Ismerje meg a Yerba Mate-t, a Body Slimming Herbal Tea-t

tartalom:

Orvosi videó: Naturopathica Gotu Kola Healing Balm Review | My Beauty Bunny

Ha alternatív reggeli italt keres, amely energiát biztosít a kávé mellékhatásai nélkül, érdekel-e egy csésze meleg zöld tea kipróbálása?

Eits, ez nem csak zöld tea. Bemutatjuk a Yerba Mate-ot - a zöld tea új riválisa az egészség világában.

Mi az a Yerba Mate?

Ha a zöld teafák származnak a bambuszból, Kínából, a yerba mate egy növényi ital, amelyet a mate fa leveleiből (Ilex Paraguariensis) főznek. Csak az Argentínában, Chilében, Peruban, Brazíliában, Uruguayban és Paraguayban esőerdőkben termesztett társfákat találhat, és általában a gyógyszerek alapanyagaként használják.

Az alternatív egészség világában a társfák leveleit stimulánsként használják a fizikai és szellemi fáradtság enyhítésére, valamint a krónikus fáradtság szindrómára. Ez a növény a szívproblémákkal kapcsolatos panaszok kezelésére is szolgál, beleértve a szívelégtelenséget, a szabálytalan szívverést (aritmiát) és az alacsony vérnyomást. Vannak, akik levéltársat használnak a hangulat javítására és a depresszió kezelésére; a reumás fejfájás és fájdalom enyhítése; gyógyító húgyhólyag-fertőzések és vesekő; és hashajtóként.

A zöld teahez hasonlóan a mate fa levelei antioxidáns mateint tartalmaznak, amely számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, mint például a fogyás és a szívbetegségek megelőzése. A mate fa levelei 15 aminosavat, 24 ásványi anyagot, valamint fontos vitaminokat tartalmaznak. Ezen túlmenően ezek a gyógyteák koffeint, kvercetint, teobromint és teofillint, szaponinokat és klorogénsavat tartalmaznak, amelyek általában a szokásos kávéban, csokoládéban és teában megtalálhatók. Ezek a hatóanyagok a központi idegrendszer stimulálására, az étvágycsökkentésre, az izomlazulás fokozására és diuretikumként működnek.

Nem csoda, hogy a kávé erejével, a tea egészségügyi előnyeivel és a csokoládé eufóriájával nevezték el, hogy a yerba mate nemzeti ital a fenti hat országból. A dél-amerikai törzsek évszázadokon át a yerba mate-t vették fel a fiatalító hatások eléréséhez, mint például a tiszta bőr és a test vitalitása.

Hogyan segíthet a yerba mate a fogyásban?

Az yerba mate-ben lévő matein-vegyület tartalmának köszönhetően javul a szervezet anyagcsere-teljesítménye és növeli az energiát, ami segít a zsírégetésben.

A Yerba mate is ismert, hogy pihentető hatást fejt ki, amely megnyugtatja az érzelmeit, és immunisabbá teszi az érzelmi evés szokásait, amikor hangsúlyozta. Ennek a gyógynövénynek a hatása ismert az is, hogy megállítja az egészségtelen ételek iránti vágyat. Emellett megállapították, hogy a yerba mate lassítja a gyomorürítés sebességét. Ez azt okozza, hogy az emberek, akik fogyasztják, hosszabb ideig érezhetik magukat, és csökkentik a túlhevülés részét.

A Fox News jelentéséből kiderült, hogy egy kis dél-koreai tanulmány, amely a yerba mate kivonat hatékonyságát vizsgálta, segítette a zsírcsökkentést 30 olyan résztvevőn, akiknek a testtömeg-indexe (BMI) több mint 35-nél volt.

A kutató a résztvevőknek egy yerba mate kivonat kapszulát adott, amelyet naponta háromszor koncentráltak, ami naponta egy gramm kivonatnak felel meg. A placebo-csoportot arra kérték, hogy üres kapszulákat vegyen be (előzetes értesítés nélkül). 12 hétig a yerba kivonatot fogyasztók átlagosan 30-ra csökkentek a BMI-jük. A résztvevők nem változtatták meg étrendüket vagy életmódjukat a kísérlet során.

Melyik hatékonyabb a zsír, a zöld tea vagy a yerba mate?

A yerba mate népszerűségét az állítólagos képessége, hogy elnyomja az étvágyat és a zsírégetést. A bizonyítékok azonban azt mutatják, hogy ez a hatás csak nagy dózisokkal érhető el, ha egyáltalán van hatása.

A yerba mate zsírégető hatása a koffein tartalmához kapcsolódik - kb. 0,56 százalék koffeint tartalmaz, ami elősegíti a termogenezist, ami felgyorsítja a kalóriát. Ez a tényező nem bizonyult hatékonyabb zsírégetőnek, mint a zöld tea katekinek, bár segíthet az elhízással járó egészségügyi kockázatok bizonyos hatásainak megváltoztatásában.

A zöld tea és a yerba mate termogenezis folyamata bizonyítottan növeli a napi kalóriamennyiséget 80-100 kcal-ra. De ahhoz, hogy megszüntessük az 500 gramm testzsírt, 3500 kevesebb kalóriát kell fogyasztanunk, mint az égett mennyiség. Az ideális testtömeg elérésének legjobb módja az, hogy napi 500 kalóriát fogyasztanak.

Minden termék egyedülálló előnyökkel rendelkezik a fogyás szempontjából. A termogenezis mellett talán fontosabb a teobromin tartalom a yerba mate-ben. A koffeinhez hasonlóan a teobromin egy központi idegrendszer alkaloid serkentő, de kissé gyengébb, mint a koffein. A teobromin diuretikum, és legalábbis kevésbé felelős a gyógynövények étvágycsökkentő hatásáért, miközben segít a vízvisszatartás csökkentésében. A zöld tea is kimutatta, hogy növeli a zsír oxidációját.

Ha egy csésze meleg yerba teát szeretne kipróbálni, élvezze azt természetesen. Mint mindig, mindig keresse fel orvosát, mielőtt kipróbálná a növényi termékeket. A Yerba mate nem jelent kockázatot az egészséges felnőtteknek, akik egyszer vagy kétszer iszik. Azonban számos tanulmány kimutatta, hogy a yerba mate nagy dózisokban történő fogyasztása hosszabb időn keresztül azt jelzi, hogy a rákos megbetegedések fokozott kockázata, mint például a száj, a nyelőcső és a tüdő rákja. Úgy tűnik, hogy a yerba tea fogyasztása a dohányzási szokásokkal együtt jelentősen növeli a rák kockázatát.

Összefoglalva, a yerba mate egy egészséges tea, de nem feltétlenül egészségesebb, mint más növényi italok, mint például a kávé. azonban ez a gyógynövény tea egyedi táplálkozási összetételű.

OLVASSA EL:

  • Miért veszélyesebb az elterjedt gyomor, mint a szokásos elhízás
  • A legjobb ételt, amit az edzés előtt és után végezhet
  • 6 módja annak, hogy egészséges maradjon az influenzában az irodában
Ismerje meg a Yerba Mate-t, a Body Slimming Herbal Tea-t
Rated 4/5 based on 911 reviews
💖 show ads