tartalom:
- Orvosi videó: Words at War: It's Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State
- Számos tanulmány bizonyítja, hogy a cukorbetegség minden típusában fáradtság fordulhat elő
- Szóval, mi okozza a cukorbetegeket, hogy könnyen elfáradjanak?
- 1. Hypothyreosis
- 2. Diabétesz komplikációk
- 3. Kábítószer-mellékhatások
- 4. Depresszió
- Szóval, hogyan lehet csökkenteni a cukorbetegek fáradtságát?
- 1. Az életmód változásai
- 2. Támogatás az emberek körül
- 3. A mentális egészség megőrzése
Orvosi videó: Words at War: It's Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State
A fáradtságot sok dolog okozhatja. Nemcsak az alváshiány, sem a túlzott fizikai aktivitás miatt a cukorbetegek nagyon könnyen érzik a fáradtságot. Igen, a cukorbetegség és a fáradtság szorosan összefügg, így a cukorbetegek (cukorbetegek) élete kevésbé kényelmes. Valójában mi teszi könnyen a cukorbetegeket? Nézze meg az alábbi teljes áttekintést.
Számos tanulmány bizonyítja, hogy a cukorbetegség minden típusában fáradtság fordulhat elő
A 2015-ben végzett kutatások az alvásminőségi felmérésekkel próbálták megvizsgálni a cukorbetegség és a fáradtság szintjét. A kutatók megjegyzik, hogy az 1-es típusú cukorbetegek 31 százaléka rosszul alszik. Azonban a 2-es típusú cukorbetegek több, pontosan 42% -a könnyen fáradhat, ha a 2. típusú diabéteszes betegekhez képest.
Eközben más tanulmányok szerint az 1-es típusú cukorbetegek mintegy 40 százaléka szenved fáradtságot több mint hat hónapig. A kutatók azt is megjegyezték, hogy a fáradtság mértéke általában súlyos, így hatással van a cukorbetegek mindennapi tevékenységére és életminőségére. Tehát azt a következtetést lehet levonni, hogy a cukorbetegség minden típusában fáradtság fordulhat elő, mind az 1-es, mind a 2-es típusú.
Szóval, mi okozza a cukorbetegeket, hogy könnyen elfáradjanak?
Dr. Joel Zonszein, a New York-i Albert Einstein Egyetemi Kórház Klinikai Cukorbetegség Központjának igazgatója, a cukorbetegek leggyakoribb oka a magas vércukorszintnek köszönhető.
Ez a magas vércukorszint dehidratációt okoz. Ez a dehidratációs feltétel fáradtnak tartja a cukorbetegeket. A magas vércukorszint mellett dehidratáció is előfordulhat a vesebetegség miatt, amely a cukorbetegség egyik szövődménye.
A fáradtság a vércukorszint és a szervezetben keringő inzulin közötti egyensúlyhiány eredménye. Valójában az inzulin szükséges ahhoz, hogy a vérből a glükózt a testbe szállítsuk, amelyek energiát használnak.
Ha az inzulinszint nem elegendő (az 1. típusú diabéteszben) vagy nem működik hatékonyan (a 2. típusú diabéteszben), ez hiperglikémiát, vagyis magas vércukorszintet okoz. Ennek eredményeképpen a vérben lévő glükóz nem léphet be a sejtbe, így a szervezet sejtjei nem kaphatják meg a szükséges energiát. Mindezek a folyamatok gyorsabban fáradnak a cukorbetegeknek.
Dr. Dr. Joel megjegyezte, hogy ez nem a fáradtság egyetlen oka. Mert a krónikus fáradtságot több dolog is okozhatja mások, nevezetesen:
1. Hypothyreosis
A cukorbetegeknél nagy a pajzsmirigybetegség, különösen a hypothyreosis kockázata, ami a pajzsmirigy aktivitásának csökkenése hormonok termelődésében. Ez az állapot a cukorbetegeknek is fáradtnak érzi magát.
2. Diabétesz komplikációk
A cukorbetegség szövődményei további tényezők, amelyek a cukorbetegeket gyorsan elfáradják. Ha a 2-es típusú cukorbetegek ezt a betegséget hosszú ideig szenvedték el, fennáll a vese-, szív- és májkárosodás veszélye. A szervek ezen rendellenességei növelik a cukorbetegeknél a szervezetben a fáradtságot.
3. Kábítószer-mellékhatások
Különös figyelmet kell fordítani a cukorbetegeknek nyújtott gyógyszerekre. Mert az egyik vérnyomás-szabályozó gyógyszer, mint például a béta-blokkolók, kimerültség formájában mellékhatásokkal járnak.
4. Depresszió
A cukorbetegség olyan betegség, amelyet nem lehet meggyógyítani, de ellenőrizhető, hogy megakadályozzák a személy életminőségét csökkentő komplikációk előfordulását. Azok számára, akik ismerik ezt a diagnózist a betegség korai szakaszában, talán ez nem valami, ami az elme súlya.
Azonban azok számára, akiknél először diabétesz van diagnosztizálva egyszerre különböző komplikációkkal, amelyek komplex kezelést igényelnek és energiát és anyagot igényelnek, természetesen ez súlyos depressziót kiváltó nyomás lehet. A depresszió megakadályozhatja, hogy valaki energiává tegye a napi tevékenységeket. Ez a cukorbetegek fáradtságának oka is lehet.
Szóval, hogyan lehet csökkenteni a cukorbetegek fáradtságát?
1. Az életmód változásai
Azoknak a cukorbetegeknek, akik könnyen fáradtak, erősen ajánlott az egészséges életmód elfogadása. Közülük a rendszeres testmozgás, az étrend fenntartása és a súly ellenőrzése. Mindez segíthet a cukorbetegeknek az energiaszükséglet kielégítésében a vércukorszint ellenőrzése közben.
A rendszeres testmozgás az egyik leghatékonyabb módja a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésének, mivel a testmozgás a vércukorszintet is szabályozhatja, még akkor is, ha már diabétesz van. Az American Diabetes Association (ADA) legalább 2,5 órát javasol egy héten a maximális eredmény elérése érdekében.
Azok számára, akiknek már van cukorbetegséggel kapcsolatos szövődménye, mint például a vese és a szívbetegség, először konzultáljon az Ön számára biztonságos és hasznos sportokról.
2. Támogatás az emberek körül
A 2. típusú cukorbetegségben szenvedő 657 felnőttnél végzett vizsgálat pozitív összefüggést mutatott a cukorbetegek szociális támogatása és a fáradtság szintje között. A kutatók megállapították, hogy a családi támogatás a legjobb erőfeszítés a cukorbetegek fáradtságának csökkentésére.
Ezért győződjön meg róla, hogy a család és a legközelebbi emberek támogatják a diabétesz kezelését. A családdal töltött idő pozitív energiát nyújthat az Önben, így a vércukorszint szabályozható.
3. A mentális egészség megőrzése
A jelenlegi diabétesz jelentések szerint a cukorbetegek kétszer olyan érzékenyek a depresszióra. Ennek oka lehet olyan pszichológiai és érzelmi változások, amelyeket sok cukorbeteg tapasztal.
Ezért fontos, hogy a cukorbetegek egészségüket pszichológiailag tartsák fenn. A szokásos gyakorlat egy egyszerű mód. Ennek oka, hogy a testmozgás növelheti a szerotoninszinteket, amelyek hasznosak a depresszió tüneteinek megelőzésére. Szükség esetén orvosa tanácsot adhat antidepresszánsok szedésére.
