nyugtatja a feszült bőrt
- 3. Csökkenti a stresszt
- 4. Csökkenti a duzzanatot (ödéma)
- Hogyan biztosítod az Epsom sósvizet a terhes nők számára?
Fájdalom, hátfájás, és könnyen fáradt, hűséges barátja lett a terhes nőknek. Néhány terhes nő gyors lépést tehet egy meleg fürdővel, hogy segítse a tünetek enyhítését. Azt mondta, ha az Epsom-sót meleg vízhez adjuk, a terhesség alatti fájdalom és fájdalom gyorsabban csökkenhet. Azonban a sós vízfürdő biztonságos a terhes nők számára? Gyerünk, tudd meg a következő áttekintést.
Mi az Epsom só?
Csakúgy, mint a neve is sugallja, az Epsom sót először egy angol városban, Epsomban fedezték fel. Emiatt sokan hívják az Epsom sót a brit sónak.
Bár az alak és a szín fehér, hasonlóan más típusú sókhoz, az Epsom sók valójában nem sók. Ez azért van, mert az Epsom só nem tartalmaz nátrium-kloridot. Az Epsom sót magnézium és szulfát keverékéből, két természetes ásványból állítják elő, amelyek kristályosodnak és sóvá alakulnak.
Az Epsom sófürdő, ha terhes, biztonságos?
Azt mondta, az Epsom sósvizű fürdők segíthetnek enyhíteni a különböző terhességi problémákat, például hátfájást, fájdalmat, lábfájdalmat és álmatlanságot. Bár az előnyök elég érdekesek, néhány terhes nő még mindig attól tart, hogy a sótartalom károsíthatja a magzatát. Ez igaz?
A jó hír, hogy az Epsom sós vízfürdője biztonságban van az egészségre és a magzatra a méhben. Valójában úgy vélik, hogy az epsom só természetes fájdalomcsillapító a fájdalom és más terhességi problémák enyhítésére, amint azt az Healthline idézte.
Van azonban néhány dolog, amit érdemes figyelni, mielőtt elkezdené megpróbálni fürdeni ezt a sós vizet. Használjon meleg és nem túl meleg hőmérsékletet, legalább közel a testhőmérséklethez (38-39 Celsius fok), hogy a teste még mindig kényelmes és ne túlhevüljön.
Azok számára, akiknél magas kockázatú terhesség jelentkezik, nem szabad ösztönözni az Epsom sós vizet vagy más típusú sót. Tehát győződjön meg róla, hogy engedélyt kapott a szülésztől, mielőtt kipróbálná az Epsom sófürdőt a terhesség alatt.
Az Epsom sós fürdő különböző előnyei a terhesség alatt
1. Csökkenti az izomfájdalmat és a fájdalmat
Az Epsom sófürdők segíthetnek enyhíteni az izomfájdalmat, a hátfájást és a terhesség alatt gyakran előforduló fájdalmat. Ezen túlmenően, ez a fajta só gyakran ajánlott a láb görcsök kezelésére, ami gyakori probléma, ami megnehezíti a terhes nők számára a mozgást vagy járást.
Nemcsak az Epsom-sóra támaszkodunk, kövessük az egészséges hölgynél a terhességi ciklusok leküzdésére vonatkozó tippeket.
2. Nyugtatja a feszült bőrt
Sok terhes nő elégedett az Epsom sófürdője után. Mert a só segíthet a feszült bőr nyugtatásában. A sebek és a napégés jelenléte a bőrön is leküzdhető a csodálatos Epsom sótartalommal.
3. Csökkenti a stresszt
A terhes nőket semmilyen okból nem szabad hangsúlyozni, mert befolyásolhatja a méh egészségét. Annak érdekében, hogy ne lehessen gyorsan hangsúlyozni, próbálja meg áztatni az Epsom sóoldatba. A magnéziumtartalom úgy véli, hogy egy természetes stressz-gyógyszer, amely segíthet megnyugtatni a fáradt elmét a terhesség alatt.
4. Csökkenti a duzzanatot (ödéma)
Marybetts Sinclair, a Terápiás Masszázs Modern Hidroterápia szerzője feltárta, hogy az Epsom sófürdő nagyon hasznos az ödéma leküzdésében. Az Amerikai Terhesség Szövetség szerint az ödéma magában foglalja a láb, a boka, a kéz és a csukló duzzanatát a megnövekedett testnedvek miatt a terhesség alatt.
Hogyan biztosítod az Epsom sósvizet a terhes nők számára?
Az Epsom sófürdő minden előnyének kihasználásához azonnal töltse fel a fürdőkádat meleg vízzel. Adjunk hozzá két csésze vagy 480 gramm Epsom sót, és várjunk egy ideig, amíg a só fel nem oldódik.
Ne tartsunk sokáig meleg vizet, csak 12-15 percig áztassuk a testet, miközben masszírozó testrészeket masszírozunk. A férje vagy más emberek segítségét is kérheti a vállak vagy más, nehezen elérhető testrészek masszírozására. Hagyja, hogy az Epsom sótartalma bejutjon a bőrbe, és érezze magát az előnyöket.
