tartalom:
- Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
- A fehérvérsejtek pillantása
- A fehérvérsejtek alacsony szintjén elkerülendő élelmiszerek
- A fehérvérsejtek alacsony szintjén a jó étel fogyasztásra kerül
Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
Ha orvosa diagnosztizálja, hogy a fehérvérsejtek száma túl alacsony, van néhány változtatás, amit az élelmiszer menüben kell elvégezni. Mit kell a napi táplálkozásban tartani, és amit el kell kerülni vagy korlátozni? Nézze meg az alábbi listát.
A fehérvérsejtek pillantása
A fehérvérsejtek, vagy a leukocitákként ismert orvosi kifejezések az emberi immunrendszer fontos összetevői. Fehérvérsejteket készítünk a csontvelőben, a vérben és a nyirokszövetben. A fehérvérsejtek szerepet játszanak a fertőzések és a betegségek elleni küzdelemben.
A neutropenia és a leukopenia olyan fogalmak, amelyek arra utalnak, hogy a fehérvérsejtek száma túl alacsony a vérben. Ha a fehérvérsejtek száma túl alacsony, a fertőzés kockázata magasabb lesz.
Az alacsony fehérvérsejtek általában a legkiszolgáltatottabbak a rákkezeléssel (kemoterápiával) foglalkozó embereknél, és bizonyos betegségek miatt gyenge immunrendszerük van.
A fehérvérsejtek alacsony szintjén elkerülendő élelmiszerek
Íme néhány étel, amit el kell kerülni:
- Paszturizálatlan tejtermékek. Minden nem pasztőrözött tejtermék, beleértve a joghurtot, a sajtot, a fagylaltot és így tovább.
- Kerülje a gabonaféléket, a gabonát vagy más, nyers élelmiszerként értékesített élelmiszert.
- Nyers vagy rövid ideig főtt ételek, például hal, kagyló, füstölt hús, sushi és sashimi.
- Egyél nyers babot. Egyél nyers tojást vagy tojást, amelyet nem főznek, amíg szilárdak (a fehér rész még puha vagy nem edzett).
- Az olyan nyers tojást tartalmazó élelmiszerek, mint a cézár salátaöntetek, nyers tészta tészta, hollandaise mártás és házi majonéz.
- Kerülje az olyan nyers zöldségeket, mint a hajtások, a fehérrépa, a brokkoli vagy a nyers babcsíra.
- Italok a nem pasztőrözött gyümölcsökből és zöldségekből.
- Kerülje a szárított teát. A teát forró vízzel kell főzni, egy szokásos teászsákot használva.
- Kerülje a koffeint tartalmazó italok, például kávé és üdítőitalok fogyasztását.
- Nyers méz vagy méhsejt. Válasszon fokozatot Először is fel lehet melegíteni az értékesítésre kész mézet vagy a mézet.
- Igyon vizet közvetlenül a tavakból, folyókból vagy forrásokból.
- Igyon vizet egy csapból vagy egy nem világos forrásból.
A fehérvérsejtek alacsony szintjén a jó étel fogyasztásra kerül
A következő típusú élelmiszerek, amelyeket meg kell fogyasztania:
- Érett hús. Győződjön meg arról, hogy minden húst vagy halat alaposan meg kell főzni. Használjon élelmiszer-hőmérőt annak biztosítására, hogy a főtt hús elérje a megfelelő hőmérsékletet.
- Ha a tofu hideg, vágja le a kocka méretű tofut vagy kb. 1 cm-t, és forraljon öt percig vízben, mielőtt a tofu más élelmiszer-összetevőkkel főzne. Ez a főzési folyamat nem szükséges, ha olyan antiszeptikus csomagolást használ, mint a Mori-Nu silken típusának ismerete.
- Válassza ki azokat a dióféléket, amelyek tömítéseit porszívózzák, vagy mogyoróvajat.
- A tojást főzzük addig, amíg azok nem sárgaek, így a fehér rész szilárd és nem szökött.
- Használjon pasztőrözött tojást.
- Egyél tejet és tejtermékeket, például tejet, joghurtot és egyéb pasztőrözött tejterméket.
- A kenyér, a bagel, a muffin, a gabonafélék, a kekszek, a tészta, a tészta, a burgonya és a rizs biztonságos ételek, amelyeket tiszta, és főtt főzésig fogyasztanak.
- A nyers zöldségek, friss gyümölcsök és fűszernövények magukban foglalják az élelmiszerek biztonságos fogyasztását, ha folyó víz alatt mosnak és speciális növényi ecsettel dörzsölik.
- Igyon ivóvizet, amely csomagolással rendelkezik.
- Pasztőrözött gyümölcsitalok.