tartalom:
- Orvosi videó: IS MY DAD GAY? (Google Feud w/ KickThePJ)
- Szoptatás és annak hatása a csont egészségére
- Osteoporosis szoptató anyáknál
- Mit kell tennie a szoptató anyáknak az osteoporosis elkerülése érdekében?
Orvosi videó: IS MY DAD GAY? (Google Feud w/ KickThePJ)
Tudtad, hogy az anyatej az anya testében különböző tápanyagokból készül? Az anyatej előállításához szükséges tápanyagok egyike a kalcium, ahol az anyai csontsűrűséghez kalcium is szükséges. Csökkent csontsűrűség miatt az anya öregkorában oszteoporózist alakíthat ki. Azonban a csontritkulás és a szoptatás valóban összefügg?
Szoptatás és annak hatása a csont egészségére
A szoptatás befolyásolhatja az anyai csont egészségét. Egy tanulmány kimutatta, hogy a szoptató anyák 3-5% -kal elveszíthetik a csonttömeget. Ugyanakkor a szoptató anyák csonttömege visszatér a gyermek elválasztása vagy szilárd étel adása után.
A szoptató anyáknak magasabb kalciumbevitelre van szükségük, mert ezeket a tápanyagokat szükségük van a tej előállításához. Ha az anya kalciumszükségletét nem tudják kielégíteni élelmiszer- vagy kalcium-kiegészítőkből, az anya teste kalciumot vesz az anya csontjaiból. Ez az, ami a szoptató anyáknak a csonttömeg elvesztését okozza. Tehát nagyobb lesz az a kockázat, hogy az anya az oszteoporózist a jövőben meg fogja szerezni. Emellett az ösztrogén mennyisége, amely a szoptatás alatt csökken, hozzájárul az anyai csontok egészségének romlásához. Tudnia kell, hogy az ösztrogén hormon szintén hasznos a csontok védelmében.
Tehát úgy, hogy az anya teste ne vegyen kalciumot a csontokból, a szoptató nőknek elegendő kalciumot kell kapniuk kívülről (például élelmiszer- vagy kalcium-kiegészítőkből). A szoptatás során az anyák által igényelt kalcium mennyisége az anya által termelt tejmennyiségtől és az anyatej szoptatásának időtartamától függ.
Osteoporosis szoptató anyáknál
Az osteoporosis olyan betegség, amelyet általában idős emberek szenvednek. Az osteoporosisban szenvedőknek gyenge és könnyen törött csontjai vannak. Ez azért fordulhat elő, mert a csontsűrűség vagy az ásványi anyag csökken. A szoptatás kockázati tényező lehet az osteoporosisban. Ez azért történik, mert a szoptatás csökkentheti a kalcium anyagcserét, így közvetlenül befolyásolhatja a csontanyagcserét.
A Maturitas folyóirat egyik tanulmánya azt mutatja, hogy az egy évnél hosszabb szoptatás időtartama az anyát az osteoporosis veszélyének fenyegeti. Az Okyay és munkatársai által 2013-ban végzett kutatások azonban azt is kimutatták, hogy a magas paritás (sok gyermekkel) védő hatással lehet az osteoporosis ellen.
Egy másik tanulmány, amelyet a dél-koreai Yonsei Egyetemi Orvostudományi Főiskola végzett, azt is kimutatta, hogy a szoptatás növelheti a menopauzális nőknél az osteoporosis kockázatát. Az Osteoporosis International folyóirat által közzétett tanulmány azt is kimondja, hogy az osteoporosis kockázata olyan nőknél jelentkezik, akik szoptatnak legalább 24 hónapot.
Ez a tanulmány azt is mutatja, hogy az étrend (táplálékfelvétel) segíthet ellensúlyozni ezt a kockázatot. A 1231 menopauzális nő bevonásával végzett vizsgálat szerint a D-vitamin alacsony szintje vagy a napi 800 mg-nál kevesebb kalcium-bevitel esetén a csontok egészsége gyenge.
Mit kell tennie a szoptató anyáknak az osteoporosis elkerülése érdekében?
E vizsgálatok eredményei alapján megállapítható, hogy a D-vitamin és a kalcium igényeinek kielégítése csökkentheti a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Ha a szoptatás során kielégíti a kalcium- és D-vitamin szükségleteit, a szervezet nem veszi a csontban lévő kalciumot, így a csontsűrűség fennmarad.
Nemcsak a szoptatáskor, hanem a csontok helyreállítása után is szükség van a kalcium- és D-vitamin igényeinek kielégítésére. Így segíthetsz elkerülni az osteoporosis kockázatát.
OLVASSA EL:
- 4 Élelmiszerek, amelyeket az anyáknak el kell kerülniük
- 7 Tippek a fogyáshoz, amikor szoptat
- 10 Mítoszok a szoptatásról: Melyik a helyes, melyik csalás?
