tartalom:
- Orvosi videó: MAJDNEM vágatlan duma :: tisztaságmánia leküzdése :: hogyan videózz :: VLOG8
- Miért köhög valaki éjjel?
- Az éjszakai köhögés különböző módjai
- 1. Az allergének csökkentése
- 2. Igyál gyógynövény teát mézzel
- 3. Gargle sós vízzel
- 4. Emelje fel a párnát alvás közben
- 5. Vegyük a köhögést
- 6. Állítsa le a dohányzást
- 7. Különböző köhögést kiváltó betegségek kezelése
Orvosi videó: MAJDNEM vágatlan duma :: tisztaságmánia leküzdése :: hogyan videózz :: VLOG8
A száraz köhögés vagy köhögés flegmával nagyon zavaró, különösen, ha éjszaka is folytatódik. Tény, hogy az éjszaka az Ön ideje pihenni és helyreállítani a test állapotát. Ehhez különféle módokat kell tennie az éjszakai köhögés kezeléséhez a jobb alvás minősége érdekében.
Miért köhög valaki éjjel?
Mitchell Blass, MD, a fertőző betegségekkel foglalkozó fertőző betegségek PC szakértője szerint a gravitáció az egyik legnagyobb oka annak, hogy a köhögés gyakran rosszabbodik éjszaka. Könnyű, ha a nyálkahártya fekszik a torkában, és felhalmozódik, és végül a köhögés gyakran éjszaka jelenik meg.
Ezenkívül a száraz helyiség levegő is ronthatja az orr és a torok irritációját. De valójában a köhögés a torok egyik módja, hogy a légutakat idegen anyagoktól távolítsa el. Ez azonban minden bizonnyal zavaró, ha éjszaka köhög, és végül nem pihenhet jól.
Az éjszakai köhögés különböző módjai
1. Az allergének csökkentése
Az éjszakai köhögés első módja az allergének csökkentése. Allergiák akkor fordulnak elő, ha az immunrendszer ártalmatlan anyagokra reagál. Ennek eredményeképpen a tünetek, mint a tüsszögés, orrfolyás és köhögés gyakran a szervezet allergiás reakciójaként jelentkeznek.
Gyakori allergének vagy kiváltók, például penész, kisállat haj és por. A Nemzeti Alvás Alapítvány szerint csökkentheti az allergiákkal kapcsolatos allergéneket a hálószobában:
- Rendszeresen tisztítsa meg a hálószobát makacs portól.
- Az ágyneműt hetente egyszer mossa le forró vízzel.
- Vegyünk egy zuhanyzót lefekvés előtt, hogy megszabaduljon az allergénektől a szobán kívül.
- Ne hagyja, hogy a háziállatok bejutjanak a szobába, különösen a matracon.
2. Igyál gyógynövény teát mézzel
Norman H. Edelman, MD American Lung Association mondván, hogy meleg gyógynövény tea fogyasztása mézzel enyhíti a torkát, csökkenti az irritációt és a légutak vékony nyálkáját.
Próbálja meg inni a koffeint nem tartalmazó teát, hogy az alvás ne zavarjon. Is próbáljon meg egy meleg vízzel töltött termoszot helyezni az ágy közelébe, hogy amikor éjszaka felébredsz a köhögés miatt, azonnal inni.
3. Gargle sós vízzel
A sós víz enyhítheti a torokfájást és az irritációt. Emellett a sós víz is segít eltávolítani a nyálkahártyát a torok hátsó részén, és csökkenti a légutak viszketését.
A köhögés csökkentése érdekében keverjünk össze egy teáskanál sót egy pohár meleg vízzel, és lefekvés előtt többször öblítsük ki a száját.
4. Emelje fel a párnát alvás közben
A párna emelése alvás közben segíthet az éjszakai köhögés leküzdésében. A probléma az, hogy a hátán alszik a nyálkahártya felépül a torok hátsó részén, és blokkolhatja a légutakat.
Ennek következtében egész éjszaka köhögni fog, hogy eltávolítsa a légutakat blokkoló nyálka. Ehhez próbáljon meg egy párnát alvás közben hozzáadni, hogy a fej magasabb legyen, mint a tested.
5. Vegyük a köhögést
A piacon szabadon értékesített köhögés elleni gyógyszerek segítenek az alvást zavaró köhögések kezelésében. Általában két köhögés-gyógyszercsoport létezik, nevezetesen:
- Köhögés stimuláló szuppresszánsok, ez a gyógyszer megakadályozhatja a szervezet reflexeit a köhögésben.
- Expectoráns, segít megtisztítani a nyálkahártyákat a tüdőben, hogy könnyebben eltávolítható legyen, és elősegíti a köhögés gyógyulását.
A gyógyszer bevétele előtt olvassa el a felhasználási szabályokat. Ha úgy érzi, hogy a köhögés tünetei nem javulnak a gyógyszer bevétele után, azonnal forduljon orvoshoz.
6. Állítsa le a dohányzást
A dohányzás krónikus köhögést okozhat, amely egész nap, beleértve az éjszakát is, előfordulhat. A dohányzásról való leszokás segít csökkenteni a köhögést, még akkor is, ha nem oldja meg a problémát egyik napról a másikra.
Szükség esetén konzultálhat orvosával a dohányzás megállításához szükséges legjobb lépésekről.
7. Különböző köhögést kiváltó betegségek kezelése
A köhögés gyakran egy adott betegség tünete. A GERD, az asztma, a sinus, a légzőszervi fertőzések tartós köhögést okozhatnak éjjel. Ezért, ha ismeri a köhögés okait, próbálja meg nem késleltetni a kezelést.
Ha 7 napnál hosszabb ideig köhög, és a fenti módszerek elvégzése után sem csökken, azonnal forduljon orvoshoz. A pontos diagnózis minél hamarabb történő megszerzése segít abban, hogy az Ön állapotának megfelelő kezelést kapjon.
