tartalom:
- Orvosi videó: Csirkealagút egyszerűen recept
- A csirke gyorsan készíthet recepteket
- 1. Csirke receptek és szójaszósz tofu
- 2. Ketchup csirke golyó
- 3. Csirke tészta
Orvosi videó: Csirkealagút egyszerűen recept
A böjtölés a legjobban várt idő a teljes böjt nap után. Néha, ha itt az ideje, hogy bezárja vagy elfogyja az eszméket arról, hogy mit kell enni, a csirke sok ember számára a kedvenc választás. Gyerünk, a csirkéből való gyors kitörés sokféle receptje finom, de természetesen egészséges és tápláló.
A csirke gyorsan készíthet recepteket
1. Csirke receptek és szójaszósz tofu
Szükséges anyag:
- 1 vagy ½ csirke vágott és mosott (állítsa be a darabokat és a csirkék számát a családi szükségletekkel)
- 150 gramm sárga tofu vagy fehér tofu, kockára vágva
- 4 vöröshagyma szegfűszeg és 4 fokhagyma
- 1 nagy hagyma
- 5 göndör chili gyümölcs
- 1 üveg édes szójaszósz
- 1 teáskanál bors és bors
- 1 teáskanál só
- 1 citrom
- ½ nyakkendő apróra vágott hagyma levelek
- 4 evőkanál margarin
Hogyan készítsünk:
- Melegítsen egy serpenyőt margarinnal.
- Adja hozzá a darabokra vágott fokhagymát, hagyma, hagyma és chili.
- Ha a hagymás illata elkezdett szagolni, kérjük, tegye a vágott csirke ízét.
- Keverjük össze, és hagyjuk állni, amíg a csirke sárgás színű lesz.
- A csirke sütése közben préseljük meg a csirkét mészrel.
- Fűszer hozzáadása.
- Adja hozzá a vágott tofut.
- Fedjük le a serpenyőt, és hagyjuk állni 5 percig.
- Öntsön elegendő édes szójaszószot, és jól keverje össze.
- Ha édesség, kérjük, adjon hozzá vizet.
- Hagyja állni, amíg a szójaszósz forrni nem kezd, és a csirke tökéletesen főtt.
2. Ketchup csirke golyó
Készítendő anyag:
- 5 póréhagyma, vékonyan szeletelve
- 5 sárga tofu vagy fehér tofu (ajánlott sárga)
- 20 uncia darált csirkehús
- 5 evőkanál lisztet
- 1 csirke tojást rázott le
- 1 ½ teáskanál sót
- 3 evőkanál
- 3 evőkanál margarin
- 1 evőkanál szójaszósz
Keverjük össze a következő összetevőket:
- 5 gyöngyhagyma
- 5 fokhagymás, vékonyan szeletelve
- Csak elég bors
- ½ teáskanál borsot
- ½ teáskanál sót
Hogyan kell főzni:
- Túrós tofu, darált csirkehús.
- Adjunk hozzá tojást, póréhagyma és liszt.
- Egyenletesen gyúrjuk, és apró golyókká formáljuk.
- Melegítsünk egy serpenyőt 2 evőkanál margarinnal, ha meleg, adjunk hozzá csirke golyókat.
- Főzzük a csirke golyókat sárgare, távolítsuk el és engedjük le.
- Melegítsük fel a serpenyőt 1 kanál margarinnal, adjuk hozzá a tört fűszereket.
- Öntsön szójaszószot, és egyenletesen keverjük hozzá csirkecombokat.
- Ha túl édes, adjon hozzá vizet és sót.
- Emelje fel, és megszórja a hagymaleveket a tetején.
3. Csirke tészta
Készítendő anyagok (2 adag):
- 300 gramm tészta (lehet spagetti, penne vagy fettucini)
- 150 gramm csirkemell filé
- 6 teáskanál főzőolaj
- 3 hagymás szegfűszeg és 3 gerezd fokhagyma, vékonyan szeletelve
- 1 teáskanál sót, borsot és borsot
- ½ hagyma
- 5 zöld chili, vékonyan szeletelve
Hogyan készítsünk:
- Forraljuk fel a tésztát forró vízzel 10 percig, öntsünk 2 evőkanál főzőolajat, hogy a paszta ne ragadjon.
- Forró tészta, melegítsen egy serpenyőt, amely 1 kanál olajat tartalmaz a csirke megsütésére.
- Kóstolja meg a csirkét borssal, sóval és borssal ízlés szerint.
- 5-10 percig sütjük alacsony hőmérsékleten, amíg a szín aranybarna, majd ürítsük le.
- Távolítsa el a pasztát és ürítse ki.
- Melegítse fel a serpenyőt 3 evőkanál főzőolajjal.
- Adja hozzá a vörös és fehér hagyma az aromához.
- Adjuk hozzá a főtt tésztát, jól keverjük össze.
- Megszórjuk sót, fekete borsot, chili, apróra vágott hagymát és sót ízlés szerint.
- Főzzük, amíg főtt.
- Tálaljuk, és ne felejtsd el felvenni a csirkemell szeleteket.
Érdekli, hogy próbál-e megpróbálni a fenti csirke gyors eltörését? Ne felejtsd el egyensúlyozni az étel bevitelét az ivóvízzel. Ideális esetben még mindig 8 pohár vizet kell inni minden nap akkor is, ha gyorsan. Például, 2 csésze hajnalban, két pohár nyitás után, két csésze után tarawih, és 2 csésze lefekvés előtt.