Használja a gyömbért a dohányzásról, hatékony?

tartalom:

Orvosi videó: Zacher Gábor szerint így kellene elrettenteni a fiatalokat a dohányzástól - tv2.hu/mokka
Mi történik, ha úgy dönt, hogy lemond a dohányzásról?
Miért kell figyelembe vennie a gyömbér előnyeit a dohányzás megállításához?
Hogyan fogyasztod?
Ha nem működik?

Orvosi videó: Zacher Gábor szerint így kellene elrettenteni a fiatalokat a dohányzástól - tv2.hu/mokka

Ön dohányos és meg akarsz lépni a dohányzásról? Talán ebben az időben félreértheted, hogy mást tehetsz a dohányzás megszüntetéséhez. A dohányzásról való kilépés nem olyan egyszerű, mint a tenyér fordítása, nem lehet egy nap és éjszaka. Ezt fokozatosan kell elvégeznie, beleértve a természetes összetevőket is, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek abbahagyni a dohányzást. Ha nem működik? Még mindig meg kell próbálni. A dohányzásról való leszokás a szokások megváltoztatását jelenti.

Az egyszerű szokások megváltoztatása, például egy pohár víz fogyasztása, amikor felébredsz, elég nehéz néhány ember számára, nem is beszélve a dohányzásról, ami azt jelenti, hogy meg kell állnia a „függőségtől” a cigarettáig. Könnyű, nem lehet pesszimista, a szokások változásának forrása az optimizmus.

Hallottál már arról, hogy a gyömbér az egyik természetes összetevő, amely a dohányzás megállításához használható?

Mi történik, ha úgy dönt, hogy lemond a dohányzásról?

A dohányban található függőséget okozó anyagok valóban rabja lesz, vagy több dohányt akarnak. Emellett ideges, fejfájás és ideges lesz, így lemondhat és visszatérhet a dohányzáshoz. A függőség hatása nikotinból származik. Sajnos, a nikotin szabályozhatja a függőség szintjét, majd a test képezi a nikotin szükségletét, mennyi szükség van minden nap. A nikotin valóban nyugtató hatású lehet, de csak ideiglenes.

Amikor megpróbál kilépni a dohányzásról, bizonyos tünetek jelentkezhetnek, mint például a hányinger, a kéz és a lábak bizsergése, izzadás, fejfájás, még a tüdővel kapcsolatos tünetek, például köhögés és torokfájás. Ez jobban ismert fizikai tünetként. Általában az emberek, akik a dohányzásról akarnak abbahagyni, 8–12 hetet kell igénybe venniük. Nem egy rövid idő, de érdemes megpróbálni. A dohányzás abbahagyásakor felmerülő tünetek valóban kellemetlenek, de nem is tartanak sokáig. A betegek mellett más alternatívákat is kipróbálhat.

Miért kell figyelembe vennie a gyömbér előnyeit a dohányzás megállításához?

Úgy gondolják, hogy a gyömbér gyógyítja az emésztéssel kapcsolatos betegségeket, mint például hányinger, étvágytalanság, hányás és fájdalom. Gyömbér, menstruációs fájdalom, migrén, mellkasi fájdalom, hasi fájdalom és légzési problémák esetén is gyömbér fogyasztható.

összetett fenolos ami gyömbérben van, csökkentheti a fájdalmat az emésztőrendszer irritációjával, és elnyomhatja a gyomor összehúzódását és az étkezési italok működését az emésztőrendszerben. Emellett a gyömbér stimulálhatja a nyál és az epe termelését. Tehát a gyömbér erősen ajánlott az emésztési problémák kezelésére. A hányinger emésztési probléma. A vegyület gyömbérben működik az agyban és idegrendszer a hányinger ellenőrzésére. Még a gyömbér egy olyan gyógyszer, amely a rákos betegeknél a kémiai kezelés után enyhíti a hányingert. A gyömbért a terhes nők is elfogyaszthatják reggel betegség.

A fejfájást gyömbérrel is kezelheti, mert a gyömbér valószínűleg csökkenti a fájdalmat. A Grúziai Egyetem 74 önkéntes bevonásával készített tanulmányt, megállapította, hogy a naponta bevitt gyömbér-kiegészítők csökkenthetik az izomstimulációs gyakorlatok után okozott fájdalom 25 százalékát. A dohányzásról való leszokás után megjelenő légzési fájdalom tünetei gyömbérrel is kezelhetők, mert maga a gyömbér is alkalmazható a bronchitisben szenvedő emberek fájdalmának csökkentésére.

Hogyan fogyasztod?

A gyömbér tea a legjobb módja annak, hogy a dohányzásról való kilépéskor felmerülő fizikai tüneteket kezelje. Ha hányinger vagy egyéb tünetek jelentkeznek, kortyolgasson meleg gyömbéres teát. A hányinger és a fájdalom elfojtása mellett a gyömbér is segít a méregtelenítési folyamatban, ahol a szervezet mérgek szabadulnak fel. A gyömbér eszik izzadságot, akkor a gyömbér segít a méreganyagok eltávolításában a szervezetben. Ha nem akarod a bonyolultat, mert a tea készítése időbe telik, próbáld ki a gyömbér kapszulákat. Azonban, mint más gyógynövény-kiegészítők, először konzultáljon orvosával.

Ha nem működik?

Ne add fel! Próbáld ki folyamatosan, mert a változó szokások újra és újra igényelnek, hogy a szokás a fejünkben legyen a koncepció. Próbálja ki az alábbi módszereket:

Keresse meg a triggert, mint például: mi az oka a dohányzásnak, vagy amikor pontosan szüksége van cigarettára. Tegyük fel, hogy dohányozzon, amikor határidő szilárd, az alternatíva egy rövid séta, hogy a konyhában gyömbéres teát készítsen. Ha van a dohányzás vágya, sietj fel és foglalj el új szokásokat, mint például a gyömbér tea fogyasztása. Ha a kiváltó kávé, akkor helyettesítjük egy gyömbéres itallal. A gyömbér okozta meleg érzés is kiváló maradhat, mert C-vitamint tartalmaz. Emellett a gyömbér sokkal egészségesebb, mint a cigaretta és a kávé. Kezdjen gondolkodni az egészséges életmódról!

elkötelezettség, Erős okokat találni a dohányzásról való kilépéshez, például az egészség megőrzésére, nemcsak magának, hanem annak megelőzésére is, hogy családja, gyermekei vagy házastársa ne érje hátrányosan a passzív dohányzást. Vagy kifogásként használhatja a cigarettaárakat. Képzeld el, hogy pénzt gyűjthet a csomagolt cigaretták vásárlásáról, hogy olyan tárgyakat vásároljon, amelyeket szeretsz, vagy akár nyaralni is szeretnél. Elkötelezzük magunkat, ha nyaralni fogsz azzal a megtakarítással, amelyet a cigaretták megvásárlásához kell felhasználni.