tartalom:
- Orvosi videó: A Boy Ate 150 Gummy Vitamins For Breakfast. This Is What Happened To His Bones.
- 1. Fokhagyma
- 2. Sima cukor
- 3. Tej
- 4. Koffein
- 5. Fűszeres étel
- 6. Savas élelmiszerek
- 7. Zsíros ételek
- Jó étel a gyomorfájdalmak kezelésére
- 1. Rizs
- 2. Banán
- 3. Nem tej joghurt
Orvosi videó: A Boy Ate 150 Gummy Vitamins For Breakfast. This Is What Happened To His Bones.
Étkezés, a legszórakoztatóbb dolog. Azonban, ha hasmenést, hányingert vagy gyomorfekélyt tapasztal, akkor újra gondolkodhat enni, mert a gyomor nem barátságos. Bár a hasi fájdalom nem tart sokáig, a rossz étel kiválasztása hosszabb ideig teszi a gyomorfájásodat.
Ezért itt van néhány olyan étel, amelyet el kell kerülni, ha gyomorfájdalom van.
1. Fokhagyma
A fokhagymás kivonat az egyik legjobb kiegészítője a szívednek, azonban a fokhagyma fogyasztása, ha a gyomor fáj, növelheti a fájdalmat, mert a fokhagyma fruktánokat tartalmaz, olyan vegyületeket, amelyek emésztési problémákat okozhatnak, például gyomorfájás, puffadás és kellemetlen érzés.
2. Sima cukor
Ez az édes étel fokozhatja az inzulin szintjét, hogy a vércukorszint ingadozhasson a szervezetben. Bár nem lesz közvetlen hatással a gyomra, azonban finomított cukrot fogyaszt, amikor a gyomor fáj, a teste izzadhat és remeghet.
3. Tej
Az egyik olyan étel, amelyet a szervezetben nem könnyű megemészteni, a tej, mert a tej cukor-laktózt tartalmaz, amelyet a szervezet nem könnyen emészt. Tehát, ha hasmenés esetén továbbra is tejet fogyaszt, a hasmenése súlyosbodik.
4. Koffein
A koffein (például a tea, a kávé és a szóda) az emésztőrendszer mozgékonyságát (mozgási vagy mozgási képességét) fogja ösztönözni, amely az emésztőrendszer tartalmát gyorsabbá teszi az emésztőrendszeren keresztül, így a túlzott mennyiségek hasmenést okozhatnak.
Ezenkívül a szóda olyan élelmiszertermék, amelyet a szóda citromsav és nátrium-benzoát tartalma miatt el kell kerülni. Ezek a vegyszerek kemények a gyomorban. Tehát ha hasmenést tapasztal, a koffein csak súlyosbítja az emésztési problémákat.
5. Fűszeres étel
Annak ellenére, hogy a fűszeres ételek mindig csábítóak enni, azonban ha hányingert, hányást vagy akár hasmenést tapasztal, akkor kerülje a fűszeres ételeket, amíg a dolgok jobbak.
6. Savas élelmiszerek
A csípős ételek mellett, amelyeket hányinger, hányás vagy hasmenés esetén el kell kerülni; Az egyéb elkerülendő élelmiszerek olyan savas élelmiszerek, mint a paradicsomszósz, savas gyümölcsök, mint például a narancs, a citrom, a mész vagy a szőlő, amely emésztési problémákat okozhat.
Ráadásul, bár a vörös és fekete szőlő resveratrolot tartalmaz, az antioxidánsok, amelyeknek sok egészségügyi előnyük van, de túl sok bort fogyasztanak, hányingert és hasmenést okozhatnak a fruktóz és a tanninok tartalma miatt.
7. Zsíros ételek
Amikor a gyomor bajban van, jó ötlet, hogy elkerüljük a zsíros ételeket (például vaj, fagylalt, vörös hús és sajt), mert ezek a zsíros ételek stimulálják az emésztőrendszer összehúzódását, ami lassíthatja a gyomorürülést, ronthatja a székrekedést, vagy rosszabbodik a hasmenés.
Jó étel a gyomorfájdalmak kezelésére
Akkor mit kell enni, ha a gyomor beteg? Íme néhány olyan étel, amelyet a gyomor állapotának javítására lehet fogyasztani:
1. Rizs
Anélkül, hogy észrevennénk, a rizs a fő étel, amely csökkentheti a görcsöket a gyomorban. A rizs magnéziumban és káliumban gazdag, mindkettő segít csökkenteni a görcsöket és a hasi fájdalmat. A rizs más rostokhoz viszonyítva is alacsony a rostban. Továbbá, a rizs ellenáll a keményítőnek is, amely képes felszívni a méreganyagokat és segít a mérgezésben.
2. Banán
A banán olyan táplálékforrás, amelyet akkor lehet elfogyasztani, amikor gyomorérzést érez; de a fogyasztásra ajánlott banán, ha a gyomor fáj, félig sült banán, mert a túlfőtt banánok (amelyek világos sárgaek) valójában gyomor görcsöket okozhatnak. A félig főtt banánok nagy mennyiségű magnéziumot, káliumot és B6-vitamint tartalmaznak, amelyek három tápanyag, amelyek segítenek csökkenteni a görcsöket és a hasi fájdalmat.
3. Nem tej joghurt
Ellentétben a tejjel, a joghurt valójában az egyik ajánlott termék, amikor a gyomor beteg, mert a baktériumok joghurtja az egyik legnyugtatóbb az emésztőrendszerben, és hatékonyan csökkenti a görcsöket, a puffadást és az emésztést. Ahhoz, hogy a joghurtot a tej tartalmának nélkül használhassa, próbálja ki a szójababot, kókuszdiót vagy mandula tej joghurtot, amely nem tartalmaz mesterséges vagy hozzáadott édesítőszert.
