tartalom:
- Tippek a hazaérkezéshez a reuma során, hogy az utazás fájdalommentes legyen
- 1. Készíts egy utazási tervet
- 2. Határozza meg az indulás időpontját
- 3. Készítse elő az orvostudományt és a speciális igényeket
- 4. Tartsuk meg az állóképességet hazaérkezés előtt
- 5. Elég táplálkozási és testfolyadékokhoz
- 6. A stressz kezelése
- 7. Kerülje el, hogy túlságosan fáradt legyen az utazás során
A hazatérés az Eid megérkezését megelőző évszakos hagyományává vált. Mégis, a hosszú órákig eltöltött hosszú út a test betegségét és fájdalmát okozhatja. Különösen azok számára, akiknek ízületi gyulladása van, mert ez az állapot gyorsabban fáradhat, mint a hazatérő partner. Nézzük tehát a következő tippeket, hogy hazaérjenek a reuma alatt!
Tippek a hazaérkezéshez a reuma során, hogy az utazás fájdalommentes legyen
1. Készíts egy utazási tervet
Különösen, ha bizonyos betegsége van, előfordulhat, hogy nem tesz hirtelen utat. Távolról vegye figyelembe, hogy mikor megy és megy haza, milyen utazás közben utazik, milyen hosszú az utazási idő, az utazási útvonalra és a pihenőhelyekre.
Az érett úttervezés minimálisra csökkenti a legrosszabb forgatókönyv előfordulását, ami a reuma kialakulásához vezethet. Például, ha túl sokáig ül egy autóban, mert elakad a forgalomban vagy elveszik, a derékfájás és az ízületi gyulladás tünetei rosszabbodhatnak.
2. Határozza meg az indulás időpontját
Válassza ki a megfelelő időpontot, hogy hazatérjen, ha ízületi gyulladása van. Meg kell jegyezni, hogy a reumás tünetek hajlamosak a visszaesésre reggel és hideg időben. Tehát állítsa be az indulási időt úgy, hogy az utazás kényelmessé váljon, és a reumatizmus nem vezet vissza a vezetés közben.
Lehet, hogy a kora reggel elhagyása helyett délután elhagyhatja a gyorstörés után, hogy meg tudjon enni és inni, hogy töltse az energiát a sárkány alatt.
3. Készítse elő az orvostudományt és a speciális igényeket
A személyes igények, például ruhák, piperecikkek stb. Cseréje mellett ne felejtsük el, hogy kerekesszéket szállítsanak, vagy szükség esetén ragaszkodjanak ahhoz, hogy az érkezéskor szabadon mozoghasson.
Szintén vegye be a szokásosan használt reumatoid gyógyszereket. Még ha szüksége van rá, több gyógyszert is hozhat, mint a szokásos, hogy elkerülje a nem kívánatos dolgokat. Ezután a hordozható zsákokban vagy poggyászokban a gyógyszereket más helyen tárolhatja, hogy szükség esetén könnyebb legyen a bevitel.
Először konzultáljon kezelőorvosával, hogy megtudja, milyen korlátozásokat kell elkerülni a hosszú utazások során. Az orvos beállíthatja azt a gyógyszert is, amelyet az utazás állapotával és távolságával kell fogyasztani.
4. Tartsuk meg az állóképességet hazaérkezés előtt
Nemcsak "úttörő" előrevetítéssel kell előkészítenie, hanem az állóképességét és testállapotát is fontos ahhoz, hogy az utazás zökkenőmentes legyen.
Hosszú ideig az indulási napot megelőzően nagyobb figyelmet kell fordítania a napi étrendre, szünetet kell tartania, és könnyedén gyakorolnia kell a tartósságot a sárkány alatt.
5. Elég táplálkozási és testfolyadékokhoz
Az oda-vissza indulási nap felé igyekezzen megfelelni az egészséges ételek és italok táplálkozási igényeinek a hajnalban, és törje meg a gyorsaságot.
Ne csak azért, mert alulbecsüljük az ételt és az italt a böjtölés közben, a testállósága csökken, ami végül megzavarhatja a hazatérés utat.
Nem csak az indulási nap előtt érvényes, a táplálkozási és folyadékigény is fontos az utazáshoz.
6. A stressz kezelése
A forgalmi dugók, zsúfolt tömegközlekedési utasok és számos más probléma merülhet fel a hazatérés során. Dr. Grace Wright, a reumatológus elmondta, hogy az út során a stressz a visszaeső reumás tüneteihez vezethet. Ha egy feltétel elkezdi provokálni a stresszt, keressen más búvárokat, amennyire csak lehetséges, pl.
Így amikor hazaérkezik, amikor a reuma nem tesz pánikot, hozza magával azokat a tárgyakat, amelyek segítenek megszabadulni a stressztől. Például könyvek olvasása, zenehallgatás vagy játék a játékot, Időnként nézd meg az ablakot, és nézd meg a környező tájat, miközben mély lélegzetet veszel és egy pillanatra kiüríted az elmédet.
7. Kerülje el, hogy túlságosan fáradt legyen az utazás során
A reuma miatt kialakuló ízületi fájdalom fájdalmassá teszi a testet, és fáradtnak érzi magát az utazás során. Szóval, időt vesz igénybe, hogy legalább 2-3 óráig csúszik a pihenőhelyekre, és menjen ki az autóból, hogy sétáljon és nyúlik el.
