tartalom:
- Orvosi videó: 10 JELE ANNAK, Hogy BEJÖSSZ EGY LÁNYNAK! [LEGJOBB]
- Mert reggel nem éhes vagy
- 1. Az emésztőrendszer nem merült fel.
- 2. Tegyen túl sokat, mielőtt éjszaka lefeküdne
- 3. Szándék arra, hogy fogyni ne reggelivel
- 4. Örökletes szokások, amelyek nem reggelizik
Orvosi videó: 10 JELE ANNAK, Hogy BEJÖSSZ EGY LÁNYNAK! [LEGJOBB]
Régebben megszokta a reggelit a tevékenységek megkezdése előtt minden nap? Annak ellenére, hogy a reggeli reggel fontos, sokan még mindig nem teszik meg. Némelyikük - talán magával is - az oka, hogy nem éhesek, így rendben van a reggeli elhagyása. Ami azt jelenti, hogy reggel nem éhes, hogy nincs reggeli?
Mert reggel nem éhes vagy
1. Az emésztőrendszer nem merült fel.
Amikor éjszaka alszol, a tápanyagok emésztésének és felszívódásának folyamata folytatódik. Igen, egész éjszaka alszol, de nem az összes belek. Mégis, minden olyan folyamat, amely abban az időben a gyomorban van, meglehetősen lassú idő alatt fordul elő. Ellentétben azzal, amikor a nap folyamán szüksége van energiára gyorsan, hogy a test szervei állítsák be a munkájuk sebességét.
A sebesség csökkenésének eredményeként, amikor reggel felébredsz, az emésztő szervek, mint például a "nem kész", ismét növelik a sebességet. Ez lehet az egyik oka annak, hogy nem hallja a gyomrát, és nem ébreszti a reggelit. Tény, hogy a dolog, ami javíthatja az emésztőszervek munkáját, a reggeli. A reggelre belépő ételeket úgy nevezhetjük, mint a gyomor bemelegítését, mielőtt megkezdené a tevékenységeket egy egész napra.
2. Tegyen túl sokat, mielőtt éjszaka lefeküdne
Nem reggeli valóban rossz szokás. De ez a feltétel még rosszabb, ha az étel vagy snackelés szokása az éjszaka. Általában minden este terhes élelmiszerek általában olyan élelmiszerek, amelyek nem egészségesek és sok kalóriát tartalmaznak. Ez a szokás nemcsak az étvágyának eltűnését okozhatja a reggeli során, hanem növelheti a szívkoszorúér-betegség, a stroke, a szívinfarktus és a cukorbetegség kockázatát.
Az ételek, amiket eszünk, nem akarnak reggelizni, mert a testünknek időre van szüksége az éjszaka étkezésének megemésztésére és feldolgozására, és nem lesz kész arra, hogy újra bejusson az élelmiszerbe.
3. Szándék arra, hogy fogyni ne reggelivel
Lehet, hogy nem éhes a reggeli, mert elnyomja a gyomor vágyát, hogy ételekkel töltse. Igen, néha az emberek, akik szigorú étrendben tartózkodnak, kétségbeesetten próbálják ébren érezni magukat, amíg végül meg nem tudják csinálni - az éhség reggel elment. Bár ez a módszer a legrosszabb módja annak, hogy a súlyskálát lefelé tegyük. Ehelyett anélkül, hogy észrevennéd, hogy az ebéded részlege kontrollálhatatlanná és túlzottvá válhat, hogy az étrended egy pillanat alatt meghibásodjon.
4. Örökletes szokások, amelyek nem reggelizik
Vajon mindenki a családodban ritkán vagy nem szeret-e a reggelit? Ha igen, akkor megszerezheti a szokásait a szüleitől. A szokások valóban átadhatók a szülőktől a gyerekeknek és az unokáknak is.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a szülők, akik nem rendelkeznek jó szokásokkal és étkezési szokásokkal, hajlamosak az egészségtelen táplálkozási szokások miatt egészségügyi problémákkal küzdő gyermekekre.
Ha nem akarja, hogy gyermekei és unokái megtapasztalják az egészségügyi problémákat, akkor megszokni kell, hogy reggelente nem hagyja ki a reggelit.
