tartalom:
- Miért van szüksége a D-vitaminra?
- Mi okozza a csecsemők D-vitamin hiányát?
- Mennyire van szüksége a D-vitaminra?
- Következtetés
A vitaminok fontos tápanyagok, amelyek - bár kis mennyiségben - szükségesek ahhoz, hogy a test egészséges maradjon. Különösen a D-vitamin szabályozza a szervezetben lévő kalcium mennyiségét. D-vitaminra van szüksége a csontok és a fogak szilárdságának fenntartásához. E vitamin nélkül a test csontjai törékenyek, gyengék vagy akár rendellenesek lesznek. A felnőttek mellett a D-vitamin nagyon fontos a csecsemők számára is.
Miért van szüksége a D-vitaminra?
A csecsemők és a kisgyermekek gyorsan nőnek. Ezért csontjaiknak sok vitamin és ásványi anyag szükséges, hogy optimálisan növekedjenek. A D-vitamin a csontnövekedés mellett támogatja a szervezet védelmi rendszerének, a szív, az agy és a test egyéb szerveinek egészségét.
Ismert, hogy a D-vitamin-hiány többféle egészségügyi problémával is összefügg:
- autoimmun betegségek, például az 1. típusú diabétesz, sclerosis multiplex, és rheumatoid arthritis
- csontritkulás
- szívbetegség
- hangulati zavarok
- bizonyos ráktípusok
- krónikus gyulladás
- arthritis
A kizárólagos szoptatást fogyasztó csecsemőket, akik nem kapnak elegendő D-vitamint, fenyegeti a Rickettsia nevű állapot. Az ilyen állapotban szenvedő betegeknél a csont rendszerint nem mineralizálódik, így törékeny és fogyatékos. A bekövetkezett fogyatékosságok ívelt lábakat és vastagabb csuklót és lábakat tartalmazhatnak.
Ha kezeletlen marad, Rickettsia különböző komplikációkhoz vezethet:
- görcsök
- nem nőtt
- rövid testtartás
- letargia
- légúti fertőzés kialakulásának kockázata
- ívelt gerinc
- fogászati problémák
- csont deformitása
A Rickettsia csont deformitását általában akkor lehet korrigálni, ha a beteg a lehető leghamarabb kapja a D-vitamin bevitelét. Egyes csecsemőknek szükségük van a csont-deformitás korrigálására szolgáló műveleti eljárásra.
Mi okozza a csecsemők D-vitamin hiányát?
A D-vitamin hiányát általában a napfény hiánya okozza. Ennek a feltételnek az oka lehet:
- Élet a föld északi részén, hogy ne kapjon elég napfényt.
- Van olyan orvosi állapota, amelyben a szervezet nem képes elég D-vitamint elnyelni, mint például cöliákia, cisztás fibrózis, vagy gyulladásos bélbetegség (IBD).
- Sötét bőrű. A sötét bőr nem reagál jól a napfényre. A sötét bőrű embereknek általában 5-10-szer több kell a D-vitamin előállításához, ami a fehér embereknek felel meg.
- Ne használjon védőruházatot a napsütésben.
- Ne használja fényvédő.
- Éljen olyan területeken, ahol nagy a légszennyezés vagy a nagy felhő sűrűség.
- Vegetáriánusok, akik nem eszik halat, tojást vagy tejet.
A közelmúltban sokan féltek attól, hogy napfénynek vannak kitéve, mert növelheti a rák kockázatát. Emellett a magas napsugárzás is felgyorsíthatja az öregedési folyamatot. Emiatt az egyszerű anyák általában nem kapnak elegendő D-vitamint, ami viszont a szoptatott csecsemőiknek a D-vitamin-hiány kialakulásának nagy kockázatával jár.
Mennyire van szüksége a D-vitaminra?
Az újszülöttekben a D-vitamin szükségessége több napig 400 NE / nap. Példaként említhető, hogy az anyatej csak 25 NE D-vitamin / liter vagy még kevesebbet tartalmaz. Ezért a D-vitamin-kiegészítőket gyakran szükség van olyan csecsemőkre, akik kizárólagos szoptatást igényelnek, és olyan csecsemőket, akik fél ASI-t fogyasztanak, és félig tejfehérjét. Beszélhet az orvossal a szükséges D-vitamin kiegészítés iránti igényről és arról, hogyan adhatja meg. Ha a D-vitamint tartalmazó gyermekformájú tejet adod, akkor már nem kell extra D-vitamint biztosítani gyermekednek.
A D-vitamin természetesen megtalálható bizonyos élelmiszerekben, mint például zsíros halak és tojássárgája. A D-vitamin legnagyobb és legjobb forrása a napfény. Amikor az ultraibolya fény megérinti a bőrt, ez a fény stimulálja a testet a D-vitamin előállítására. A D-vitamin koncentrációjának növelése érdekében a bőrfelület legalább 20% -át teszi ki a napfénynek. Egyes tanulmányok megfelelő napsugárzást javasolnak,a D-vitamin megfelelő koncentrációjának fenntartása, nevezetesen mindkét kéz és láb expozíciója napfényre 5-30 percig (az idő, a szezon, a szélesség és a bőr pigmentációja függvényében), naponta kétszer.
Ne feledje azonban, hogy bár a napfény jó az egészségre, fontos, hogy megvédje a babát a közvetlen napfénytől. Vékony ruhákat és kalapokat viselhet, amelyek védhetik a baba bőrét a közvetlen napfénytől. Ezenkívül 15-20 perccel a napozás előtt is alkalmazhat legalább 15 SPF fényvédőt a baba számára. A csecsemőt 10–16 óráig is szárítsa meg, mert az UVB sugárzás az akkori legmagasabb.
következtetés
Az anyatej még mindig a legjobb táplálékforrás a csecsemőknek az első életévben. Ha aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy a baba hiányzik a D-vitaminban, akkor forduljon orvoshoz. Ha nyilvánvaló csontfájdalmat, izomgyengeséget vagy csonthibákat észlel, forduljon orvosához.
