tartalom:
- Orvosi videó: Gajáry Erika - Mitől fájhatnak azok a porcikáink, ahol nincs is elváltozás? (musculogika)
- Igazából mi a fájdalom?
- Hogyan működik a folyamat, hogy érezzük a fájdalmat?
- Minél súlyosabb a fájdalom, annál súlyosabb a betegség állapota? Nem feltétlenül
- Hogyan kezeljük a fájdalmat?
Orvosi videó: Gajáry Erika - Mitől fájhatnak azok a porcikáink, ahol nincs is elváltozás? (musculogika)
Olyan sokan szenvednek fájdalomtól a testük egy vagy több részén. A vényköteles terápiák és a fájdalomcsökkentő gyógyszerek hatékonyak lehetnek néhány ember számára, de nem mások számára, és csak frusztrációt és zavart okozhatnak. Ezért fontos, hogy felszerelje magáta fájdalom jelenlegi ismerete.
Igazából mi a fájdalom?
A fájdalom nagyon alapvető az emberi állapothoz, ezért gyakran nem gondoljuk, hogy figyelembe vesszük a jellemzőit. A legegyszerűbb magyarázat az, hogy a fájdalom akkor történik, amikor valami fáj. Valami zavarja Önt, hogy megállítsa azt, amit csinál, megváltoztatja a pozícióját, vagy elkerüli azt, amit a fájdalom oka.
A legtöbb ember a fájdalmat fizikai sérüléssel társítja. Bár ez gyakran előfordul, még bonyolultabb esetek is vannak, mint például a krónikus fájdalom és a fájdalom fantom ahol nincs nyilvánvaló fizikai kár. Valójában a fájdalom többnyire neurológiai jelenség.
A fájdalom okozta fizikai és mentális kellemetlenség stressz és elrettentés. Azonban a legtöbb ember hozzászokik a betegségük fiziológiai magyarázataihoz, így nem veszik észre, hogy a fájdalom például a munka ördögi köréből származhat. A hosszan tartó fájdalom rontja a stresszt, ami végül még mélyebbre csaphat a testbe a fájdalom mintájára.
Hogyan működik a folyamat, hogy érezzük a fájdalmat?
A régi fájdalomelmélet azt sugallja, hogy a sérült test területe fájdalomjeleket küld az agynak. Más szavakkal, a fájdalom a hálózati szintről származik. Most azonban tudjuk, hogy ez nem teljesen pontos. Vannak bizonyos sejtek, amelyeket nociceptoroknak neveznek, amelyek érzékelik a veszélyes ingereket és továbbítják ezt az információt az agynak. Ezután azonban az agynak kell lennie, hogy fájdalomérzetet hozzon létre, vagy sem. A fájdalom nem igazán helyi helyről származik.
Ez nem azt jelenti, hogy azt mondom, hogy a fájdalom csak gondolatokból áll. Ehelyett az agyat gyári művezetőnek tekinti, aki a múltbeli tapasztalatokat, a gépi ellenőrzést, a munkavállalói jelentéseket és más, a műveletek szabályozására szolgáló jelölőket használja.
A fájdalom termelésében fontos a nocicepció, de más kevésbé nyilvánvaló dolgok is. Az eszméletlen tényező az egyik olyan forrás, amelyet az agy mérlegel, amikor meghatározza, hogy mennyi fájdalmat kell létrehozni. Ebben a folyamatban az agy a múltbeli tapasztalatokat, a társadalmi kontextusokat, a hiedelmeket és a különböző egyéb változókat is vizsgálja.
Minél súlyosabb a fájdalom, annál súlyosabb a betegség állapota? Nem feltétlenül
Az egyik közös gondolat, hogy a test fizikai állapota, testtartása és egyéb strukturális problémái a fájdalom oka. Ez egy olyan gondolat, amely nem megfelelő és még veszélyes is, ha azt hiszi, hogy testük aránya „rossz”. Ez egy olyan gondolat, amely valójában negatív hatást gyakorol magára, és nem hasznos a fájdalom kezelésében.
Nyilvánvaló, hogy senki sem szereti a fájdalmat, de a túléléshez fájdalomra van szükség. A fájdalom erőteljesen készteti az olyan cselekvéseket és viselkedéseket, amelyek kárt okozhatnak Önnek. Néhány ember fájdalomérzékenység nélkül születik, a veleszületett fájdalomcsillapításnak nevezett állapot. Annak ellenére, hogy azt hiszed, hogy szerencséjük van, valójában sokkal nagyobb a veszélye a halálos sérüléseknek, mert nem veszik észre, ha megsérülnek.
A lényeg az, hogy a fájdalom egy riasztórendszer, az agy kimenete, amelynek célja, hogy túlélje a fenyegetést. Ez az észlelt fenyegetés általában szövetkárosodást, például zúzódásokat vagy törött csontokat tartalmaz. Ebben az esetben a fizikai problémák leküzdése csökkenti a „fenyegetést”, és így a fájdalom is. Azonban, miközben a szervezeted egészséges és aktív marad, nem elég az idő, hogy szembesülj a fájdalom forrásával.
Hogyan kezeljük a fájdalmat?
Ha bizonyos pozíciók vagy mozgások kényelmetlenséget okoznak, megtalálják a módját, hogy enyhítsék őket - csökkentse a mozgást, vagy lassabban mozogjon, hogy ne legyen több fájdalom. Keresse meg azokat a mozgásokat, amelyek "barátságosabbak" a testünkhöz. Ez az idegrendszert tanítja, hogy nem minden veszélyes. Ahogy egyre több pozíció válik fájdalommentessé, észre fogod venni, hogy a félelme csökkent, és lendületet építesz a fájdalomtól való mentességre.
Lehetséges azonban, hogy a legfontosabb intézkedés az értékek és célok megerősítése. A fájdalom zavaró, de ne hagyd, hogy nyerjen tőled.
Ne feledd, hogy: ha fáj, ez azt jelenti, hogy az agyod törődik veled.
